Kā var palīdzēt izpratne par neirodaudzveidību robežlīnijā

Vai zinājāt, ka neirodaudzveidība ietver robežlīnijas personības traucējumus (BPD)? Lielākā daļa cilvēku šo terminu saista ar autisms vai uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD). Taču neirodaudzveidības apjoms ir daudz plašāks. Šis termins ir jauns garīgās veselības kopienā un strauji attīstās. Tomēr, lai gan informācijas par to ir daudz ADHD un autisma pasaulē, ir pārsteidzoši maz informācijas par neirodiverģenci attiecībā uz BPD. Tātad, kā neirodiverģence izpaužas BPD?

Kas ir neirodaudzveidība BPD?

Pēc Ārona Rotšteina domām, neirodaudzveidība attiecas uz nepatoloģisku smadzeņu darbības unikalitāti.¹ Dažas kopīgas iezīmes, kas saistītas ar neirotipisku, ir šādas: sajūta, ka ir viegli satriekts, maņu jutīgums vai desensitivitāte, sabrukums vai izslēgšana, kad tiek pārmērīgi stimulēts, zema neapmierinātība tolerance un melnbaltā domāšana.¹ Vai tas izklausās pazīstami?

Ja kādreiz esat pavadījis laiku kopā ar kādu no spektra, jūs varat pamanīt pašistimulējošu uzvedību (pazīstama arī kā 

stimmēšana). Stimulēšana kļūst īpaši pamanāma, kad tā tiek izmantota tikt galā ar stresu. Tas var izskatīties kā, piemēram, noteiktu vārdu atkārtošana, šūpošana uz priekšu un atpakaļ, dūres saspiešana vai jebkura cita fiziski stimulējoša rīcība. Tikai tad, kad sāku pētīt neirodaudzveidību, es sapratu, ka arī es iesaistos šādā uzvedībā.

Ātri uzkarsēta diskusija ar partneri, piemēram, parasti sākas ar samērā mierīgu sajūtu. Tomēr, kad es sāku justies neapmierināts, mana emocionālā intensitāte var ātri pazemināties no nulles līdz 100. Mana ķermeņa temperatūra paaugstinās, muskuļi saspringst, un es zvēru, ka manas acis kļūst sarkanas. Lai kontrolētu savu intensīvo impulsu kliegt, pārtraukt vai kaut ko mest, es varētu likt dūres pār acīm vai turēt seju vai galvu. Esmu pat atradis komfortu, šūpojoties uz priekšu un atpakaļ.

Diemžēl nomierināties pēc tāda intensitātes līmeņa sasniegšanas man ir grūti, ja ne neiespējami. Neatkarīgi no tā, kā es cenšos to atlaist, es parasti nonāku baseinā disociēts skumjas līdz dienas beigām.

Sajūtu nomierināšana un neirodaudzveidība BPD

Kad es cenšos nomierinu sevi, mans rīks bieži vien ir racionāla doma. Tomēr pastāv divas problēmas, kas risina problēmu šādā veidā. Pirmkārt, emocijas ir neracionālas. Diviem cilvēkiem emocionālā sistēma nav vienīgā haosā esošā sistēma. Mans terapeits reiz man teica, ka sajūtas ir prāta sētas durvis. Kādu patiesību es atklāju. Šajās dienās, ja jūtos iedarbināts, es pārstāšu mēģināt atturēties no emocijām un kaut ko darīt pašaprūpe.

Es varētu iestatīt savas istabas spilgtumu (ja esmu mājās) uz kaut ko mierīgu, blāvu un mājīgu. Dažreiz nomierinošas smaržas, piemēram, aromātiskas sveces vai losjona, var palīdzēt. Ēteriskās eļļas, piemēram, lavanda, dara man brīnumus trauksme. Ir pat mūzika, kas radīta neirodiverģentam prātam. (Skatiet 8D mūziku.) Tā kā es atšķirīgi reaģēju uz skaņām, smaržām, pieskārienu, gaismu utt., nervu sistēmas nomierināšana caur maņām darbojas kā aizmugures durvis uz manām smadzenēm, kur loģika atsitas pret ķieģeļu sienu.

Avots

1. Rotšteins, A. "Garīgi traucējumi vai neirodaudzveidība?" Jaunā Atlantīda, 2012. gada vasara.