Tas nav attaisnojums. Tas ir neiroloģisks stāvoklis.
Nav nekas tāds kā svešu cilvēku (un pat tuvinieku) nepieprasīts padoms padarīt manu jau trauslo ADHD pašnovērtējums ejiet lejup lejup. Tur ir vecais labais padoms “Iestatīt atgādinājumus tālrunī”, kad es kavēju, vai padoms “Apstāties un padomāt”, kad nevaru atrast savas atslēgas - jā, atkal. Bet vissliktākais manā grāmatā ir šāds: “Pārtrauciet attaisnojumus”.
Saskaņā ar Merriam-Webster teikto, attaisnojums ir “paskaidrojums, kas tiek piedāvāts, lai attaisnotu vai saņemtu piedošanu.” Iemesls, no otras puses, ir “paskaidrojums vai darbības vai notikuma attaisnojums”.
Redzi tur smalko atšķirību? Es nemeklēju jūsu piedošanu; tā ir jūsu izpratne un palīdzība, kas man nepieciešama. Es ne ubagoju, ne aizbildinos; Es informēju un izglītoju. Visi ar cerībām spert vairāk soļu uz priekšu, nekā es speru atpakaļ.
Šis ir viens piemērs: man nepatīk braukt. Es redzu braukšanu tikai kā līdzekli nokļūšanai kaut kur, ja nav pieejams cits transports. Manai kopienai ir lēts mini autobuss, kas ved lokālos tirdzniecības centrus. Man patīk izbraukt ar šo autobusu pāris reizes nedēļā. Mani draugi saka: “Kāpēc jūs braucat ar šo autobusu, kad varat ņemt savu automašīnu?” Es viņiem saku, ka man patīk ērtības, relaksējošs brauciens un izvairīšanās no stāvvietu kariem. "Ak, tikai vēl viens attaisnojums nebraukšanai," viņi saka. Nē.
Ne attaisnojumi - iemesli.[Lejupielādējiet: “Vai ADHD ir reāls?” Jūsu bezmaksas ceļvedis, kā reaģēt uz šaubītājiem]
Līdzīgi, kad mans vīrs man jautā, vai gribu braukt kaut kur, es gandrīz vienmēr saku: “Nē, līst” vai “Nē, es esmu noguris.” Tie nav attaisnojumi. Es nemeklēju jūsu piedošanu, ka nevēlaties braukt. Es tikai vēlos, lai jūs saprastu, kāpēc man šobrīd nav jēgas.
Ja es vainoju automašīnu sarkanā krāsā vai dienu par trešdienu, tas varētu būt cits stāsts. Tie ir skaidri attaisnojumi; Esmu pilns ar skaidrojumiem, nevis attaisnojumiem.
Vai jūs domājat, ka ir atšķirība starp attaisnojumiem un iemesliem? Vai vēlaties, lai arī ģimenes locekļi vai skolotāji pārstātu jūs vajāt par attaisnojumiem? Jūtieties brīvi viņiem atgādināt, ka attaisnojumi tiek veikti tikai tad, kad tiek lūgta piedošana, un, būdams pats, neesat par ko atvainoties.
[Lejupielāde: jūsu bezmaksas ceļvedis, kā mainīt pasauli ADHD]
Atjaunināts 2019. gada 5. jūnijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
