"Piedošana ir visdārgākā dāvana, ko draugs var uzdāvināt."
Sarežģītākā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD vai ADD) problēma nav vilcināšanās, laika aklums vai dezorganizācija. Tas ir tad, kad mani retie haotiskie mirkļi izplūst un ietekmē manus mīļos. Tā ir citu cilvēku pievilšana vai aizvainošana, to neapzinoties un neapzinoties, un pēc tam viņus vajā viņu reakcija, kad viņi pārprot manus nodomus. Tas nezina, kā to padarīt labāku, tāpēc atkal jāpaļaujas uz viņu laipnību un piedošanu.
Nesen es devos ceļojumā ar kādu, kam ir ADHD, bet neārstēts. Viņš ir lielisks, taču ceļojuma laikā es beidzot sapratu, kāpēc cilvēkiem es nešķiet tik burvīgs ADHD iezīmes nomākta.
Kad impulsivitāte traucē citiem
Mēs braucām ar manu jauno kemperi uz ballīti, un kabīnē atradās pudele viskija. Manam biedram bija garlaicīgi, tāpēc viņš jautāja, vai nevar iedzert. ES teicu nē. Es negribēju izskaidrot alkohola smaku, ja mani pievelk. Mani arī drīzāk pārvilka, jo viņš vicināja pudeli ap kabīni. Turklāt iespēja, ka viņš izšļakstīs dzērienus pa maniem jaunajiem sēdekļiem, šķita liela, kad mēs braucām pa lauku joslām.
Bet, tā kā viņš bija satraukts par ballīti, viņš to pasmējās un sacīja:tas ir tīri labi,” tad tomēr atvēra pudeli un iedzēra dažus malkus ikreiz, kad viņam likās, ka es neskatos, nekaunīgi smaidot, jo zināja, ka esmu viņam skaidri teikusi, ka tā nedara. Kad es viņam teicu apstāties, viņš man teica:tas ir fiiiine” atkal norādīja uz mani ar rādītājpirkstu un iedzēra vēl vienu malku.
“Būt nerātnam” ir a tipiska ADHD uzvedība. Parasti tas ir labi — gandrīz jautri — un dažās situācijās cilvēki ar ADHD tiek slepeni dievināti par saviem varoņdarbiem. Bet, kad cilvēki ir stresā, un mēs turpinām rīkoties, neizlasot istabu, vai redzēt, kā mūsu impulsīvās darbības un neatlaidība saskaras (būtībā šķiet, ka noraida citu domas un jūtas), tas izraisa reālu problēmas.
[Izmantojiet šo bezmaksas izdales materiālu: satveriet smagas emocijas]
Uztvertā necieņa izraisīja manas ADHD emocijas
Es jutos necienīts, jo biju skaidrs, bet tomēr ignorēts — viņam šī dzēriena dzeršana bija svarīgāka nekā tas, kā es pret to jūtos. Lai gan viņa uzvedība pakļāva mani riskam, es jutos kā nogalinātais prieks.
Es atturējos no vēlmes izmest viņu kopā ar pudeli no sava furgona. Viņam paveicās, ka viskijs bija dārgs, un viņa drošības josta bija piesprādzēta. Lai gan es var ir nospiedis bremzes, kad viņš iedzēra trešo malku.
Pēc tam, kad bijām noparkojušies, es izrāvu pudeli, pats iedzēru lielu malku un atraisīju savu apslāpēto niknumu. Es viņam (un lielākajai daļai kempinga šajā procesā) pateicu, kāpēc es biju tik dusmīgs. Uz brīdi mans mazais izvirdums jutās labi.
Tad es redzēju šausmas, kaunu un patiesu nožēlu viņa acīs, kas slēpās aiz viņa neveiklā nerātnā smīna.
ES kļuvu vīlusies un apmulsusi sevī jo pirmo reizi es redzēju, kā cilvēkiem ir jārīkojas ar mani, kad esmu maniakāls vai neuzmanīgs.
[Izlasiet šo: "Pacietības svītra, godīguma Smidgen: draudzības recepte"]
Es zināju, ka manas dusmas viņu sarūgtināja, lai gan sākumā viņš mēģināja par to pasmieties. Tad viņš kaunā atkāpās, tāpat kā es dažreiz.
Būt labam draugam ir svarīgāk nekā būt pareizam
Viņš būtu varējis dot man piecas minūtes, sameklēt man alu vai pateikt, ka atvainojas, taču apmulsuma dēļ viņš to nedarīja. Tā vietā viņš no manis izvairījās. Viņš arī necentās man kompensēt, vēlāk atzīstot, ka juta RSD (noraidīšanas jutīga disforija) un pārņēma sajūta, ka viņš ir mani pievīlis.
ES saprotu. Esmu bijis tajā bedrē daudzas reizes. Tātad, es izdarīju to, ko es ceru, ka kāds darīs manā vietā, kad būšu līdzīgā stāvoklī: piegāju pie furgona, paķēru divas glāzes un pudeli viņš paslēpās zem sēdekļa, ielēja viņam vienu, vīrišķīgi apskāva plecus, pateica "uzmundrina" un dažus citus vārdus, kas nav drukāti, un ļāva viņam atvainoties.
Es sapratu, ka svarīgāk ir mutiski un ar savām tūlītējām darbībām skaidri pateikt, ka man vairāk rūp viņa jūtas, nevis taisnība. Jā, es biju dusmīgs uz viņu, bet, skatoties retrospektīvi, šī pieredze man deva retu ieskatu tajās, ar kurām cilvēki saskaras ADHD bieži vien ir grūti saprast: kā patiesībā ir izturēties pret mums, kad mums ir grūti, un kāpēc daži cilvēkiem ir grūti tikt galā ar cilvēkiem ar ADHD.
Es nonācu pie tāda paša secinājuma par savu draugu, ko par mani saka cilvēki, kuri mani mīl: “Viņš dažreiz var būt mazliet daudz, bet viņam ir zelta sirds un viņam vienmēr ir labi. Viņš ir labs cilvēks, un es nezinu, kāpēc, bet es viņu mīlu.
Mans draugs savā būtībā ir lojāls, laipns, dāsns, jauks un nežēlīgi jautrs — uzliesmojumi un viss.
Es neatceros, kas notika atlikušajā naktī, bet es domāju, ka mēs beidzām peldēties, jo kāds idiots atstāja manas izmirkušus dubļainos džinsus uz maniem tagad izpostītajiem sēdekļiem.
RSD un ADHD: nākamie soļi
- Pašpārbaude: Vai jums varētu būt noraidīšanas jutīga disforija?
- Lejupielādēt: Izpratne par noraidīšanas jutīgo disforiju
- Lasīt: Pieaugušo draudzības veidošanas māksla
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
