Rakstīšana par paškaitējumu publiskā platformā
Paradoksāli, bet rakstīšana par paškaitējumu vietnē HealthyPlace ir bijusi viena no grūtākajām lietām, ko esmu paveicis savā dzīvē, un viena no vienkāršākajām. Tas noteikti nav paredzēts visiem, bet manā gadījumā tā ir bijusi neticama iespēja gan dziedināt, gan tikt dziedinātam pretī.
Kādas ir sajūtas publiski rakstīt par paškaitējumu?
Ir dīvaini domāt, ka es jau divus gadus rakstu par paškaitējumu HealthyPlace. Kad es sāku, es atklāti runāju tikai par sevis savainošanās vēsturi dažiem cilvēkiem.
Pāriet no pilnīga klusuma uz savas patiesības kliegšanu no virtuāliem jumtiem izklausījās tikai biedējoši.
Bet es to atpazinu pēc iespējas, kāda tā bija — iespēju pārvērst šausmīgos pārdzīvojumus par kaut ko noderīgu, par kaut ko tādu, kas atgādinātu citiem, piemēram, man, ka viņi nav vieni. Kaut kas tāds, kas varētu izglītot cilvēkus par grūti saprotamu tēmu, iespējams, pat izaicināt dažas stigmas ceļā.
Es rakstīju savus pirmos ierakstus ar trīcošām rokām un trīci pulsā. Es prātoju, vai man izdosies saprast savu domu bez apjukuma, vai es spēšu apiet visas iespējamās mīnas, kuras es iedomājos slēpot uz ceļa. Ko cilvēki domā par mani, par manu stāstu? Ko cilvēki teiktu?
Es joprojām uztraucos, protams, laiku pa laikam. Šāda emuāra dabā ir piesaistīt komentārus, uz kuriem ir grūti atbildēt, un jautājumus, uz kuriem es nevaru pareizi sniegt atbildes. Bieži vien, kad es atbildu, es nedzirdu; Man paliek jautājums, vai maniem vārdiem ir bijusi kāda ietekme, un, ja tā, vai tie palīdzēja vai pastiprināja sāpes.
Bet es nekavējos tagad, daloties savā stāstā. Es jūtos stiprāks par to, ka beidzot uzstājos, un esmu pateicīgs par iespēju to darīt tādā veidā, kas sasniegs vairāk cilvēku, nekā es jebkad būtu cerējis uzrunāt viena pati.
Kā rakstīšana par paškaitējumu man palīdz izārstēties
Publiski rakstīt par paškaitējumu nav tikai cilvēku izglītošana par bieži pārprastu garīgās veselības problēmu. Manuprāt, galvenais mērķis šeit nav informēt, bet gan palīdzēt dziedināt.
Cilvēki man ik pa laikam ir teikuši, ka mani vārdi viņiem kaut kādā veidā ir palīdzējuši. Par to esmu neizsakāmi pateicīga. Tas ir neticami katarsiski apzināties, ka man ir izdevies pārvērst tumšo par gaišu ar dažiem taustiņsitieniem un peles klikšķiem.
Ziniet, ka arī jūs varat to izdarīt. Vai šeit, vietnē HealthyPlace vai citā vietnē (pat savā emuārā), ja jūtat vēlmi izteikties, varbūt ir pienācis laiks to darīt. Tā ir biedējoša un grūta darbība, taču tā ir arī drosmīga rīcība — un tā var palīdzēt ne tikai jums, bet arī daudziem citiem.
Tā teikt, nevajag spēku pats atklāt visu, ko neesi gatavs izpaust. Man vajadzēja desmit gadus, lai runātu; tas var aizņemt vairāk laika vai mazāk, vai arī jūs, iespējams, nekad nebūsit gatavs. Jums nav jāiet sabiedrībā, lai dziedinātu vai pat lai dziedinātu citus. Dažreiz ir svarīgi vienkārši klausīties — arī atbalsta piedāvāšana, lai cik smalka tā būtu, arī ir drosmīga lieta.
