Nē — es nevaru vienkārši "izraut" savu depresiju

Tiec tam pāri. Izkāpiet no tā. Ja man būtu kāds santīms par katru reizi, kad dzirdēju šīs frāzes par depresiju, pieņemsim, ka es varētu pamest savu ikdienas darbu. Tas mani kaitina, nekaitina, ka tas ir milzīgais apjoms un grūtības depresija ir samazināts. Tas padara izaicinošu pieredzi vēl sarežģītāku. Grūti pateikt, vai šī nepareizā priekšstata pamatā ir neziņa stigma vai ja tie divi pat viens otru izslēdz; viena lieta ir droša, ka neviens no tiem nav noderīgs indivīdam, kurš cīnās.

Izglītība var palīdzēt atspēkot nepareizus priekšstatus, kas saistīti ar stigmu

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par aizspriedumiem un empātijas un izglītības spēku.

Lai gan stigmatizācija var rasties dažādās vietās, visaptverošs veids, kā cīnīties pret aizspriedumiem, ir izglītība. Apzināšanās var būt arī atspēriena punkts stigmas izskaušanai, taču ir svarīgi atcerēties, ka apzināšanās nav tas pats, kas izpratne vai pieņemšana.

Skatīt arī:

• Garīgās slimības stigmas izdzīvošana spriestspējīgā pasaulē
• Kā cīnīties ar depresijas stigmu
• Stigma, stereotipi un depresija