“Mēs katrs ticam, ka otrs dara visu iespējamo”
Kāds ir noslēpums, lai attiecības darbotos ar ADHD? Daudzi mūsu lasītāji pārāk labi zina, ka lietas var kļūt sarežģītas, ja vienam vai abiem attiecību partneriem ir ADHD. Bet laimīgs jebkad pēc tam ir gandrīz izslēgts.
Saskaņā ar ADDitude lasītāju teikto, daži gadu desmitiem ilgās attiecībās spēcīgas un veselīgas partnerības atslēga ir saziņa, pašapziņa, pieņemšana un žēlastība ar visām lietām. Lasiet tālāk, lai iegūtu vairāk attiecību padomu un padomu, un pastāstiet mums, kā jūs to izveidojat ADHD attiecības strādājiet komentāros zemāk.
Kā panākt, lai attiecības darbotos, saskaņā ar ADHD pāriem
“Mēs ar vīru esam precējušies 26 gadus un pirms tam bijām kopā četrus gadus. Man ir bijis svarīgi apzināties, kā pagātnē es varēju rīkoties savādāk, lai atpazītu sevi vai attiecības. Tas, ka esam gatavi uzņemties atbildību par savām kļūdām, nenozīmē, ka mēs attiecībās esam mazāk svarīgi.” – Anonīms
“Man un manam partnerim ir ADHD, bet mums izpildvaras disfunkcija jautājumi ir nedaudz atšķirīgi. Es nevaru risināt lielus projektus, taču esmu efektīvs mazāku uzdevumu veikšanā. Savukārt manam partnerim nav problēmu ar lieliem uzdevumiem, bet viņš iestrēgst izpildē.
Mēs cenšamies satikties pa vidu un justies paveiktam, kopīgi risinot izaicinājumus.” – Anonīms[Saņemiet bezmaksas lejupielādi: pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām]
"Mēs ceram, ka dienas beigās varēsim pieglausties un dalīties ar stāstu laiku. Pieskāriens ir mūsu galvenā "mīlestības valoda", tāpēc pieglausšanās un turēšana rokās ir automātisks savienojuma punkts. Ja kāds no mums aizraujas vai dusmu dēļ atkāpjas, esam atklājuši, ka muguras berzēšana var palīdzēt otram atpūsties un nomierināties. Pat tad, kad esam viens otru kaitinoši, pieskāriens mums ir spēcīgs, dziedinošs spēks.” – Anonīms
“Mēs ar partneri bijām kopā vairāk nekā septiņus gadus, pirms sapratām, ka mums abiem ir ADHD. Tagad lietām ir daudz vairāk jēgas. ADHD izskaidro mūsu intensīvo ķīmiju un 100 jūdzes stundā dzīvesveidu. Diemžēl tas palīdz arī izskaidrot dažas no mūsu attiecību vissarežģītākajām daļām — intensīvos augšup un lejup ciklus, pastāvīgo haosu un satriekšanu. Par laimi, tagad mums ir izskaidrojums, tāpēc mēs pieiet visam ar tonnām graciozitāti un humoru. Mēs ticam, ka viens otrs dara visu iespējamo.” – K
"Vairāk nekā 40 gadus mēs saprotam, ka galvenais ir pieņemt otru cilvēku, pat ja jūs viņu nesaprotat. Tas nozīmē vienam otra stipro pušu atpazīšanu un novērtēšanu un gatavību stāties pretī, ja ir kāds vājums. Tas ir arī zināšanās ka jūs nevarat mainīt viens otru — un ka mēģinājums jūs abus tikai sagraus un atsvešinās. Atcerieties arī, ka mūsu atšķirības padara mūs interesantus un turpina augt. Cik garlaicīga būtu dzīve, ja mēs visi redzētu pasauli tikai vienā veidā! – Beth
"Man un manai sievai ir ADHD, un mēs esam precējušies vairāk nekā 17 gadus. Mēs viens pret otru izturamies kā pret vienlīdzīgiem. Mēs runājam par visu, esam viens otram mugurā, un mēs to darām tuvība prioritāte. Šķiet, ka mūsu iezīmes arī papildina viena otru. Mana sieva ir ārkārtīgi empātiska, un es esmu nedaudz egoistiskāks. Viņa palīdz man izjust lielāku empātiju pret citiem, un es palīdzu viņai atrauties, kad viņa sāk dot pārāk daudz citiem. Mums ir lieliska dinamika, taču tas nenozīmē, ka esam bez problēmām. (Mēs strīdamies tikpat kaislīgi, cik mīlam viens otru.)” – Deivs
[Lasiet: Vai jūsu mīļotajam ir ADHD? Lasi šo.]
"Man tika diagnosticēts ADHD 45 gadu vecumā. Lai gan es labi apzinājos savus izaicinājumus (un cīnījos ar daudziem kauns), es sāku uzzināt vairāk par to, kā ADHD ietekmē mani un apkārtējos pēc diagnozes noteikšanas. Man ir paveicies, ka mans partneris, kuram nav ADHD, ir pacietīgs un atbalstošs. Mēs atklāti un regulāri stāstām par to, kas darbojas labi, kas ne un kā mēs varam uzlabot. Ir daudz vieglāk būt atbalstošam attiecībās, kad partneris dara savu darbu. Es viņam bieži daru zināmu, cik pateicīgs esmu viņam un par viņa pūlēm atvieglot manu dzīvi. – Alise
“Komunikācija ir liela daļa no jebkurām veiksmīgām attiecībām, un vēl jo vairāk, ja ir iesaistīta ADHD. Manas smadzenes nedarbojas tāpat kā mana partnera smadzenes, tāpēc es slikti uzminēju, un man ir jārunā verbaliski. Man šķiet, ka dažus "vienkāršus" uzdevumus ir grūti veikt, tāpēc man ir jārunā, ja man ir vajadzīgas dažādas naktsmītnes, lai paveiktu lietas. Cik vien iespējams, izprotiet sevi un savas “īpatnības”, sazinieties atklāti un godīgi un atvainojieties, ja esat kļūdījies — pat ja tas ir jūsu ADHD dēļ. Kopīgs darbs pie šī jautājuma ir radījis mums spēcīgas un ilgstošas attiecības, kurās mūsu dažādās stiprās puses nāk par labu mums abiem. Tas ir abpusēji izdevīgs! – Anonīms
“Mēs ar vīru esam kopā 13 gadus, un mums abiem ir ADHD. Mēs sākām attiecības ar zemu un lēnu sākumu iepazīšanās, lai gan mēs bijām viens ar otru aizrāvušies. Kad mēs beidzot apprecējāmies (piecus gadus pēc tam, kad sākām satikties), mēs patiešām labi pazinām viens otru un bijām ļoti pārliecināti par sevi un savām attiecībām. Mēs darām daudz no sava vaļasprieki kopā, un mums ir vairākas īpašas intereses, kas ļauj mums pastāvīgi dalīties ar to, kas mūs visvairāk aizrauj.” – E. Prībilskis
Kā izveidot attiecības ar ADHD: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde:Satveriet smagas emocijas
- Lasīt: Viens pamatnoteikums godīgai cīņai ADHD laulībā
- Lasīt: "Es esmu ADHD dzīvesbiedrs. Un šīs 6 nodarbības ir nostiprinājušas manu laulību.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
