Vai garīgās veselības pandēmija var palikt?
Nākamā globālā pandēmija ir klāt, un tas nav tas, ko mēs gaidījām. Garīgā veselība Amerikas Savienotajās Valstīs un pasaulē atrodas lūzuma punktā. Pat pirms COVID-19 pandēmijas nemiers, depresija un citi garīgās veselības traucējumi sāka pastāvīgi pieaugt. Vienai globālai pandēmijai pamazām pārejot uz mūsu atpakaļskata spoguļa darbības jomu, ir guvusi virsroku cita savlaicīga un steidzama pandēmija: garīgā veselība.
Izpratne par garīgās veselības pandēmijas katalizatoriem
To cilvēku skaita pieaugums, kuri cīnās ar garīgās veselības problēmām, nav jauna trajektorija. 2017. gada pētījumā, ko veica Amerikas Psiholoģijas asociācija, atklājās, ka no 2005. gada līdz 2017. gadam gados jauniem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 25 gadiem, kuriem bija smagas depresijas simptomi, pieauga par 63%.1 Tas notika trīs gadus pirms globālās pandēmijas, kas apgriezīs mūsu pasauli kājām gaisā un izraisīs šo skaitļu turpmāku pieaugumu.
Covid-19 pandēmija ietekmēja mūsu kā sabiedrības garīgo veselību. Tā kā esam izolēti no draugiem un ģimenes, ciešot nepārvaramus zaudējumus un zaudējot darbu, izredzes pret mums bija ļoti lielas. Tagad pandēmijas frakās daudzi joprojām cīnās, lai pielāgotos jaunai normai. Sociālā trauksme jauniešu vidū ir pieaugusi eksponenciāli. 2021. gadā veiktajā pētījumā, ko pasūtīja Morgans Stanely, "62%" 18 gadus vecu jauniešu no 516 ASV pusaudžu kopskaita ziņoja par bažām par sociālo trauksmi pēc Covid-19 pandēmijas.
2 Cīņas ar garīgo veselību mūsu sabiedrībā ir izplatītas un izplatītas, un tās ir bijušas lielāko daļu mūsu vēstures. Vienīgā atšķirība tagad ir tā, ka, par laimi, mēs patiesībā par tiem runājam.Ko tagad? Ceļš uz priekšu, lai cīnītos pret garīgās veselības problēmām
Es nezinu, kāda ir nākotne saistībā ar garīgās veselības krīzi. Es nevaru izlikties, ka visas atbildes nezina neviens no mums. Tomēr tas, kas mums ir, ir mūsu balss. Mēs varam izplatīt izpratni, cīnīties pret aizspriedumiem un darīt savu darbu vislabākajā veidā. Runājot par mūsu individuālo garīgo veselību, mums ir tiesības meklēt palīdzību, mainīt mūsu stāsta trajektoriju.
To sakot, ja mēs skatāmies uz garīgo veselību kā šo milzīgo, visaptverošo koncepciju, tas var būt milzīgs, un ceļš var šķist nebeidzams. Kad es jūtu, ka šīs emocijas iezogas, viena lieta, kas man palīdz, ir to sadalīšana vienā darbībā, uzdevumā vai nākamajā solī. Es jautāju sev nevis: "Kā es varu to pārvarēt?" bet: "Kāds ir nākamais solis, kas man jāveic, lai nostātos uz ceļa, lai to pārvarētu?". Ja jūs saskaitāt pietiekami daudz pareizo nākamo darbību, jums ir labs ceļš, lai pārvarētu svarīgāko problēmu, lai kāda tā arī būtu. Progresēšana ir viegli sasniedzama, un jūs, iespējams, esat tālāk, nekā jūs domājat.
Visbeidzot, es aicinu jūs neaizmirst to, ka mēs visi esam kopā. Garīgās veselības pandēmija skar daudzus no mums, un vienotība ir labāka nekā izolācija. Sazinieties ar saviem kolēģiem, draugiem un mīļajiem. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņi nav vieni, un atgādiniet sev par šo faktu, kamēr to darāt.
Avoti
Sliva, Dž. (2019, 14. marts). Pēdējās desmitgades laikā jauniešu garīgās veselības problēmas ir ievērojami palielinājušās. Amerikas psiholoģijas asociācija. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgans Stenlijs. (n.d.). Sociālā trauksme pusaudžiem: pēcpandēmijas apsekojums. Iegūts 2022. gada 12. oktobrī no plkst https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
