Atstarojoši klausīšanās skripti pusaudžu audzināšanai ar ADHD
J: Manai pusaudzei ir ADHD, un dažreiz viņa var būt ļoti jutīga. Kad viņa man uzticas, es ne vienmēr zinu, kad man vajadzētu viņai dot padomu un kad klusēt un vienkārši klausīties. Kā es varu pateikt, kura atbilde ir vislabākā?
Kad jūsu pusaudze atveras, mēģiniet noteikt, vai viņa vienkārši vēlas drošu telpu, kur izplūst, vai arī viņa ir nenoteikta un meklē norādījumus. Zināšana ir puse cīņas. Pusaudža galvenais uzdevums ir pamazām attālināties no vecākiem, lai galu galā kļūtu pilnībā neatkarīgs. Tīņi ir ļoti līdzīgi maziem bērniem — dodas tālāk no jums pārbaudīt savu neatkarību, taču joprojām ir nepieciešams atbalsts, jo viņi saskaras ar daudzām briesmām, kuras viņi nesaprot. Jūsu uzdevums ir veicināt drošu izpēti un būt malā.
To var izdarīt, izmantojot klausoties pārdomāti un uzdodot pārdomātus jautājumus. Jūsu labākā stratēģija būs pārdomāt to, ko dzirdat, būt godīgam par savu nenoteiktību un jautāt, kas viņai vajadzīgs. Ja viņa vēlas saņemt norādījumus, noteikti saglabājiet savu padomu vienkāršu, īsu un nenosodošu.
[Lejupielādēt: bezmaksas vecāku ceļvedis ADHD aprūpētājiem]
Jūs varētu pateikt kaut ko līdzīgu:
- "Izklausās, ka šī situācija ar Sūziju ir patiešām nomākta. Man ir dažas domas par to, kā jūs varētu tikt galā, bet es neesmu pārliecināts, ka tas ir tas, ko jūs šobrīd vēlaties.
- “Šķiet, ka jūs esat grūtas izvēles priekšā. Kas būtu pozitīvais, ja izvēlētos A? Kā ar B? Vai jebkurai izvēlei ir kādi negatīvi aspekti?
- "Dievs, tā ir dilemma. Kā jūs justos, ja to nedarītu, neteiktu?
- "Es redzu, cik daudz jūs par to domājat, un es saprotu, cik tam ir jābūt izaicinājumam. Ko saka tavas iekšas?”
Staigāšana viņai līdzās, kad viņa domā un risina savas problēmas, ir daudz spēcīgāka un atbalsta a izaugsmes domāšanas veids, nekā atrisināt problēmas viņas vietā. Bet nebrīnieties, ja viņa pretojas atbildēt uz jūsu jautājumiem. Ja viņas atbilde ir nopūta un acu ripināšana, parādiet savu pārdomāto klausīšanos ar atbildēm, piemēram: “Es saprotu. Oho, tas ir grūti. ”
Atcerieties atzīt viņas pārdomātību, jo daudziem ir maz uzslavu pusaudži, kuriem ir ADHD. Jūs varētu teikt: "Paldies, ka iesaistījāt mani, kad domājat par šo lietu. Esmu patiešām pārsteigts par to, kā jūs ar to tiekat galā." Pusaudzim, kurš cīnās (un atzīsim: kāds pusaudzis vai ne?), zinot, ka esat viņas sabiedrotā, uzticības persona un lielākā karsējmeitene, var būt labākais sastatnes pasaulē.
Tīņu ar ADHD audzināšana: nākamie soļi
- Lejupielādēt: Jautājumi, lai mudinātu bērnu runāt
- Lasīt: "Kad viņa problēmu atrisināšana neko neatrisināja, es beidzot iemācījos klausīties."
- Lasīt: Nesatraucies! Un vēl 13 noteikumi pusaudžu uzvedības izaicinājumu pārvarēšanai
Merriam Sarcia Saunders, LMFT, ir licencēts psihoterapeits, kas strādā ar vecākiem, kuriem ir bērni ar ADHD. Viņa ir piecu grāmatu autore par ADHD un kursu pēc pieprasījuma veidotāja, Kā audzināt ADHD: 5 soļi, lai izveidotu vēlamās attiecības ar savu ADHD bērnu.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
