Zema enerģija vai tās vispār nav ar garīgās veselības problēmām

Neatkarīgi no tā, vai jūs piedēvējat karotes teoriju, vizualizējat to kā akumulatora iztukšošanu vai kādu citu metaforu, enerģijas var būt zems vai nemaz, ja jums ir problēmas ar garīgo veselību. Man parasti ir mazāk enerģijas, ar ko sākt, un bieži vien ikdienas darbības — pat vienkāršas mijiedarbības vai uzdevumi — var nozagt visas manas karotes vai izlādēt akumulatoru līdz sarkanam stāvoklim. Kad mans depresija un trauksme darbojas nikns, var šķist, ka viss nonāk negatīvā virzienā.

Es jūtos slikti, jo man nav “normāla” enerģijas līmeņa, cīnoties ar savu garīgo veselību

Sabiedrībā, kas augstu vērtē steigu un enerģiju, un visas labās noskaņas, ko cilvēks spēj izturēt, zems enerģijas līmenis un tieksme ātri izsūkties garīgās slimības dēļ netiek labi uztverts. Ja jūs nevēlaties iet ārā, jums nav jautrības. Ja jūs neatbildat uz ziņojumiem, jūs esat neuzmanīgs. Ja jūs nepaveicat lietas, tu esi slinks.

Paldies, stigma. It kā es jau nejutos pietiekami slikti par to, ka nevaru... nu, tiešām būt cilvēks. Es necenšos būt negatīvs, rupjš vai slinks.

Enerģijas trūkums ir visaptverošs. Es to burtiski jūtu visās sava ķermeņa, prāta un dvēseles daļās. Tas jūtas kā smagums, kas spiež uz leju katru manu daļu. Manas smadzenes un ķermenis jūtas smagi, domas kļūst gausas, un, lai kaut ko darītu, ir jādomā. Vai jūs zināt, kā jūs vienkārši darāt lietas, nedomājot? Izskrāpējiet to. Man tas nenotiek, kad garīgās veselības problēmas ir izsmēlušas visu manu enerģiju.

Kad mana enerģija ir zema vai izsmelta, tik daudz vienkāršas lietas kļūst tik sarežģītas. Lai izkļūtu no gultas, ir jārunā ar sevi, lai pat kustētos, it īpaši, ja vēlos sekot līdzi savam fiziskās veselības režīmam, kas saistīts ar rīta treniņiem sporta zālē. Kļūst neiespējami atbildēt uz ziņojumu vai e-pasta ziņojumu, pat no draugiem vai cilvēkiem, ar kuriem man patiešām ir jārunā. ES kluvu viegli pārņemts burtiski jebko.

Ir daudzas dienas, kad man gluži vienkārši nav spēju darīt lietas.

Esiet laipns pret tiem, kam ir problēmas ar savu enerģijas līmeni

Mans mērķis, rakstot visu, ir lūgt cilvēkus būt laipniem pret tiem, kuriem, iespējams, ir problēmas ar enerģijas trūkumu vai enerģijas līmeņa samazināšanos. Noskatieties šo, lai uzzinātu vairāk par manām domām par sliktu enerģijas līmeni ar garīgās veselības problēmām.

Laura A. Bārtons ir fantastikas un zinātniskās literatūras rakstnieks no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.