Ievads Ostinu Hārviju, grāmatas “Dzīve ar pieaugušo ADHD” autoru
Es esmu Ostins Hārvijs, scenārists, autors, emuāru autors, mūziķis un jauns papildinājums Dzīvošana ar pieaugušo ADHD emuārs vietnē HealthyPlace. Man tika diagnosticēts uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējums (ADHD) 2021. gada februārī, 24 gadu vecumā, taču neatkarīgi no tā, kurā gadā tas ir, retrospektīvi ir 20/20. Citiem vārdiem sakot, mana diagnoze daudz ko izskaidroja. ES mēdzu vilcināties visos manos uzdevumos un nekad neko daudz neplānoju nākotnei; ES biju šausmīgi ar naudu (labi, man joprojām ir šausmīgi ar naudu); Es runāju vispirms nedomājot, pēc tam prātoju, kāpēc es teicu to, ko esmu teicis; Es cīnījos ar vienkāršām, muļķīgām lietām, piemēram, kādas krāsas kreklu vilkt mugurā vai kā es vēlējos pavadīt savu brīvo laiku, kas bieži vien nozīmēja tērēt savu brīvo laiku, domājot par visu, ko varētu darīt. Tā bija nogurdinoša dzīve, un, uzzinot par savu neirodiverģenci, es varēju izskaidrot dažas no šīm uzvedībām un, vēl svarīgāk, strādāt pie tās labošanas.
Kāda bija Ostina Hārvija dzīve pirms pieaugušo ADHD diagnozes
Mana mamma lūdza man atkārtot to, ko viņa tikko man teica, aiz bažām, ka mana "galva bija mākoņos" vai ka esmu "izbraucis La La Land". Biežāk viņai bija taisnība. Es nebiju pievērsusi uzmanību. Stundā daudz traucēju — man vienkārši paveicās, ka es patiku skolotājiem, un manus pārtraukumus uzņēma smiekli vai rotaļīgi acu ripinājumi. Es nebiju tenkotājs, taču nevarēju turēt muti ciet, kas, manuprāt, noveda pie tenkām. Es absolūti nevarēju izturēt konfrontāciju. Kad kāds ar mani bija sarūgtināts, manas smadzenes pilnībā izslēdzās. Dažreiz es meloju, lai izkļūtu no situācijas, pat ja patiesība būtu bijusi labākā izvēle (tā vienmēr ir). Tās bija lietas, kuras es jutu, ka nevaru kontrolēt, un, vēl ļaunāk, man nebija izpratnes par to, kāpēc es tās darīju. Es iznīcināju attiecības, jo nevarēju sazināties; Es sāpināju cilvēkus, jo nevarēju kontrolēt to, ko teicu; Es biju salūzis, jo naudu tērēju impulsīvi.
Ostina Hārvija dzīve pēc ADHD diagnozes
Lūk, kas attiecas uz ADHD: tas nekad nepazūd. esmu ieslēgts ADHD zāles tagad, un es zinu noderīgus pārvarēšanas mehānismus un paņēmienus, kas palīdz man koncentrēties. Es zinu, ka laba ēšana, pietiekami daudz miega, vingrošana un laika pavadīšana pie dabas palīdz man koncentrēties. Es turēju plānotāju un visu atzīmēju savā kalendārā. Bet tas joprojām ir grūti. Manas smadzenes joprojām ir trokšņainas. Pirmo reizi, kad lietoju medikamentus, un pļāpāšana manā galvā kļuva maigāka, es domāju: "Vai tā tas ir visiem pārējiem?"
Tā bija vientuļa doma. Es to rakstu, jo tai nav jābūt vientuļai domai. Aptuveni 4,4% ASV iedzīvotāju ir diagnosticēts ADHD.1 Aprēķinot, tie ir gandrīz 15 miljoni cilvēku.2 Tas nav mazs skaitlis. Tomēr ADHD joprojām saskaras ar kropļojošu stigmu — zāles pret to vēl jo vairāk. Vienīgais veids, kā cīnīties ADHD stigma ir daloties informācijā un pieredzē.
Tas ir tas, ko es esmu šeit darīt, un es priecājos, ka jūs visi esat šeit.
Avoti
- ČADS, "ADHD vispārējā izplatība." Skatīts 2022. gada 5. janvārī.
- Pasaules mērītājs, "Amerikas Savienoto Valstu iedzīvotāji (tiešraidē)." Skatīts 2022. gada 5. janvārī.
