Kas ir neadaptīvā sapņošana? Iezīmju noteikšana, blakusslimības, ārstēšana
Maladaptīvā sapņošana (MD) ir traucējums, ko raksturo ieskaujoši sapņi, kas var ilgt vairākas stundas. Lai gan tas nav oficiāli atzīts DSM-5, šis sapņu traucējums ātri iegūst pētījumus un atzinību. Pēc nesenā ADHD ekspertu vebināra ar nosaukumu “Nepareizi adaptīvā sapņošana vs. ADHD: svarīgas līdzības un atšķirīgās atšķirības”, mēs saņēmām simtiem jautājumu no klausītājiem, kuri vēlējās uzzināt vairāk. ADDitude redaktori atbild uz dažiem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem tālāk — ar saitēm uz attiecīgajiem resursiem.
Q1: Kāda ir atšķirība starp disociāciju un MD?
Disociācija apraksta saikni starp prātu, ķermeni, atmiņām un fizisko vidi. To bieži novēro stresa vai sarežģītas traumas rezultātā. Indivīdi, kas piedzīvo disociāciju, var zaudēt laika izjūtu, piedzīvot uzplaiksnījumus un justies atdalīti no sevis un realitātes.
MD ietver augstu disociācijas līmeni, bet arī ļaušanos spilgtām, sarežģītām fantāzijām, kuras nav atrodamas tikai ar disociāciju. Šīs stāstījuma fantāzijas var ilgt stundām ilgi un var ietvert izdomātus varoņus un spēcīgas emocionālas pieķeršanās.
Q2: Vai MD ir trauma reakcija?
Daži cilvēki saskaras ar MD kā atbildes reakciju uz traumām un vardarbību, bet ne visi. Pētnieki uzskata, ka MD var izraisīt iedzimta spēja uzburt ieskaujošu sapņošanu, kas pēc būtības kļūst par atkarību. Kopā ar traumatisku stresu, sociālu trauksmi, grūtu bērnību vai pieķeršanās problēmām, sapņošana var kļūt par bēgšanas veidu un indivīdam problemātisku. MD bieži novēro cilvēkiem ar depresiju, trauksmi, ADHD vai OCD.
Nākamie soļi:
- Skatīties: Kā stress un traumas ietekmē smadzeņu attīstību
- Lasīt: Bērnības traumas notiek vairāk, nekā jūs domājat. Kā mēs to ārstējam?
- Lasīt: Vai trauma izraisa ADHD? Un otrādi?
Q3: Cik nozīmīga ir ADHD un MD pārklāšanās?
Aptuveni 77% no slikti adaptīvajiem sapņotājiem atbildīs ADHD neuzmanīgā apakštipa klīniskajiem kritērijiem.1 Tomēr saskaņā ar neseno pētījumu tikai 20% pieaugušo ar ADHD atbilda MD kritērijiem.2 Šie atklājumi liecina, ka MD ir atšķirīgs traucējums, kas ir nošķirts no ADHD, un tā var būt diagnoze, kas ir labāk piemērota dažiem cilvēkiem, kuriem ir uzmanības deficīts.
Nākamie soļi:
- Piekļuve: 16 vienību nepareizi adaptīvā sapņu skala (MDS-16)
- Lasīt: Nepareizi adaptīvā sapņošana vs. Neuzmanīgs ADHD — simptomu, ārstēšanas salīdzināšana
- Lasīt: Nepareizi adaptīvai sapņošanai vajadzētu būt diagnozei, kas atšķiras no ADHD
4. jautājums. Cik izplatīta ir neadaptīvā sapņošana autistu vidū?
Pētījumi ir atklājuši saikni starp MD un ASD, taču iemesls joprojām nav skaidrs. Grūtības ar sociālo mijiedarbību, emocionālo regulējumu un atkārtotām kustībām ("stimming") ir kopīgas iezīmes, kas sastopamas abos apstākļos. Pētījumā ar pieaugušajiem ar autismu ASD iezīmju līmenis ievērojami prognozēja MD simptomus.3 Vientulība un grūtības ar emocionālo regulējumu, lai gan tās nav raksturīgas tikai ASD, var veicināt lielāku sapņošanas līmeni.
Nākamie soļi:
- Pašpārbaude: Vai man varētu būt autisma simptomi?
- e-grāmata: Patiesība par autismu pieaugušajiem
- Lasīt: Kā autisma spektra traucējumi izskatās pieaugušajiem?
- Lasīt: Autisms un ADHD: pilnīga sociālo izaicinājumu rokasgrāmata
Q5: Vai MD un ADHD ārstēšana atšķiras?
Stimulējoši medikamenti — tiek izmantoti, lai koncentrētos un pievērstu uzmanību tiem, kam ir ADHD, — ir konstatēts, ka dažiem slikti adaptīviem sapņotājiem simptomi pasliktinās, jo viņi koncentrējas uz sapņošanu. Ieteicamās MD ārstēšanas metodes ietver psihoterapiju, kognitīvās uzvedības metodes, apzinātības apmācību un dažus medikamentus, piemēram, SSAI.
Q6: Kā es varu uzzināt vairāk par MD?
Sekojiet līdzi Dr. Nirit Soffer-Dudek darbam, apmeklējot Apziņas un psihopatoloģijas laboratorija tiešsaistē. Izpētiet papildu kopienas, satura veidotājus, pētījumu atjauninājumus un pētījumus, kas ir atvērti dalībai vietnē Nepareizi adaptīvais sapņu centrs vietne un r/MaladaptiveDreaming vietnē Reddit.
Šī raksta saturs bija balstīts uz jautājumiem, ko tiešraidē iesniedza ADDitude ADHD ekspertu tīmekļa semināra ar nosaukumu "Nepareizi adaptīvā sapņošana vs. ADHD: svarīgas līdzības un atšķirīgās atšķirības” [Video atkārtojums un aplāde Nr. 412] ar Niritu Soferi-Dudeku, Ph.D., kas tika pārraidīta tiešraidē 2022. gada 20. jūlijā.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Skatīt rakstu avotus
1Somers E., Soffer-Dudek N., Ross C.A. (2017. gada jūlijs). Sapņošanas traucējumu komorbiditāte (neadaptīvā sapņošana). J Nerv Ment Dis. 205(7):525-530. doi: 10.1097/NMD.0000000000000685. PMID: 28598955.
2Teodors-Kacs, N., Somers E., Hesegs R.M., Sofers-Dudeks, N. (2022). Vai ieskaujoša sapņošana varētu būt uzmanības deficīta pamatā? Neadaptīvās sapņošanas izplatība un īpašības personām ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem. Klīniskās psiholoģijas žurnāls. 1002/jclp.23355
3West, M., Somer, E., & Eigsti, I. M. (2020. gada jūnijs). Saikne starp autisma iezīmēm un neadaptīvu sapņošanu. Plakāts prezentēts Starptautiskās Autisma pētniecības biedrības 2020 virtuālajā sanāksmē.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
