Atvadas no Vila Redmonda: gūtās pašcieņas mācības

Šodien es vēlos novēlēt jums visiem ar patiesu atvadu, jo šis ir mans pēdējais ieraksts Pašcieņas veidošana emuārs. Esmu domājis par savu darbu šeit HealthyPlace un labprāt pastāstītu jums dažas pārdomas.

Vissvarīgākais, ko man iemācīja mans pašcieņas ceļojums

Atskatoties uz visiem saviem šī gada ierakstiem, esmu atradis vienu galveno tēmu. Katra tēma, ko esmu apskatījis, sakņojas pašsajūta (kas ir jēga, runājot par Pašvērtējums). Tomēr visaptverošais punktu aizvest ir tas tu ir vienīgā persona, kas kontrolē jūsu pašcieņu.

Dažiem tas var šķist pašsaprotami, bet tiem, kas cīnās ar zema pašapziņa, tāpat kā man, ir grūti to saprast. Mēs pastāvīgi cīnāmies par apliecinājums no citiem nekad nedodot to sev. Un brīži, kad esmu atradis vislielāko skaidrību un pozitīvāko impulsu, ir tad, kad es koncentrējos tikai uz to sevi. Esmu secinājusi, ka ir pareizi būt egoistam, kad runa ir par pašcieņu – jo es esmu vienīgais cilvēks, kuram man ir jāatbild.

Noderīgi pašcieņas paaugstināšanas līdzekļi, ko esmu paņēmis ceļā

Visā mana ceļojuma laikā šeit, vietnē HealthyPlace, esmu atradis dažus lieliskus vingrinājumus un padomus, kas palīdz paaugstināt savu pašcieņu. Tie var nedarboties visiem, taču tie noteikti man ir palīdzējuši.

• Izrunājiet vai pierakstiet savu afirmācijas. Atvēlot dažus mirkļus katras dienas sākumā vai beigās, lai atgādinātu sev par visu labo, kas jums ir, var iet tālu.
• Piedod savai pagātnei. Neturieties pie iepriekšējām kļūdām vai nepilnībām – pieņemiet tās kā mācību un ziniet, ka to dēļ jums būs labāk.
• Dodiet priekšroku lietām, kas jūs (un tikai jūs) dara laimīgus un mierīgus. Atvēlot laiku sev, jūs palīdzat iesakņoties savā identitātē un stiprina jūsu pašcieņu. Turpini darīt to, kas liek tev, tu.
• Turpiniet izmēģināt jaunas metodes. Jūs nekad neuzzināsit, vai kaut kas palīdz, ja vien nemēģināsit. Sazarošanās jaunās jomās varētu jūs pārsteigt.

Šie ir tikai daži galvenie atziņas no mana laika, kad rakstīju vietnei HealthyPlace. Jūs varētu izlasīt manu darbu un, iespējams, atrast vairākas dažādas nodarbības. Vissvarīgākais ir tas, lai jūs atrastu kaut ko, kas palīdz, un es ceru, ka esmu varējis to nodrošināt.

Atvadas no Vila Redmonda

Ar to man jāatvadās. Esmu ļoti izbaudījis savu laiku, rakstot vietnei Pašcieņas veidošana emuāru un ir ārkārtīgi izauguši caur šo procesu. Saziņa ar jums, izmantojot komentāru sadaļu, ir bijusi manas dienas spilgtākā vieta katru reizi, kad tā notiek. Es ceru, ka ar manu darbu esat spējis veicināt dažus pozitīvus pašcieņas ieradumus — es zinu, ka esmu to darījis.