“Mocarts palīdzēja man koncentrēt manas ADHD smadzenes.”

Es vienmēr esmu zinājis par mūzikas spēja koncentrēt ADHD smadzenes kopš nopietni sāku rakstīt vidusskolā. Ikreiz, kad man bija kāds raksts, eseja vai stāsts, es to darīju, klausoties mūziku. Ne tikai jebkura mūzika: mūzikā nevarēja būt vārdu, tai bija jābūt noteiktam tempam, tai vajadzēja ilgst kādu laiku un tā nevarēja apstāties un sākt.

Es apmetušos daudzos Baha, Vivaldi, Mocarta, Handela un visu citu veidos, kas piemēroti šai veidnei. Es nevaru noteikt vajadzīgās mūzikas īpašības, bet es to atpazīstu brīdī, kad to dzirdu, vai kaut kā to dzirdu.

Tā bija atslēga. Man bija “sava veida to jādzird”. Mūzikai bija jāiesaistās tajā prāta daļā, kas mani novērš un traucē, kamēr es rakstu. Tas bija manis izgudrotais “zinātniskais” skaidrojums, jo tieši to mūzika darīja. Tas ļāva man dziļi pievērsties manai rakstīšanai dodot tai smadzeņu daļai, kas man kaut ko pārtrauca, uzjautrināt.

[Bezmaksas lejupielāde: Mūzika veselīgām ADHD smadzenēm]

Es nesaku, ka Bahs, Vivaldi, Handels un Mocarta rakstīja fona mūziku. Tomēr dažas viņu mūzikas īpašības neļauj smadzenēm kādam, kam ir ADHD, apjucis un pārtraukts. Es visas savas grāmatas esmu uzrakstījis Baham un uzņēmumam.

Aiz mūzikas

Tagad es atklāju, kas ir mūzikas pamatā. Dzīves līkločos es satiku Vilu Henshalu, kurš bija veiksmīgs rokmūziķis Anglijā. Bet tas bija tad, 1990. gados. Tagad viņš ir skaņu zinātnieks un uzņēmuma radītājs fokuss @ griba.

Kad viņš izskaidroja zinātni, kas slēpjas aiz tā, ko es intuitīvi zināju kopš vidusskolas, es biju pārsteigts. Tātad mūzikai ir zinātne?

Sadarbojoties ar savu skaņu zinātnieku komandu, Henshall izveidoja plašu mūzikas kolekciju, kas izstrādāta, lai piesaistītu jūsu smadzeņu daļu, kas parasti novērš jūsu uzmanību, kamēr jūs strādājat. Lai to izdarītu, viņam bija jānoņem mūzikas interesantākās un aizturošākās daļas. Viņš man teica: “Kad es biju rokzvaigzne, es strādāju pie tā, lai mana mūzika būtu tik saistoša, ka jūs to nevarētu klausīties. Tagad es rīkojos tieši pretēji. Tā vietā mūzika jums izspiež burvestību. ”

[Mūzika, kas koncentrē smadzenes]

Henshals man teica, ka šādai mūzikai ir no 128 līdz 132 sitieniem minūtē, katru ritmu atdalot apmēram 120 milisekundēs. Ideālā amplitūda ir atšķirīga dažādiem cilvēkiem un dažādiem mūzikas veidiem. Piemēram, klausoties “augšupejoša tempa” atlasi, daži cilvēki vislabāk koncentrējas uz 7,2 Hz amplitūdu. Bet tas ir individualizēts un personisks, tieši tāpēc fokuss @ griba piedāvā vairākus mūzikas kanālus trīs enerģijas līmeņos.

Maskēšanās skaņas

Kad cilvēks klausās mūziku, kuru Henshall ir izstrādājis, šī persona ieiet fokusēts jeb plūsmas stāvoklis apmēram 20 minūšu laikā. Tajā brīdī cilvēks pie tā pierod, kas pārkāpj burvestību. Henshall pārliecinās, ka tas nenotiek, mūzikas iebūvei pārslēdzoties no 128 līdz 132 sitieniem minūtē. Klausītājs šo slēdzi nepamana, bet smadzenes to dara.

Mūziku varat izmēģināt bez maksas vietnē fokuss @ griba. Vietne piedāvā dažāda veida mūziku, vienu sauc par “augšup tempu”, otru ar “klasisko”, trešo ar “kinematogrāfisku” utt. Tiek pārbaudīts viens, ko sauc par “ADHD beta testu”, lai noskaidrotu, vai tas darbojas cilvēkiem ar šo slimību.

[Mūzikas terapija: skaņas medicīna ADHD]

Esmu tik ļoti satraukta fokuss @ griba ka esmu kļuvis par uzņēmuma konsultantu. Es iesaku mūziku kā instrumentu, kas palīdz sev vai bērnam koncentrēties, veicot smadzeņu darbu. Tas man ir strādājis gadu desmitiem ilgi, un tagad es zinu iemeslu.

Atjaunināts 2017. gada 3. oktobrī