Būt pārliecinošākam var celt pašcieņu

Pēdējo pāris nedēļu laikā esmu strādājis pie jaunas rakstura iezīmes – būt uzstājīgākam. Zema pašapziņa bieži man liek justies, ka pašpārliecinātība ir slikta lieta. Var šķist, ka es esmu atklāti ļauns, ja tas tā nav.

Kā var izskatīties pašpārliecinātība

Kad es domāju par pārliecinošiem, es domāju par cilvēkiem, kas orientēti uz vadību. Šie ir tādi cilvēki, kuri dzīvē sasniegs savu mērķi neatkarīgi no tā. Lai gan tas var būt labi vairākās praksēs, daži to var aizvest pārāk tālu. Es baidos no iespējas būt pārāk pārliecinošam, kas mani attur no sevis apliecināšanas vispār ("Kas notiek, ja jūsu pašnovērtējums ir pārāk augsts?").

Pieaugot, esmu sapratis, ka ir a vesels apgalvojumu daudzums, kas nepieciešams, lai es celtu savu pašcieņu.

Kā pašpārliecinātība var paaugstināt pašcieņu

Daļa no attīstot savu pašidentitāti ir dara ko es gribu darīt un nedara ko es nedaru. Šeit man patiešām ir palīdzējusi pašpārliecinātības attīstīšana. Iepriekš es darīju visu, ko domāju, ka apkārtējie vēlas viņus padarīt laimīgus. Tas ir piemērs cilvēkiem patīkami, kas var negatīvi ietekmēt tādu cilvēku kā es.

Būtībā man pietrūka spēja pateikt "nē", kas lika man bieži justies nožēlojami. Kad es sāku jautāt, kāpēc es nepārtraukti nokļuvu situācijās, kas lika man tā justies, es varēju nokļūt līdz problēmas saknei.

Es izvirzīju misiju būt pārliecinošākam. Protams, es to darīju maigi. Tā vietā, lai kaut kur dotos vai darītu kaut ko tādu, ko negribēju, es vienkārši pieklājīgi atteicos. Sāku veltīt laiku sev. Esmu pavadījis laiku vienatnē, darot visu, kas man šķiet pareizi, pat ja tas ir tikai snaudiens vai filmas skatīšanās.

Rezultāts ir atjaunota enerģijas sajūta. Tas man ir palīdzējis būt aktīvākam darbā un vairāk satraukti par jautrajām lietām, ko vēlos darīt. Tā vietā, lai justos tā, it kā man pastāvīgi ir kāds pienākums, no kā es baidos, es vienkārši koncentrējos uz to es. Tas ir palīdzējis celt manu pašapziņu, jo man ir atjaunota sevis izjūta.

Kā īstenot pārliecību praksē

Iesaku sākt ar mazumiņu. Praktizējiet pašpārliecinātību, veicot mājas darbus, kā es minēju iepriekš. Zems pašvērtējums dažreiz liek man justies tā, it kā man vienmēr jābūt produktīvam, pretējā gadījumā es nedaru pietiekami daudz. Mācīšanās pateikt "nē". sevi ļaus jums pateikt "nē" ārējai pasaulei.

Tiklīdz jūs redzat progresu sevī, varat sākt to īstenot praksē visās dzīves jomās.