ADHD pārmērīga stimulācija man radīja panikas lēkmi mūzikas festivālā

Pat pirms man tika diagnosticēts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), vai arī zināja, ka ADHD pārmērīgas stimulācijas simptoms var izraisīt dramatiskus simptomus panikas lēkme¹, es biju nervozs, apmeklējot savu pirmo mūzikas festivālu.

Festivāls notika vienu mēnesi pēc manas koledžas absolvēšanas, un dzīve, labāka vārda trūkuma dēļ, bija dīvaina. Mani toreizējie istabas biedri nopirka biļetes uzreiz, ieraugot sastāvu. Mana draudzene toreiz jau bija plānojusi braukt. Es arī nopirku biļeti, daļēji tāpēc, ka gribēju redzēt grupas, daļēji tāpēc, ka man bija nozīmīga bailes palaist garām.

Trauksme izraisa ADHD pārmērīgu stimulāciju

Tomēr galvenokārt es uztraucos — uztraucos par četru dienu kempingiem, ko ieskauj daudz cilvēku, narkotikas, un alkohols; uztraucos, jo mans attiecības bija klinšainas, un pastāvēja liela iespēja, ka tas pat nenotiks līdz festivāla dienai; uztraucos, ka nevarēšu izbaudīt kaut ko, kas bija paredzēts kā labs laiks (galu galā, tas bija noticis arī agrāk).

Šis trauksme būvēts mēnesi — mēnesi, kura laikā es biju šķirts no meitenes, ar kuru centos panākt, lai viss izdotos, un pēkšņi es cēlu vairākas teltis zem karstās vasaras saules. Pirmajā dienā, kad bijām tur, neviena no grupām nespēlēja, tāpēc pavadījām laiku dzerot un spēlējot spēles.

ADHD pārmērīga stimulācija veicināja panikas lēkmi

es dzēra pārāk daudz, un notikumi sāka saplūst. Kurš bija tas nejaušais puisis, kurš spēlēja alus tenisu ar manu draugu? Kur bija mana draudzene? Cik bija pulkstenis? Galu galā man bija jāiet prom no visa. Nolēmis, ka nevaru pateikt savai draudzenei, ka esmu satriekts — viņa vienkārši būtu vainojusi manu dzeršanu —, es kādu laiku pastaigājos ar draugu, pirms pilnībā salūza uz sniveling, puņķains šņukstēšana.

Tas neizbēgami izraisīja kautiņu ar manu draudzeni, dažas neveiklas dienas, piespiežot sevi izklaidēties, un pēc nedēļām sarunas par to, cik slikti visa situācija tika risināta.

Bet visvairāk mani uztrauca jautājums: "Kas ar mani notiek?" Man nekad nebija bijis panikas lēkme kā agrāk, īpaši ne ballītē vai kādā citā jautrā pasākumā.

Sensorā pārmērīga stimulācija un emocionāla disregulācija

Pagāja gadi, lai saņemtu atbildi, bet acīmredzot tas, ko es piedzīvoju, bija maņu pārmērīga stimulācija, kas Medicīnas ziņas šodien identificē kā izplatītu pieredzi cilvēkiem ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), kas būtībā nozīmē, ka smadzenes ir pārslogotas ar specifiskiem ievadiem.² Pārī ar emocionālu disregulāciju izplatīta ADHD slimnieku vidū, kombinācija var novest pie graujošiem rezultātiem.

Manā gadījumā troksnis, cilvēku skaits un jauktā alkohola un katla smaka bija pārāk daudz, lai tos apstrādātu, un vienlaikus diagnosticēta trauksme iesita rezultātā.

Ja es toreiz būtu zinājis to, ko zinu tagad — gan par sevi, gan ADHD kā stāvokli —, man, iespējams, būtu bijis vieglāk izvairīties no sabrukums kopumā, bet, skatoties vēlāk, ir 20/20, un tagad viss, ko varu darīt, ir dalīties pieredzē, cerot, ka kādam citam šajā jomā veiksies labāk. nākotne.

Ja jums ir bijusi līdzīga pieredze vai atpazīstat līdzīgas sajūtas, dariet man to zināmu un parunāsim par to.

Avoti:

1. Mae, Andžela. “ADHD maņu pārslodze: cēloņi, ārstēšana un daudz kas cits”. Medicīnas un veselības informācija, Medicīnas ziņas šodien, 20. septembrī. 2021.

2. Mē, A. "Kas jāzina par ADHD un sensoro pārslodzi." Medicīnas ziņas šodien, 2021. gada septembris.