Nepareizi adaptīvā sapņošana vs. Neuzmanīgs ADHD: simptomi, ārstēšana
Personas ar neuzmanīgu ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu apakštips) bieži tiek sauktas par "sapņotājiem" un tiek apsūdzētas par apmaldīšanos savās domās. Bet dažreiz klejojošs ADHD prāts tiek sajaukts ar neadaptīvu sapņošanu (MD) — stāvokli, kas ietver atšķirīgu neuzmanības veidu.
Kas ir neadaptīvā sapņošana?
Cilvēki ar neadaptīva sapņošana ir tīši, spilgti, visu patērējoši sapņi, kas traucē viņu ikdienas darbībai. Personas ar neuzmanīgs ADHD ir problēmas ar fokusa saglabāšanu; viņi ir viegli izklaidīgi un aizmāršīgi. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Klīniskās psiholoģijas žurnāls.1
Pētījumā konstatēts, ka 21% no 83 dalībniekiem ar ADHD diagnozēm atbilst arī MD diagnostikas kritērijiem. “Dažos gadījumos [cilvēki] uzstājas ar ADHD simptomi, nepareiza sapņošana var labāk izskaidrot klīnisko ainu”, nekā to darītu ADHD diagnoze, liecina pētījums, piebilstot, ka nepareiza diagnoze var nopietni ietekmēt ārstēšanu.1
Nepareizi adaptīvā sapņošana vs. Neuzmanīgs ADHD
Cilvēki ar neuzmanīgs ADHD un MD ir šādi simptomi:
- Viņus nesamērīgi apbēdina pārtraukumi.
- Viņi viegli novērš uzmanību un šķiet, ka viņi neapzinās savu apkārtni.
- Viņiem ir problēmas ar miegu.
Tālāk ir norādītas vairākas galvenās līdzības un atšķirības starp neuzmanīgu ADHD un nepiemērotu sapņošanu.
Kontrolēta fantāzija vs. Klīstošās domas
Nepareiza sapņu funkcija: Iesaistoties mērķtiecīgā, intensīvā sapņošanā, kas ilgst stundām ilgi, daži cilvēki izvēlas iegrimt un apmaldīties savās iekšējās fantāziju pasaulēs. Daudzi slikti adaptīvi sapņotāji kļūst atkarīgi no viņu radītajām alternatīvajām realitātēm.
[Pašpārbaude: vai man ir pieaugušo neuzmanīgs ADHD?]
Neuzmanīgs ADHD: prāta klaiņošana ar ADHD ir netīša, izkliedēta un bieži vien ļauj pāriet no vienas idejas vai scenārija uz citu.
Disociācija vs. Hiperfokuss
Nepareiza sapņu funkcija: Disociācija nozīmē apzinātu atraušanos no apkārtnes un ķermeņa, lai izvairītos no tā piedzīvošanas. MD disociatīvais raksturs var izraisīt īstermiņa un ilgtermiņa pienākumu neievērošanu.
Neuzmanīgs ADHD: iekšā hiperfokuss, cilvēki ar ADHD stundām ilgi intensīvi koncentrējas uz kādu interesi vai darbību. Tas var izskatīties kā disociācija un izraisīt atraušanos no apkārtējās vides. Tomēr hiperfokusu parasti pamudina ārēji stimuli, piemēram, datorspēle vai jauna interese, un tā parasti ir spontāna un nekontrolēta.
Nepareiza sapņu ārstēšana vs. ADHD ārstēšana
Nepareiza sapņu funkcija: Daži pētījumā iesaistītie slikti adaptīvie sapņotāji ziņoja, ka viņu stāvoklis pasliktinājās, lietojot stimulējošas zāles, jo “pastiprināta koncentrēšanās” uz fantāzijām.
"Uzskats, ka nepareiza sapņošana izraisa ADHD līdzīgus simptomus kā sekundāru efektu, noved pie secinājums, ka vispirms būtu saprātīgi risināt atkarību no sapņošanas," rakstīja pētījums līdzautors Nirits Sofers-Dudeks, Ph.D. Viņa aicināja veikt turpmākus pētījumus, lai noskaidrotu, vai MD jāuzskata par garīgās veselības traucējumiem.
[E-grāmata: Neuzmanīgs ADHD pieaugušajiem — būtisks ceļvedis nepietiekami diagnosticētam, nepietiekami ārstētam apakštipam]
Neuzmanīgs ADHD: Ar ADHD saistītu prātu klaiņošanu var pārvaldīt ar stimulantiem un citiem medikamentiem, kuru mērķis ir fokuss un uzmanība.
Depresijas, vientulības un zema pašcieņas simptomu pārklāšanās
Nepareiza sapņu funkcija: Saskaņā ar pētījumu, MD pamatā var būt emocionāls stress. "Mums vēl nav ilgtermiņa garengriezuma datu par nepareizas sapņošanas riska faktoriem, taču noteikti pastāv korelācijas ar sociālo trauksmi. Daudzi cilvēki ar nepareizu sapņošanu ir aprakstījuši, kā tas palīdz viņiem aizbēgt no skarbās realitātes, [piemēram,] traumas, depresija, trauksme un sociālā trauksme,” rakstīja Sofers-Dudeks, vecākais psihologs. lektors plkst Ben Guiron universitāte Negevā, Izraēlā.
Neuzmanīgs ADHD: Cilvēki ar abiem ADHD un MD biežāk cieta no depresijas, vientulības un zemas pašcieņas, atklājās pētījums. ADHD biežāk ir ģenētisks stāvoklis, un netiek uzskatīts, ka tas ir tiešs traumas rezultāts.
Pētījums apraksta neadaptīvus sapņus kā "neatkarīgu garīgu parādību", kas bieži vien rada uzmanības deficītu kā blakusparādību. "Tā rezultātā daži MDeri atbilst ADHD kritērijiem, bet ne vienmēr otrādi."
Nepareizi adaptīvā sapņošana vs. Neuzmanīgs ADHD: nākamie soļi
- Lasīt: Nepareizi adaptīvai sapņošanai vajadzētu būt diagnozei, kas atšķiras no ADHD
- Bezmaksas lejupielāde: Kā pievērst uzmanību (kad vēlaties sapņot)
- Lasīt: Kāpēc pat vecāki savos klusajos sapņotajos pietrūkst neuzmanīga ADHD pazīmes
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Skatīt rakstu avotus
1 Teodors-Kacs, N., Somers E., Hesegs R.M., Sofers-Dudeks, N. (2022). Vai ieskaujoša sapņošana varētu būt uzmanības deficīta pamatā? Neadaptīvās sapņošanas izplatība un īpašības personām ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem. Klīniskās psiholoģijas žurnāls. 1002/jclp.23355
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
