Kā es iemācījos mīlēt to, kas esmu, un pieņemt nepilnību
Ļoti ilgu laiku es nebiju apmierināts ar sevi. Ceļojot uz dziedināšanu, es ātri sapratu, ka mums ir daudz vieglāk draudzēties ar svešiniekiem nekā pašiem. Man vajadzēja tik ilgu laiku, lai sadraudzētos ar sevi un lēnām iemācītos mīlēt to, kas esmu. Tagad, kad esmu šeit, es ceru palīdzēt pēc iespējas vairāk cilvēku atrast ceļu uz sevis mīlestību.
Mācīšanās mīlēt sevi ir diezgan grūts ceļojums. Jums ir jāaptver savas nepilnības, lai pilnībā pieņemtu sevi tādu, kāds esat, nevis pastāvīgi tiekties pēc nesasniedzama ideāla. Katrs pārdzīvotais ievainojums ir traumas brūce, kurai nepieciešama aprūpe, lai tā pareizi sadzītu; tikai tad mēs varam traumu apmainīt pret gudrību.
Kā es iemācījos mīlēt sevi tādu, kāds esmu
Ejot garo ceļu uz pašapziņu, esmu atklājis pāris labus uzdevumus, kas man palīdz noturēt taisnu galvu. Šīs prakses turpina man palīdzēt arī šodien; Es teicu, ka tas ir ceļojums, tāpēc vēl ir jāstrādā.
- Līdzjūtības pret sevi praktizēšana
Līdzjūtība pret sevi ir bijis visgrūtāk iemācīties, bet līdz šim tas ir vislielākais gandarījums. Tā vietā, lai izjauktu sevi katru reizi, kad piedzīvoju neveiksmi, esmu iemācījies būt
laipnāks pret sevi. Šis joprojām ir progresa darbs, taču es ar pārliecību dalos ar to, jo atšķirība starp to, kur es sāku, un to, kur esmu tagad, ir svinēšanas vērta. Esmu iemācījies vispirms būt pats sev draugs un runāt ar sevi kā ar draugu, kad grūtā laikā viņiem ir nepieciešams mierinājums.- Mācīšanās atbrīvoties no perfekcionisma
Ja esat a perfekcionists vai esat sazinājies ar kādu, jūs zināt, cik bezpalīdzīgi var būt mēģināt palīdzēt viņiem šajā situācijā. Mana lielākā cīņa ar perfekcionismu ir bijusi projicēšana; Es gribēju, lai viss būtu ideāli, jo es nevarēju. Tā kļuva par elli, kas mani gandrīz pārņēma, līdz es atklāju, ka tas ir šķērslis sevis mīlestībai. Lai izkļūtu no bedres, ko esmu izracis pats, ir vajadzīgas daudzas dienas, kad esmu pārliecinājies par sevi, lasīšanas naktis, reizes, kad esmu atkāpies, un milzīgs manu draugu, ģimenes un terapeita atbalsts. Kad jūs atbrīvojat šo domāšanas veidu un pieņemat, ka nepilnība ir dabiska esības sastāvdaļa un ir skaista pieredze, jūs sākat redzēt savu pašvērtību.
Viena daļa no šīs pieredzes, ko es pastāvīgi uzsveru apkārtējiem cilvēkiem, ir tā sevis mīlestība ir ceļojums tas prasīs laiku un pūles. Tam jāsākas ar to, ka jūs aptverat savas nepilnības; tādā veidā jūs veidosit veselīgāku un pozitīvāku attieksmi pret sevi. Nekas nevar satricināt jūsu pašcieņu, ja jums patīk un patīk tas, kāds jūs esat.
