Pārstrāde: manas ADHD obsesīvās intereses un vaļasprieki

Reizēm visa mana eksistence ir vērsta uz pāreju no vienas intereses uz otru. Mani Pinterest dēļi ir vaļasprieku un projektu kapsēta, kas ir nākuši un aizgājuši dopamīna pārslogota hiperfokusa trakumā.

Ir miljons recepšu mini blenderim, par kuru biju pārliecināts, ka tas ietaupīs manu saprātu. Un jūs varat mazgāt, izskalot un atkārtot ātrvārāmo katlu un nesen arī gaisa fritieri.

Dažas intereses nāk un iet pēc identificējamas shēmas, piemēram, vasaras dārzi, Helovīna kostīmi un dzimšanas dienas ballītes. Daži no tiem ir īslaicīgāki, piemēram, kad es izdomāju, ka varētu izmantot tualetes papīra ruļļu kolekciju savā vannas istabā, lai kaut ko pagatavotu. Vai arī greznie kokteiļi un s’mores kolekcijas, kas atrodas blakus veselīga uztura dēlim.

Problēma daudziem no mums ar ADHD ir izmaksas, kas saistītas ar mūsu īslaicīgas apsēstības. (Tikai viens no daudzajiem piemēriemADHD nodoklis” darbā.) Man nāk prātā divi smailītes, kuras nopirku pagājušajā vasarā — un izmantoju tieši vienu reizi. Naudas tērēšana var būt tikpat liela kā mūsu pasūtītās preces. Mans risinājums, lai izvairītos no pircēja nožēlas un kauna, tiecoties pēc manām apsēstībām? Pārstrāde.

Kāpēc pārstrāde ir obligāta manām ADHD obsesīvajām interesēm

Pārstrāde un atkārtota izmantošana joprojām ļauj man sekot manai radošajai dzirkstelei, taču ar mazāku atkritumu daudzumu un mazāku iespiedumu makā. (Man nav tik ļoti jāpaļaujas uz virtuāliem iepirkumu groziem un dopamīna trāpījumu piegādi tajā pašā dienā.) Taupība un lūžņu otrreizējās izmantošanas veikali ir rotaļu laukumi manām smadzenēm, kas apstrādā dažādas lietotas preces, piemēram, puzles. Dažreiz es sāku ar priekšmetu, kas lūdz kļūt par kaut ko citu. Vai es varu pārvērst šos vecos griestu ventilatorus par milzīgiem ziediem mājas dekorēšanai? Citreiz es sāku ar ideju un meklēju gabalus, lai to pabeigtu.

[Lasiet: “Mana īsa, bet intensīva apsēstība ar mazgāšanu ar spiedienu”]

Pārstrāde ļauj man saglabāt dzīvību — kaut arī kanibalizētā veidā — iepriekšējos projektus, no kuriem es jau sen esmu pametis. Mans jaunākais projekts sākās, kad vienu nakti aizmirsu nosegt bērnu baseinu un pamodos no tā, ka tajā peldēja mazi, lipīgi olu kluči.

Pirmkārt, es iegāju interneta trušu bedrē, cenšoties noskaidrot, kāds dzīvnieks tos nolicis. Līdz brīdim, kad es sapratu, ka tā ir sava veida varde, es biju emocionāli un intelektuāli ieguldīts.

Es savā dārzā aplūkoju lielu, izturīgu plastmasas trauku. Tas sāka savu dzīvi ar mani kā tārpu tvertne un pēc tam kļuva par lietus mucu pēc tam, kad es nejaušas nolaidības dēļ nogalināju minētos tārpus. Taču arī lietus mucas ideja bija neveiksmīga, un tārpu atkritumu tvertnes lietus mucas plastmasas konteiners kopš tā laika ir bijis neizmantots kā manu neveiksmju ikona.

Bet šeit bija vēl viena iespēja. Ieleju traukā ūdeni un ievietoju tur varžu olas. Tālāk sekoja dziļa niršana konteineru dīķu pasaulē. Drīz es savācu papildu dīķa augus un citus kurkuļus no kaimiņiem. Es aizrāvos ar sava dārza izdaiļošanu un ideju meklēju lietoto preču un metāllūžņu veikalos.

[Lasiet: “Mana agrākā atmiņa par ADHD hiperfiksāciju ir…”]

Kad šī interese neizbēgami izgaisīs, mani neatstās kauns, ko mēdzu izjust katru reizi, kad uzmetu skatienu dārgāku projektu spokiem. Tā vietā es vienkārši iztukšošu dīķi un ļaušu tam sēdēt kā veltījumu tīram potenciālam, kamēr tas gaida savu nākamo dzīvi — līdzās pārējai projekta atkritumiem manā pagrabā.

Pārstrāde un ADHD obsesīvās intereses: nākamie soļi

• Bezmaksas lejupielāde: ADHD smadzeņu noslēpumi
• Lasīt: Vai tu esi viss vai nekas? Karsts vai auksts? Apsēsts vai atbaidīts? Kā atrast labāku līdzsvaru
• Lasīt: Hiperfokuss — intensīvas fiksācijas ADHD fenomens

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest