Kā sagatavoties skolai: padomi atpakaļ uz skolu ADHD studentiem
J: “Katru gadu es saku, ka darīšu visas šīs lietas, lai sagatavotu savu meitu atgriezties skolā, bet es to nekad nedaru. Es esmu satriekts, viņa ir pārņemta, un tas nekad nenotiek. Pēc tam sākas skola, un es ķēros klāt, un viņa jūtas atpalikusi, pirms vēl nav sākusi. Un viņas ADHD nepadara to labāku. Man vajag padomu. Vai sarakstu! Es vēlos, lai šogad viss būtu savādāk. Ko es varu darīt?" - Atpakaļ uz skolu, mamma
Sveiki, BacktoSchoolMom!
Neatkarīgi no skolēna vecuma ir lielas bažas par to, kā sākt gatavošanos skolas gaitai. Mēs ļoti labi apzināmies, ka mums ir jāiegādājas skolas piederumi (parasti tāpēc, ka mums ir dots saraksts). Tomēr daži no mums instinktīvi zina, kā patiesi sagatavojiet mūsu studentus un mājas atpakaļ uz skolu.
Šeit ir mani 10 pārbaudītākie un patiesākie padomi par atgriešanos skolā lai sagatavotu savu audzēkni (un jūs!) jaunajam mācību gadam.
10 padomi, kā atgriezties skolā, lai gads būtu veiksmīgs
1. Izveidojiet studiju atskaņošanas sarakstus. Mūzika var palīdzēt aktivizēt ADHD smadzenes. Tas var arī stiprināt uzmanību un koncentrēšanos. Dažiem skolēniem tas ir nepieciešams, lai noslāpētu traucējošās skaņas. Citiem tas ir vajadzīgs, lai iegūtu adrenalīnu. Ja jūsu meitai ir nepieciešama mūzika, lai to aktivizētu, iesakiet viņai izveidot pazīstamu dziesmu atskaņošanas saraksts tas ir no 30 līdz 45 minūtēm. (Daži no maniem vecākiem skolēniem veido dažādus atskaņošanas sarakstus dažādiem priekšmetiem.)
Mani skolēni man saka, ka šis ir viens no viņu iecienītākajiem rīkiem mājasdarbu sākšanai. Tas darbojas kā īsts motivētājs un laika mērītājs, tas ir pārnēsājams, un sarakstu var turpināt un turpināt. Kad jūsu meitai ir pienācis laiks sākt mājasdarbu, ieslēdziet atskaņošanas sarakstu, un viņa ir gatava (burtiski) šūpot!
[Bezmaksas resurss: Atpakaļ uz skolu rokasgrāmata]
2. Izveidojiet personīgo mājasdarbu profilu. Mājasdarbi ir pēdējais, ko bērns vēlas paveikt pēc garas skolas dienas, īpaši, ja bērnam ir uzmanības deficīts un mācīšanās grūtības. Izveido < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Mājasdarbu profils palīdzēs nostiprināt viņas mājasdarbu muskuļus. Jūsu meita var atzīmēt, kādas stratēģijas, rīki, resursi, vide utt., lai sāktu darbu, turpinātu darbu un justos produktīvāk. Ja viņai ir plāns, kad viņa sāk mājasdarbu, tad no minējumiem “Kas man ir izdevies iepriekš?”
Lejupielādējiet mūsu bezmaksas kopiju Personīgais mājasdarbu profils (additu.de/personal-homework-profile).
3. Pārskatiet savas meitas IEP vai 504 plānu. Jauns mācību gads ievada pārmaiņas — jaunas klases, jauni skolotāji, iespējams, jauna skola utt. Tagad ir īstais laiks pārskatīt, kā ir mainījušās jūsu meitas mācību vajadzības. Pārliecinieties, ka viņa IEP vai 504 plāns skaidri norādīti mērķi, naktsmītnes un pakalpojumi, ko vēlaties nākamajam gadam.
4. Sarunājiet tikšanos ar viņas vadošo konsultantu vai saistītiem speciālistiem lai sāktu skolas gaitas ar labo kāju. Pievērsiet uzmanību savām cerībām un bažām, kas jums varētu būt saistībā ar savu meitu nākamajā mācību gadā, un kopīgi formulējiet plānu. Ja tā ir jauna skola, organizējiet ekskursiju pirms pirmās dienas, lai jūsu meita varētu iepazīties ar ēku.
5. Izvēlieties organizēšanas piederumus KOPĀ ar savu studentu. Es zinu. Es zinu. Lielākā daļa skolotāju nosūta mājās piegādes sarakstu. Tomēr, tāpat kā katrs skolēns mācās savādāk, ne katra organizēšanas sistēma darbojas katram skolēnam! Esmu stingri pārliecināts, ka skolotāji dotu priekšroku tam, lai skolēni izmantotu sistēmu, kas ļauj viņiem gūt panākumus organizatoriski, nevis izmantot materiālus, kas vienkārši nedarbojas. Ja ieteiktā sistēma neatbilst jūsu meitas vajadzībām, lūdziet viņai izpētīt alternatīvas. Apmeklējiet biroja piederumu veikalu vai pasūtiet preces tiešsaistē, lai viņa sajustu un redzētu dažādas iespējas. Uzticies man. Studentiem ir patiesa izpratne par to, kas viņiem šķiet “pareizi”. Kad viņa ir atradusi sev piemērotāko, uzrakstiet skolotājam e-pasta ziņojumu ar visu informāciju.
[Bezmaksas lejupielāde: lielais ADHD skolas resursu saraksts]
6. Pakariet analogos pulksteņus katrā istabā no jūsu mājas, kur jūsu meita pavada laiku. Analogie pulksteņi palīdz jums redzēt faktisko laika ritējumu, ļaujot viņai redzēt kopējo laika ritējumu. Kāpēc tas ir svarīgi? Jo jūsu meitai ir jāspēj REDZĒT savs laiks, lai viņa varētu to pārvaldīt. Un digitālais pulkstenis vai tālrunis sniedz jums tikai vienu reizi: dāvanu.
7. Izveidojiet nosēšanās zonu. Katram skolēnam ir nepieciešama nolaišanās zona — tā ir viena vieta mājās, kur atrodas katrs priekšmets, kas ceļo mājā un no tās. Padomājiet par mugursomām, futbola somām, deju somu, klarneti... jūs saprotat. Pakariet tāfeli un pulksteni savā nosēšanās zonā un pārliecinieties, vai tuvumā ir kontaktligzda ierīču, piemēram, tālruņu un planšetdatoru, uzlādei. Piezemēšanās zona palīdzēs uzlabot organizāciju visai ģimenei!
8. Iestatiet kalendāru. Neatkarīgi no tā, vai jūsu meita izvēlas plānotāju, kalendāru vai elektronisku lietotni, viņai ir īstais laiks, lai ielādētu savu kalendāru ar skolas atgriešanās plāni, datumi, tikšanās, pēcskolas aktivitātes utt.
9. Pērciet modinātājus. Jā, modinātājpulksteņi. Jūsu meita NEDRĪKST izmantot savu tālruni kā modinātāju. Vienkārši noteikti izvēlieties vienu bez atlikšanas funkcijas. Mans mīļākais ir Skaņas trieciens(#Nopelnītās komisijas). Tas izceļ no gultas pat visdziļākos gulētājus!
10. Izveidojiet skolas apgādes zonu.Kā jūs zināt, vai jūsu bērns ir sagatavots skolai?? Kad jūsu meita beidzot apsēžas, lai darītu savu darbu, vai viņai ir viss nepieciešamais? Viss vienuviet? Visticamāk, ka nē. Ir vienkāršs risinājums: jūsu meitai ir nepieciešama skolas apgādes zona. Šī nav obligāti vieta, kur skolēni pildīs mājasdarbus (Jūs zināt, ka man patīk, ka skolēni strādā, strādājot), bet gan vieta mājā, kur atrodas viņu printeris, mācību grāmatas un piederumi.
Un dzeramnauda dzeramnaudā! Iepērkoties par priekšmeti atpakaļ uz skolu, uzkrājiet visus nepieciešamos piederumus, lai izvairītos no vēlu nakts braucieniem uz veikalu.
Pirmās skolas dienas lielākajai daļai skolēnu ir sarežģītas, jo viņi pielāgojas jaunajai kārtībai un apkārtnei. “Jūras kāju” iegūšana prasa laiku. Es ceru, ka šie padomi palīdzēs jums un jūsu meitai atvieglot pāreju.
Veiksmi!
Padomi, lai sāktu skolu: nākamās darbības
-
Bezmaksas lejupielāde: Grafiku paraugi drošai ģimenes rutīnai
- Uzziniet: Atpakaļ uz skolu rokasgrāmata ADHD ģimenēm
- Lasīt: 3 Atpakaļ uz skolu uzdevumi vecākiem
ADHD ģimenes trenere Leslija Josela, no Pasūtiet ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no ADDitude lasītājiem par visu, sākot no papīra jucekli līdz guļamistabām katastrofu zonā un no uzdevumu sarakstu veidošanas līdz ierašanās laikus katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
#Nopelnītās komisijas Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas brīdī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
