Saistība starp ADHD un laika aklumu
Fakts, ka laika aklums ir daļa no pieaugušo uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), man ir pārāk skaidrs. Piemēram, man ne pārāk patīk agras pēcpusdienas, galvenokārt tāpēc, cik ātri tās parādās katru dienu.
Es pamostos katru dienu no 7:00 līdz 8:00, uzvāru kafiju, mazliet lasu, dušā un apsēžos, lai darbu, tomēr kaut kā šķiet, ka gandrīz katru dienu es to darbu sāku tikai gandrīz 1:00. Sliktākā daļa ir tā, ka es nezinu, kur paiet laiks starp apsēsšanos un darba sākšanu. Ja es savā dzīvoklī uzstādītu drošības kameru un skatītos videomateriālu atpakaļ, es droši vien redzētu sevi staigājam par istabu, paņemu dzērienu no ledusskapja, pārbaudu tālruni vai veicu jebkādas nejaušas darbības aktivitātes.
Tomēr nekad nešķiet, ka stundas paiet.
Kas ir “laika aklums” un kāpēc tas ir svarīgi cilvēkiem ar ADHD?
Laika aklums ir a uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumu simptoms tas attiecas uz to, kā tie no mums, kuriem ir ADHD, uztver laiku. Kā pētnieki ir izpētījuši ADHD Vēl svarīgāk ir tas, ka izpratne par to kā par traucējumiem mūža garumā, pretstatā kaut kam tikai bērniem, viņi ir atklājuši diezgan daudz par to, kā
pieaugušo ADHD ietekmē dzīvi.Pētījumos pētnieki ir atklājuši, ka cilvēki ar ADHD vairāk cīnās ar uz laiku balstītiem uzdevumiem un pēc tam saglabā mazāk atmiņas par konkrētām šī uzdevuma daļām. Turklāt ar laiku saistītie uzdevumi regulāri rada šādas sekas:
"kognitīvā pārslodze subjektiem ar ADHD, kas var radīt ievērojamus trūkumus ikdienas dzīvē un kavēt sniegumu skolā vai darbā."1
Būtībā daži cilvēki ar ADHD pastāvīgi jūt, ka laiks paslīd garām, un šī uztvere rada panika, trauksme, bažas un stress. Mums ir ne tikai grūtības uztvert laika plūsmu, bet arī grūti precīzi novērtēt laiks, kas nepieciešams, kā arī grūtības atcerēties notikumu laika grafikus pagātne.
Laika aklums nav tas trūkums, par ko mēs domājam
Ir apgrūtinoši nepārtraukti pārvietoties starp panikas, apjukuma un dezorientācijas stāvokļiem, jo mūsu dzīves rit ar ātrumu, kas konkurē ar gaismas ātrumu. Par laimi, laika aklums nav dzīvībai bīstams, hronisks stāvoklis. Faktiski laika aklums ir mazāk saistīts ar to, kā mēs kā indivīdi darbojamies pasaulē, un daudz vairāk ar to, kā pasaule ir izveidojusi sistēmas, kas darbojas pret mums.
Mēs strādājam pēc tādiem pašiem grafikiem kā visi, parasti strādājam no deviņiem līdz pieciem, saplānojam sapulces, kas varētu pārtraukt produktīvu cīņu. hiperfokuss, savienojot mūsu neirodiverģentās smadzenes ar neirotipisku pasauli. Tas nav tas, ka mēs nevaram paveikt lietas vai ka mēs nevaram būt produktīvi, labi funkcionējoši sabiedrības locekļi; tas ir tas, ka mūsu sabiedrība bieži nespēj nodrošināt mums nepieciešamos resursus, lai gūtu panākumus.
Daudzi cilvēki ar ADHD apzinās savu pašreizējo stāvokli neatkarīgi no tā, vai tas ir a hiperaktīvs dari-visu-stāvoklis vai neuzmanīgs es-vienkārši-gribu-atvēsināties stāvoklis. Bet, tā kā mēs esam pieraduši pie mūsu dabiskajiem bēgumiem un bēgumiem, mēs zinām, kā ar tiem strādāt un sasniegt maksimālu labumu. Problēmas patiešām rodas tikai tad, ja mums ir jāatbilst tam, kas tiek uzskatīts par "normālu".
Es ienīstu agrās pēcpusdienas, jo man šķiet, ka man jau tajā brīdī vajadzēja strādāt, bet patiesība ir tāda, ka es mēdzu darīt visu iespējamo vakaros, un man ir tendence visvairāk atpūsties rīts.
Nē, tas nav a "normāla" rutīna, bet tas ir mans rutīna.
Apskāviens jūsu rutīna.
Avots
- Ptačeks R. un citi., "Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) laika uztveres klīniskās sekas: pārskats." Medicīnas zinātnes monitors, 2019. gada 26. maijs.
