Verbālās vardarbības atstāšana aiz muguras var būt sarežģīta
Verbāla vardarbība var būt traumatiska jebkura vecuma indivīdiem neatkarīgi no tā, cik lielā mērā šī kaitīgā uzvedība ir pakļauta. Protams, katrs cilvēks ir unikāls un gribas reaģēt citādi, saskaroties ar verbālu vardarbību. Šīs atbildes var noteikt, cik efektīvi ir atteikties no verbālās vardarbības un virzīties uz veselīgu un laimīgu dzīvi.
Problēmas, kas saistītas ar verbālās vardarbības atstāšanu
Dziedināšana un atveseļošanās var sākties, tiklīdz indivīds atstāj verbāli aizskarošu situāciju. Tomēr ne visi var piekļūt praktiskiem instrumentiem un resursiem, lai virzītos uz priekšu.
Finanšu šķēršļi, atstājot verbāli aizskarošu situāciju
Viens no lielākajiem izaicinājumiem, atstājot mutisku vardarbību, ir atrast pieņemamu un pieejamu atbalstu.
Lai gan verbāla vardarbība var notikt ikvienam bez pienācīgas palīdzības, tai var būt ilgstošas sekas. Daudzi cilvēki pat vairākus gadus pēc tam, kad ir atstājuši aizskarošu situāciju, cīnīsies ar to zema pašvērtība, neuzticēšanās un trūkst pārliecības izdarīt labākas dzīves izvēles.
Verbāla vardarbība var radīt izolācijas un pieejamības vajadzības
Personas, kuras ir atstājušas verbāli aizskarošu situāciju, saskaras ar bieži izolācija un pieejamības vajadzības.
Varmākas, iespējams, atturēja viņus no draugiem vai ģimenes vai neļāva viņiem iegūt ikdienas vajadzības vai brīvību. Kad viņi atstāj ļaunprātīgu situāciju, indivīdiem ir grūti atrast un uzturēt veselīgas attiecības vai pienācīgi apmierina viņu ikdienas vajadzības.
Izaicinājumu pārvarēšana pēc verbāli aizskarošas situācijas atstāšanas
Par laimi, ir cerība ikvienam, kas saskaras ar verbālu vardarbību mājās, darbā, skolā vai citur.
Lai gan sākotnēji tas var šķist milzīgs, pārvarot šos izaicinājumus, varat atrast nepieciešamo atbalstu, lai dziedinātu un atgūtu no verbālās vardarbības. Tomēr tas var nenotikt vienas nakts laikā, un iekārtošanās jaunā dzīvē, kuras centrā ir pozitīva garīgā veselība un dziedināšana, var aizņemt kādu laiku.
Jums ir izvēles iespējas, ja cīnāties ar šaubām par sevi vai izolāciju pēc toksiskas situācijas pamešanas, neatkarīgi no jūsu finansiālajiem apstākļiem vai atrašanās vietas. Ja jums ir grūtības aiziet vai mēģināt atgūties pēc verbālās vardarbības, dažas no šīm iespējām var palīdzēt.
- Apmeklējiet mūsu Resursi lapa, kurā ir pieejami palīdzības tālruņa numuri un ieteikumu resursi
- Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai vietējo medicīnas klīniku, lai saņemtu palīdzību
- Sazinieties ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu palīdzību
Ne visas cerības ir zaudētas, pat ja jūs jūtas vientuļš un bezpalīdzīgs. Daudzi garīgās veselības resursi ir pieejami personām ar zemiem ienākumiem. Lai gan dažiem terapeitiem ir bīdāmas maksāšanas skalas, citi var būt tiesīgi saņemt privātās veselības apdrošināšanas vai vietējās kopienas finansējuma segumu.
Turklāt arvien pieaugošā tehnoloģiju izmantošana nodrošina vienkāršas metodes, piemēram, virtuālas tikšanās ar garīgās veselības un medicīnas speciālistiem, lai atvieglotu piekļuvi noderīgiem pakalpojumiem. Tādā veidā personas ar transporta vai pārvietošanās problēmām joprojām var saņemt nepieciešamo atbalstu izārstēties no verbālās vardarbības.
Atcerieties, ka jūs neesat viens savā ceļojumā. Izaicinājumi pēc verbālās vardarbības atstāšanas ir izplatīti, taču ir risinājumi, kas palīdzēs jums izārstēties un virzīties uz priekšu, lai dzīvotu bez verbālās vardarbības.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resursi bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? un Kāpēc mans tētis ir tik slims? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārs.
