Vai es piesaistu aizskarošas attiecības?

Vai esat kādreiz domājis, kāpēc jums pastāvīgi ir sliktas attiecības vai jūs piesaistāt nepareiza veida cilvēkus, kuri piedalās izstādēs? aizskaroša uzvedība? Gadiem ilgi es domāju, ka ar mani kaut kas nav kārtībā, un tie bija vienīgie partneri, kas mani gribēja vai kas man būs. Tomēr pēc gadiem terapija un daži pašizpēte, es to sapratu, lai gan vardarbīgi partneri nevajadzētu ļaunprātīga izmantošana, daļa no problēmas bija manas izvēles attiecību sākumā.

Vai es piesaistu ļaunprātīgu izmantošanu? Vai šīs attiecības ir manas vainas dēļ?

Šis jautājums ir bijis daļa no manas sevis izpētes, jo man šķiet, ka es vienmēr piesaistītu vardarbīgus partnerus. Kādā brīdī pēc tam, kad kādam jautāja, kāpēc viņš uzskatīja par nepieciešamu mani tik ļoti ķircināt, šī persona man teica, ka bija tik jautri mani apbēdināt, un es to padarīju viegli. Vai tas nozīmēja, ka es vienmēr būšu neaizsargāts? Par laimi nē.

Šajā savas dzīves periodā es patiešām uzskatu, ka, paliekot neaizsargātam, es atviegloju cilvēku vardarbību pret mani. Man bija bērnība, kad apvainojumus, ķircināšanu un nomākšanu uzskatīja par pieķeršanās pazīmi. Ja kāds mani neizsmēja no malas, vai viņš par mani vispār rūpējās? Man pat kļuva aizdomīgi cilvēki, kuri patiesībā bija jauki pret mani un

Retrospektīvi skatoties, es varbūt nepiesaistīju ļaunprātīgu izmantošanu, taču es neko nedarīju, lai paliktu prom vai atrastu pozitīvas alternatīvas. Šī pieeja mani turēja kaitīgā ļaunprātīgas izmantošanas cikls, nemanot.

Es iemācījos mīlēt sevi un pārstāju piesaistīt vardarbīgus partnerus

Viens no nozīmīgākajiem soļiem, ko gadu gaitā veicu terapijā, ir mācīšanās kā mīlēt sevi. Manas iespējas krasi mainījās, kad es sāku izpētīt to, kas man ir vajadzīgs un ko vēlos iekšā veselīgas attiecības. Piemēram, es to vairs nejutu jokojoši apvainojumi bija labi, un es nevēlējos partneri, kurš domā, ka apsaukāšanās vai nomākšana ir veselīga attiecību sastāvdaļa.

Kad es sāku iemīlēt to, kas es esmu kā cilvēks, es sāku ticēt citiem cilvēkiem, kuri teica, ka esmu talantīgs, smieklīgs, skaists vai patīkams. Protams, šie cilvēki bija tur visu laiku, bet es nevarēju viņiem noticēt, kamēr nebiju gatavs.

Ja atrodaties nepārtrauktā pazīstamā vardarbības lokā, iespējams, ir pienācis laiks atkāpties un sāc mīlēt sevi personai, kas tu esi. Atteikšanās no vardarbības ir grūts ceļojums, taču tas var sākties ar vienkāršu soli, lai sāktu mīlēt sevi un atrast pelnīto cieņu.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas veidu, kā dziedināt un palīdzēt citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.