10 gadi bez dūmiem, neskatoties uz šizoafektīviem traucējumiem
Šajos Ziemassvētkos mans vīrs Toms man dāvina jaunu Pandora šarmu rokassprādzi. Kopš 2012. gada marta, kad atmetu smēķēšanu, es uzlieku piekariņus pirmajai rokassprādzei, ko viņš man uzdāvināja. Tieši tā, šogad martā apritēs 10 gadi, kopš es pametu darbu. Lūk, kā es to izdarīju.
Kā es atmetu smēķēšanu ar šizoafektīviem traucējumiem
Es sāku smēķēt 1994. gada rudenī, kad man bija 15 gadi, četrus gadus pirms manas pirmās psihotiskās epizodes koledžā, kuras rezultātā man tika diagnosticēts šizoafektīvs traucējums. Mana smēķēšana patiešām pieauga manas epizodes laikā un pēc tās. Es pats ārstēju savus šizoafektīvos traucējumus, smēķējot. Es arī lietoju psihiatriskās zāles, bet smēķēju kā kruķi. Atmest smēķēšanu ir grūti ikvienam, bet mana garīgā slimība to padarīja īpaši grūti.
Pa ceļam izgāju dažus līkumus. Pirmkārt, 2012. gads nebija pirmā reize, kad mēģināju atmest smēķēšanu. 2005. gadā es pārtraucu darbu uz sešiem mēnešiem, bet sāku no jauna. Tāpēc 2012. gadā es zināju, kādiem izraisītājiem jāpievērš uzmanība. Garlaicība un vientulība bija lielas. Un es skatījos YouTube videoklipus par smēķēšanas atmešanu. Abas reizes, kad atmetu smēķēšanu, lietoju nikotīna plāksterus.
Kā arī 2012. gadā nikotīna atkarību nomainīju ar cukuru. Es dzēru daudz ķiršu kolas un sūcu daudz ķiršu mentola saturošus klepus pilienus. Man bija vienalga par svara pieaugumu — es sapratu, ka vēlāk varētu zaudēt svaru. Tas izrādījās nereāli, jo manas antipsihotiskās zāles apgrūtina svara zaudēšanu.
Šizoafektīvi traucējumi un atturēšanās no smēķēšanas
Es īpaši cīnījos ar savu svaru pēdējos divus gadus — būtībā kopš pandēmijas sākuma. Gan pandēmija, gan mans svars ir radījuši patiešām vilinājumu paņemt cigareti. Toms smēķē, bet viņš savas cigaretes un smēķēšanu tur tālāk no manis. Turklāt viņš lielākoties pats tin cigaretes, un es esmu aizmirsis, kā to izdarīt.
Tas, ka man pēdējā laikā ir bijis kārdinājums uzsmēķēt, mani īpaši iepriecina, jo Toms man uzdāvina jaunu šarmu rokassprādzi. Esmu pieņēmusies tik daudz svarā, ka man vajag lielāku rokassprādzi. Es neesmu varējis valkāt savus bezsmēķēšanas piekariņus.
Kopš atmetu smēķēšanu, es katru gadu esmu ieguvusi šarmu savai rokassprādzei. Es dabūju daudz rozā piekariņu (rozā rozā plaušām) un zaļo piekariņu (atjaunošanās sajūtai). Tur ir arī daudz Alise Brīnumzemē, jo man ļoti patīk Alise Brīnumzemē. Es zinu, ka mūsdienu Rietumu kultūrā Alise ir dīvaina izvēle par piemēru vielu lietošanas pārtraukšanai. Bet man vienmēr šķita dīvaini bērnu grāmatu pielīdzināt narkotikām — un nekļūdieties, nikotīns ir narkotika. Neapvainojiet roka ikonas Greisas Slikas psihodēliskākas izvēles.
Manas šarmu rokassprādzes atgriešana uz plaukstas locītavas ir tikai viena no daudzajām lietām, ko es gaidu šajos Ziemassvētkos. Es varu to apskatīt, un tas man atgādinās, kāpēc es vispār atmetu smēķēšanu. Vai esat atmetis smēķēšanu, neskatoties uz šizoafektīviem traucējumiem vai šizofrēniju? Atstājiet savus komentārus zemāk.
Elizabete Kaudija dzimusi 1979. gadā rakstnieces un fotogrāfes ģimenē. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir bakalaura grāds Čikāgas Mākslas institūta skolā un MFA grāds fotogrāfijā Čikāgas Kolumbijas koledžā. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
