Man joprojām nav ērti runāt par savu garīgo veselību

Patiesība ir atklāta. Es esmu garīgās veselības emuāru autors, kurš nejūtas ērti runāt par savu garīgās veselības ceļojumu. Jā, es atklāju informāciju par vienu no sāpīgākajām un personīgākajām pieredzēm manā dzīvē internetā var redzēt ar peles klikšķi vai pirksta pieskārienu, bet ikreiz, kad nospiežu "publicēt", man rodas neliela steiga bailes. Es baidos, ka mani kolēģi lasīs manus rakstus un uzskatīs, ka esmu mazāk kompetents darbinieks. Es baidos, ka mani interesējošais puisis izlasīs par manu pieredzi, pirms es jutīšu, ka ir pienācis laiks apsēsties un pateikt viņam tieši. Smieklīgi manas bailes ir tas, ka tās neesmu ražojis tikai es; tas ir sabiedrības ietekmes blakusprodukts.

Stigma liek man justies neērti, runājot par savu garīgo veselību

Man ir sāpīgi, ka daudzi cilvēki, kas cīnās, jūt, ka nevar runāt par to, ko viņi pārdzīvo. Es nekad neuztversu par pašsaprotamu, ka mana ģimene nekad nav mani nosodījusi vai uzskatījusi citādi depresija. Ne visiem tā ir. Stigma var neļaut personām piedzīvot šīs neatņemamās tiesības.

Pat ar ievērojamu pieņemšanu manā mājsaimniecībā, ārpasaulē, es joprojām jutu sīvu vajadzību slēpt savu depresiju. Bija sajūta, ka es neesmu es pati visās savas dzīves daļās, bet gan savā darbā. Daļa no manis gribēja kaut ko kontrolēt savā dzīvē. Man tas kaut kas noteica, kuru es ielaidu nekārtīgajā, emocionālajā un intīmajā kokonā, kas bija mans. garīga slimība.

Bet tas bija vairāk nekā tikai mans izmisums kontrolēt šo uzvedību. Tas bija mans bailes tikt tiesātam. Manas bailes, ka citi nesaprot. Sabiedrības stigma izraisīja manas bailes un nepareizu priekšstatu par to cīnās ar garīgu slimību kaut kā padarīja mani vājāku. Patiesībā tam bija pretējs efekts; tas izcēla manu spēku un drosmi runāt patiesību neatkarīgi no tā, kā citi to interpretē. Drosme ir tas, pie kā es turos, stāstot jaunam cilvēkam savu stāstu, ievietojot kaut ko sociālajos tīklos un pat nospiežot "publicēt" par jaunu rakstu. Es nekādā veidā neesmu pasargāts no aizspriedumu ietekmes, taču es redzu lielāku mērķi dalīties savā stāstā. Iespēja palīdzēt citiem ir tas, pie kā es turos visstingrāk.

Mūsu kopiena man dod drosmi dzīvot pēc savas patiesības

Jūs visi esat supervaroņi. Es jūtos tik laimīgs, ka sadarbojos ar spēcīgiem, izturīgiem un drosmīgiem cilvēkiem. Būt daļai no kopienas, kurai ir vai pašlaik ir līdzīgi šķēršļi, dod spēku. Tas var pilnībā neapklusināt stigmu, taču tas noteikti nostāda to savā vietā.