Izdzīvošanas režīmā var būt labi
Personas, kuras ir saskārušās ļaunprātīga izmantošana var pastāstīt visu par izdzīvošanas režīmu. Man pašam bija gadi, kad es eksistēju stingri, lai izdzīvotu. Es neatkāpjos no vardarbības vai nedomāju mainīt savus apstākļus. Diemžēl daudziem upuriem tas ir reāls un biedējošs scenārijs.
Mans izdzīvošanas režīms
Izdzīvošanas režīmā pavadītie gadi bija nogurdinoši. Katru dienu mans viss ķermenis bija paaugstinātā gatavībā stāties pretī savam pāridarītājam. Es mēģinātu izdarīt apzinātu izvēli, lai viņu neprovocētu un ierosinātu draudīgu situāciju. No mazāk runāšanas ar viņu līdz mēģinājumam veikt uzdevumus, ko viņš vēlētos, lai es veicu, pirms viņš to saprata, es pavadīju savas dienas, meklējot veidus, kā samazināt ļaunprātīgas izmantošanas iespējamību.
Es tajā laikā nemeklēju palīdzību no malas. Man nebija ne enerģijas, ne motivācijas lūgt palīdzību vai resursu atstāt attiecības. Lai gan atrašanās izdzīvošanas režīmā bija drūma un biedējoša, man tas bija izšķirošs solis, lai sagatavotos savai aiziešanai.
Kāpēc es neaizgāju pirms izdzīvošanas režīma ieslēgšanās?
Tik daudz cilvēku, ar kuriem es biju runājis, ir jautājuši, kāpēc es nekad agrāk neesmu devies prom vai kāpēc es nesazinājos kad sākās vardarbība. Es nevaru runāt visu šodien esošo upuru vārdā, bet par sevi atbilde vienmēr bija tāda Es jutos iesprostots.
Es neticēju, ka varu saņemt vajadzīgo atbalstu vai palīdzību. Es nedomāju, ka tas bija pietiekami smagi, lai kāds man palīdzētu mainīt manu situāciju. Arī man nebija ne naudas, ne līdzekļu, lai fiziski aizbrauktu vienai, būtībā padarot mani par ieslodzīto savās mājās. Es nedomāju, ka man ir cerība ārpus tā, ar ko man bija darīšana.
Meklē pārmaiņas, lai gan dzīvošana izdzīvošanas režīmā jūs nogurdina
Lai gan pastāvēšana izdzīvošanas režīmā ir nogurdinoša, es uzskatu, ka bija nepieciešams koncentrēties uz katras dienas pārvarēšanu. Protams, nevienam nevajadzētu palikt šajā vietā ilgāku laiku, taču tas man palīdzēja apkopot domas un izveidot plānu, lai, kad biju gatavs kustēties, es varētu labāk koncentrēties.
Ja atrodaties līdzīgā situācijā, kad jūs vienkārši izdzīvojat un pārdzīvojat katru dienu, pa vienam, tas ir labi. Bet diemžēl dažreiz paiet zināms laiks, pirms atrodat motivāciju vai meklējat nepieciešamos resursus, lai mainītu savus apstākļus.
Ir svarīgi atcerēties, ka jums nav jāpaliek šajā situācijā. Neatkarīgi no tā, vai zvanāt uz vietējo uzticības tālruni vai runājat ar draugu, ir pieejami rīki un resursi, lai jūs varētu to izdarīt atbrīvoties no vardarbības un virzīties uz veselīgāku dzīvi.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas veidu, kā dziedināt un palīdzēt citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.
