Pieaugušo ADHD un braukšanas padomi
Džeroms et al 2006. gadā publicēja pētījumu ar nosaukumu Ko mēs zinām par ADHD un braukšanas risku. Pētījums bija metaanalīze, kas nozīmē, ka tajā tika ņemti vērā daudzu pētījumu rezultāti un tie tika apkopoti līdz vienai klīniskai pamata līnijai. Metaanalīze parādīja, ka tiem no mums, kuriem ir pieaugušo uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), rādītāji patiešām ir daudz augstāki nekā parasti. negatīviem braukšanas rezultātiem." Tas nenozīmē, ka mums ir lielāks negadījumu skaits, bet var ietvert atsauces, ātruma pārsniegšanas sodus un patīk. Ko mēs darām?
ADHD braukšanas padoms — nolieciet mobilo tālruni
Vairumā štatu ir ne tikai nelikumīgi vadīt automašīnu un runāt/sūtīt īsziņas pa tālruni, bet arī tas var dārgi maksāt. Es nezinu, kā jūs, bet man patīk lētas apdrošināšanas prēmijas, pateicoties manam labajam braukšanas pieredzei. Atzīšos, vidusskolas pēdējā kursa laikā es iekļuvu lielā negadījumā. Manu vecāku prēmijas pēc tam bija ārprātīgas, un es noteikti esmu guvis mācību. Es nevēlos nodarīt pāri nevienam, sev, savai automašīnai vai saviem tagad labiem braukšanas rādītājiem. Noliec telefonu. Izslēdziet zvana signālu, lai jūs nezinātu, kad kāds jums sūta īsziņas. Neatkarīgi no tā, ko Džo šorīt izdarīja ļoti jautrs, tas būs tikpat jautrs, kad ieradīsities galamērķī un izlasīsit tekstu. Nē tiešām.
ADHD braukšanas padoms — atskaņojiet audiogrāmatu
Ir daudz jautrāk darīt divas lietas vienlaikus — un daudziem no mums ar pieaugušo ADHD, veicot divas lietas, ir vieglāk koncentrēties. Dodieties uz vietējo bibliotēku vai izmantojiet Overdrive programmu (bezmaksas lejupielādes lieta, kas ir balstīta uz bibliotēku) un iegūstiet patiešām labu audiogrāmatu. Audiogrāmatas klausīšanās priekšrocība ir tā, ka jūs strādājat pie savām dzirdes prasmēm, vadot automašīnu. Kāds sprādziens par jūsu naudu!
Turklāt, pastāvīgi pārslēdzot radiostacijas, jūs riskējat pietiekami ilgu laiku novērst acis no ceļa, lai varētu nodarīt kaitējumu sev un citiem. Audiogrāmatas kompaktdisks darbosies apmēram stundu, kas sniedz jums patiešām labu klausīšanās daudzumu jebkurā ceļā uz darbu un mājām. Iesaku sākt ar savas mīļākās grāmatas noklausīšanos, lai nebūtu sevi jāmāca, kad uz laiku zaudēsi uzmanību. Jūs joprojām zināt lielāko daļu no notiekošā.
Es izmantoju šos ADHD braukšanas padomus
Nerunāt/nerakstīt īsziņas pa tālruni un klausīties audiogrāmatas ir lietas, ko es daru visu laiku, vadot automašīnu. Mani braukšanas rādītāji bija slikti, kad es pirmo reizi sāku braukt. Es ietriecos stāvošā automašīnā sešas dienas pēc tam, kad bija mana apliecība, mēnesi vēlāk uztriecos sava brāļa stāvošajai automašīnai, un tad varbūt pēc četriem mēnešiem cieta avārija uz šosejas. Man ir paveicies, ka nekas slikts nenotika, izņemot naudas sekas. Sāciet attīstīt prasmes koncentrēties braukšanas laikā, un ilgtermiņā jums klāsies daudz labāk!
Varat arī sazināties ar Elizabeti Prageri Google+, Facebook un Twitter.
