Es esmu Ostins Hārvijs, scenārists, autors, emuāru autors, mūziķis un jauns papildinājums Dzīvošana ar pieaugušo ADHD emuārs vietnē HealthyPlace. Man tika diagnosticēts uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējums (ADHD) 2021. gada februārī, 24 gadu vecumā, taču neatkarīgi no tā, kurā gadā tas ...
Turpināt LasītEsmu pārdomātājs. Es vienmēr esmu bijis. Pat tādas sīkas lietas, kā, piemēram, kādā krāsā es ģērbšos kreklā vai kuru grāmatu es vēlos izlasīt, ir likušas man izniekot savas dzīves stundas. Mana nespēja pieņemt lēmumu ir kļuvusi labāka, jo esmu kļuvis par labāku plānotāju un izdomāju organizatoris...
Turpināt LasītAgrāk, kad es sāku strīdēties ar romantiskiem partneriem, es regulāri atklāju, ka nespēju izveidot sakarīgu teikumu. es gribēja pateikt tik daudzas lietas, bet mēģinot pārnest šīs domas no galvas uz manu muti, man radās tāda sajūta kā Es biju apēdis pārāk lielu karoti kartupeļu biezeņa un tagad m...
Turpināt LasītKad man netika diagnosticēts uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējums (ADHD) un es sāku strīdēties ar romantiskiem partneriem, es regulāri atklāju, ka nespēju izveidot sakarīgu teikumu. es gribēja pateikt tik daudz lietu, bet mēģinot pārnest šīs domas no manas galvas uz manu muti, man radās...
Turpināt LasītEs esmu an pārdomātājs. Es vienmēr esmu bijis. Pat tādas sīkas lietas, kā, piemēram, kādā krāsā es ģērbšos krekliņā vai kuru grāmatu vēlos izlasīt, ir likušas man izniekot savas dzīves stundas. Mans nespēja pieņemt lēmumu ir kļuvis labāks, jo esmu kļuvis par labāku plānotāju un izdomāju organizat...
Turpināt LasītEsmu mēģinājis izveidot sev rīta rutīnas, sekojot klasiskajiem pašpalīdzības padomiem, lai koncentrētos: meditācija, joga, no rīta vispirms dotos skriet, nodrošinot astoņu stundu miegu. Nekas no tā nepieķērās. Vēl svarīgāk, nekas no tā palīdzēja. Es nekad nejutos produktīvāks vai koncentrējies uz...
Turpināt LasītEsmu mēģinājis taisīt rīta rutīnas lai es varētu koncentrēties, sekojot klasikai pašpalīdzības padomi: meditācija, joga, pirmā došanās skriet no rīta, astoņu stundu miega nodrošināšana utt. Nekas no tā nepieķērās. Vēl svarīgāk, nekas no tā palīdzēja. Es nekad nejutos produktīvāks vai koncentrējie...
Turpināt LasītPat pirms man tika diagnosticēts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), vai arī zināja, ka ADHD pārmērīgas stimulācijas simptoms var izraisīt dramatiskus simptomus panikas lēkme1, es biju nervozs, apmeklējot savu pirmo mūzikas festivālu. Festivāls notika vienu mēnesi pēc manas kol...
Turpināt LasītPat pirms man tika diagnosticēts uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) vai zināja, ka ADHD pārmērīgas stimulācijas simptoms var izraisīt dramatiskus simptomus panikas lēkme,1 Es biju nervozs, apmeklējot savu pirmo mūzikas festivālu. Festivāls notika vienu mēnesi pēc manas koledžas...
Turpināt LasītMan ne pārāk patīk agras pēcpusdienas, galvenokārt tāpēc, cik ātri tās parādās katru dienu.Es pamostos katru dienu no 7:00 līdz 8:00, uzvāru kafiju, mazliet lasu, eju dušā un apsēžos strādāt, tomēr kaut kā šķiet, ka gandrīz katru dienu es to darbu sāku tikai gandrīz pulksten 1:00. Sliktākais ir t...
Turpināt Lasīt
Sīks garīgo slimību skaidrojums un kādas ir smagas garīgas slimības un kas tās nav. Pārskats par ...
Es piedzīvoju šizoafektīvu depresiju, un man jātiek galā arī ar sezonāliem afektīviem traucējumie...
Sadaliet uzdevumus mazākos bitos, kad uzdevumu saraksts šķiet milzīgs vai neiespējams. Lielu uzde...