Kā es esmu izmantojis verbālo vardarbību, lai man būtu labākas attiecības

Veselīgas attiecības ir ļoti svarīgas visu vecumu cilvēkiem. Lai gan verbālās vardarbības upuriem var būt grūti atrast kādu, ar ko izveidot pareizu saikni. Es zinu, ka verbālās vardarbības dēļ, kas patērēja manu pagātni, manas personiskās attiecības ne vienmēr bija vislabākie lēmumi. Pēc gadiem ilgas terapijas es uzskatu, ka mana zemā pašcieņa un lēmumu pieņemšanas prasmes veicināja briesmīgu attiecību izvēli par to, kurš bija manā dzīvē.

Ir svarīgi, ar ko jūs sevi ieskauj 

Ir teiciens, tu esi tas, ko tu ēd, un, lai gan tā ir taisnība, tu esi arī to cilvēku atspulgs, ar kuriem tu ieskauj katru dienu. Diemžēl nebeidzams slikto attiecību cikls ir nemainīgs daudziem cilvēkiem, un viņi apgalvo, ka vienmēr piesaista nepareizo cilvēku vai nevar atrast nevienu pienācīgu. Atskatoties uz savu dzīvi, šī bija mana pasaule daudzus gadus.

Man bija neveiksmīga pirmā laulība, kuras rezultātā radās vēl postošākas zema paštēla un pašcieņas problēmas. Es biju dusmīgs un rūgts daudzus gadus, kas ap mani radīja vidi, kas nebija ideāla. Datumi, kurus es izvēlējos, bija vīrieši, kuriem bija tādas pašas aizskarošas iezīmes, kādas man bija pazīstamas, vai arī, kad es atklāju kādu vērtīgu, es biju neticami ļauns un dusmīgs. Šāda uzvedība viņus tikai padzītu, pastiprinot sev, ka manā dzīvē nav vērts uzņemt kādu lielisku cilvēku un labi cilvēki mani vienmēr pametīs.

Pēc personīgās izaugsmes un daudz terapijas es tagad redzu, kā egoistiskiem vai egoistiskiem cilvēkiem manā dzīvē nav vietas. Kad es pavadu laiku kopā ar kādu, kurš ir iegrimis savā pasaulē un nedomā par citiem, es kļūstu satraukts un nevēlos pavadīt laiku kopā ar viņu. Tāpat, ja kāds, ko pazīstu, pastāvīgi ir negatīvs un sūdzas par visu, kad mēs sarunājamies, es par katru cenu vēlos no viņa izvairīties.

Atrodiet savus cilvēkus 

Par laimi, man bija neliela, cieši saistīta draugu grupa, ar ko parunāt un kuriem bija līdzīga situācija. Galu galā mēs visi devāmies tālāk, lēnām sākām dziedēt, un daudzi no mums regulāri apmeklēja terapiju. Šodien mēs runājam par to, kā mūsu pagātnes izvēles mainīja mūsu dzīvi toreiz un cik daudz labāk lietas mums ir tagad.

Esmu tik laimīga, ka tagad varu paskatīties apkārt un redzēt, ko vēlos savā dzīvē un kuru nē. Tāpēc es meklēju cilvēkus, kas liek man justies labi, vienkārši atrodoties viņu klātbūtnē un pavadot laiku kopā. Es vairs nejūtos tik emocionāli iztukšota pēc draugu vai ģimenes apmeklējuma.

Meklējot savus cilvēkus, ir svarīgi atcerēties, ka kvalitāte ir labāka par kvantitāti. Jūs jutīsities labāk un apmierinātāk ar trim lieliskiem draugiem nekā ar duci paziņu, ar kuriem ir labi pavadīt laiku, bet nav nekādas saiknes.

Pagrieziet to otrādi

Cilvēki nav domāti kā vientuļi zīdītāji. Mēs plaukstamies no personīgām saiknēm un attiecībām. Lai gan mana pagātne ir pilna ar verbālu vardarbību un sliktiem dzīves lēmumiem, esmu izvēlējies to mainīt. Šodien es dodu priekšroku cilvēkiem, kas man ir labi. Viņi atbalsta manus lēmumus. Viņi iedrošina manus sapņus. Viņi mani uzmundrina vai paceļ, kad man tas visvairāk nepieciešams.

Par laimi, mūsdienu pasaule ir pilnīgi atšķirīga no manas dzīves pirms 20 gadiem. Un, lai gan man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai atgūtos un lēnām izveidotu tādas attiecības, kādas man vienmēr vajadzēja būt, upuris ir palīdzējis mani novirzīt uz šo vietu.

Tagad es zinu, ko nevēlos savā dzīvē. Es redzu iezīmes un uzvedību, no kurām vēlos atturēties, un, ja kāds no maniem tuviem cilvēkiem saka kaut ko, kas man nepatīk vai kam nepiekrītu, es varu par to runāt godīgi, atklāti. Es lēnām to mainu un esmu apmierināts ar saviem rezultātiem.

Es ceru, ka kādreiz varēsi atskatīties uz savu dzīvi un redzēt, cik tālu esi ticis. Es vēlos, lai jūs skatītos uz savu tagadni un nākotni ar smaidu un saprastu, ka jūs varat celt sev apkārt labestību un cerību, pat izejot cauri tumsai.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas veidu, kā dziedināt un palīdzēt citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.