Mana nevēlēšanās lietot psihiatriskās zāles

Esmu nepārtraukti pārgājusi no ārstniecības līdzekļu lietošanas uz mēģinājumu dzīvot vienatnē, un rezultāti ir atšķirīgi, jo depresija un trauksme no vardarbības. Lai gan dažas dienas ir labākas par citām, viens ievērojams elements manā dzīvē ir to skaidri parādījis; psihiatriskie medikamenti man palīdz. Tomēr tas ne vienmēr var notikt ar dažām personām. Daudzus gadus ārsti man izrakstīja psihiatriskus medikamentus, kas nepalīdzēja, bet arī pasliktināja manu stāvokli trauksme un depresijas simptomi. Par laimi, es esmu atradis šo līdzsvaru un praktisku risinājumu, neskatoties uz manu nevēlēšanos lietot psihiatriskās zāles.

Daži nelabprāt lieto psihiatriskās zāles

Diemžēl es biju tā persona, kas ilgus gadus atteicās no medikamentiem. es cīnījās, lai regulētu savas emocijas un nepārtraukti jutās satriekts un slīkst ikdienas dzīvē. Es ticēju, ka narkotikas padarīs mani sastindzis vai atturēs no adekvātas funkcionēšanas katru dienu.

Dažas reizes es meklēju palīdzību pie sava ģimenes ārsta un mēģināju

Atbalsta sistēma vardarbības upuriem 

Man ir paveicies, ka man apkārt ir atbalstoša draugu grupa. Daudzi no šiem cilvēkiem atklāti runā par garīgo veselību, pārvarēšanas stratēģijām un noderīgu resursu atrašanu. Jo īpaši viens draugs bija mans skaņu dēlis daudzus gadus. Kā es raksturotu savas panikas lēkmes vai milzīgo trauksmi, viņa piedāvāja ieteikumus un mudināja mani runāt ar ārstu vai garīgās veselības speciālists.

Lai gan man vajadzēja vairākus gadus, lai sekotu viņas padomam, viņa vienmēr bija blakus kā saprāta un atbalsta balss. Dažas dienas viņai nebija atbildes uz mani, kas arī ir labi. Vienmēr ir jauki, ja kāds vienkārši klausās, kad pienāk šīs sliktās dienas.

Visu šo laiku es vienmēr jutu, ka viņa ir manā stūrītī, uzmundrināja un atbalstīja, kad es mēģināju orientēties savās dzīves situācijās. Es neesmu pārliecināts, ka bez viņas daudzu gadu atbalsta es atrastos vietā, kurā esmu šodien.

Ne visas psihiatriskās zāles var jums noderēt: neesiet nelabprāt, turpiniet mēģināt

Drīz es uzzināju, ka ne visi psihiatriskie medikamenti man derēs. Tas, kas var noderēt draugam vai ģimenes loceklim, padarīja mani miegainu, sliktu dūšu vai izraisīja migrēnas galvassāpes. Man ir paveicies, ka man šobrīd ir lielisks ģimenes ārsts, ar kuru varu aprunāties, kurš uzklausa manas bažas un patiesi vēlas man palīdzēt. Pēc pāris dažādu veidu izmēģināšanas viņš man atrada kaut ko tādu, kas nodrošina man vajadzīgos un vēlamos rezultātus.

Līdzsvara atrašana psihiatriskajā medikamentā var būt sarežģīta. Pat zāles, kas var darboties labi, var aizņemt kādu laiku, lai noteiktu pareizo devu. Tāpēc tagad man ir atklāta saziņa ar savu ārstu un regulāras reģistrēšanās ar savu terapeiti. Tādā veidā, ja mani terapeiti redz manī izmaiņas vai uzskata, ka pieaugums var būt izdevīgs, mēs visi strādājam kopā, tāpēc es jūtos labāk.

Man ne vienmēr ir nepieciešami medikamenti, taču šī iespēja man palīdzēt orientēties savā dzīvē un tikt galā ar stresa situācijām ir izdevīga. Diemžēl daudziem cilvēkiem nav atbalsta sistēmas, kas palīdzētu viņiem dziedināt.

Es ceru, ka, ja jūs saskaras trauksme vai depresija saskaras dēļ verbāla vardarbība, jūs atradīsiet atbalstu un palīdzību, kas jums nepieciešama, lai dziedinātu. Tas var būt garš, vientuļš ceļš, mēģinot patstāvīgi virzīties uz atveseļošanos. Bet, ja jums apkārt ir pareizi cilvēki un, iespējams, daži medikamenti, jūs varat atkal atrast līdzsvaru un sākt dzīvot tā, kā jums vajadzētu.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas veidu, kā dziedināt un palīdzēt citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.