“Tas arī pāries” cīnās pret manu negatīvismu un bailēm

"Arī tas pāries" ir apliecinājums Es ne vienmēr esmu ticējis. Kad šķiet, ka dzīve tevi ir piekususi pārāk daudzas reizes, var būt ļoti grūti noticēt pozitīvi apstiprinājumi. Bet nesen atklāju, ka man ir palīdzējusi atcerēties apstiprinājumu "arī tas pāries". paliec cerīgs pārmaiņām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā šis apstiprinājums ir pozitīvi ietekmējis manu garīgo veselību.

Apstiprinājums “Tas arī pāries” mani patiešām traucēja

Ikreiz, kad kāds agrāk lietoja "tas arī pāries", es kļuvu ļoti kaitinoša. Viens no iemesliem, kāpēc tas mani tik ļoti uztrauca, bija tas, ka es biju nepacietīgs pret rezultātiem. Es darītu visu iespējamo izvairīties no drāmas, bet tas man sekotu. Tad es mēģinātu to atrisināt, bet tā vietā parādītos cita problēma. Tātad, kad drāma beigsies? Likās, ka tā nekad nebūs. Tas nekad nepārietu. Tātad, manuprāt, apstiprinājums bija meli ("Es esmu pietiekami labs un tādi cilvēki kā es — kāpēc es ienīstu apgalvojumus").

Meditācija par tēmu "Tas arī pāries"

Meditācija par apstiprinājumu man palīdzēja atrast atpakaļskata vērtību. Kādu nakti pirms dažām nedēļām es nevarēju aizmigt. Virkne fizisku problēmu lika man aizdomāties, kā man katru rītu izdevās piecelties no gultas un tikt galā ar katru dienu. Tad es sapratu, ka pat tad, kad viss šķita ļoti slikti, joprojām bija brīži, kad lietas kļūs nedaudz labākas.

Pēc šīs epifānijas iegūšanas es domāju par dažām manas pagātnes neveiksmēm un to, kā es tiku galā ar grūtākajām daļām. Es domāju par iegūto spēku un gudrību. Atceroties, kā kritumi noveda pie maksimumiem, es varēju skaidrāk domāt par dažām pozitīvajām lietām tagadnē. Es atklāju vairāk cerību, ka nākotnē lietas varētu būt savādāk.

Veidi, kā atcerēties “Tas arī pāries” katru dienu

Pat ja jūs novērtējat izteicienu "arī tas pāries", var pienākt grūtas dienas, kad jūs apšaubīsit tā derīgumu tāpat kā es. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atcerētos, ka lietas var mainīties.

• Uzrakstiet piezīmi apmēram trīs reizes, kad negatīvās sajūtas ir pārgājušas.
• Glabājiet piezīmi vietā, kur to viegli atrast. Ja zināt, ka visas dienas garumā kaut kas izraisīs negatīvas emocijas, paturiet piezīmi sev līdzi.
• Laikā, kad jūtaties negatīvisma slazdā, dziļi ieelpojiet un klusībā sakiet sev: "Arī tas pāries."
• Rakstiet par apstiprinājumu ikreiz, kad jūtat, ka tas jums labi noderēs.