Sērošanas process var būt traumatisks verbālās vardarbības upuriem

Lai gan sērošanas process ir individuāls ceļojums, tas var būt traumatisks verbālās vardarbības upuriem. Kad notiek nozīmīgi dzīves notikumi, verbālās vardarbības upuri var pārvarēt savas bēdas savādāk nekā citi. Var paiet vairāk vai mazāk laika, lai dziedinātu un pārvarētu skumjas, nekā jūs gaidāt. Ir svarīgi atzīt, ka ir nav pareizā veida skumt. Verbālās vardarbības upuriem jāmeklē palīdzība un atbalsts, kas viņiem nepieciešams, strādājot ar bēdām.

Bēdas var izjaukt traumatiskas atmiņas

Kā upuris verbāla vardarbība, Saskaroties ar sarežģītām situācijām, esmu sevī pamanījusi dažas iezīmes. Skumjas par kāda zaudēšanu var radīt vecas atmiņas, gan labas, gan sliktas. Šie saglabātie atgādinājumi var ievērojami ietekmēt sērošanas procesa norisi.

Diemžēl pēdējo gadu laikā esmu zaudējis vairākus cilvēkus. Man ir nācies atvadīties no tuviem draugiem un ģimenes locekļiem, un katrs gadījums ir unikāla pieredze. Atmiņas atgriezās, kad es atskatījos uz attiecībām, kas man bija ar katru no viņiem, un viņu dzīvi.

Vienā gadījumā, pazaudējot kādu, kurš rada negatīvas atmiņas, izraisīja a trauma reakcija manī. Šie atgādinājumi par pagātni, kas ietvēra verbālu vardarbību, noveda mani atpakaļ laikā, no kura es gribēju attālināties.

Netiesājiet verbālās vardarbības upura sērošanas procesu

Katrs tiks galā ar bēdām unikālā veidā. Lai gan daži cilvēki strādās ar visu bēdu posmi, citi var izrādīt tikai ierobežotas emocijas.

Kā verbālās vardarbības upuris, vienā gadījumā es atklāju, ka manas negatīvās emocijas izraisīja manas dusmas, jo es sēroju. Tas man radīja izaicinājumu turpināt savu dziedināšanas ceļojumu. Alternatīvi, kad es pazaudēju savu tuvu draugu, manu piesaistes un pamešanas problēmas nonāca virspusē, kad es saskāros ar dzīvi bez viņiem.

Saruna ar garīgās veselības speciālistu ir palīdzējis man pozitīvā veidā pārvarēt bēdas. Tagad es saprotu, kad negatīvās atmiņas pārņem manu prātu sērošanas laikā un to, kā ar tām rīkoties. Mans process dažiem var šķist nedabisks, taču tagad esmu labāk sagatavots, lai risinātu dzīves notikumus, piemēram, kāda man tuva cilvēka zaudēšanu.

Ja esat verbālas vardarbības upuris, jūsu izraisītāji var nākt gaismā, kad saskaraties ar bēdām. Zinot, kā ar tiem stāties pretī, jūs savā dzīvē varat apstrādāt skumjas un zaudējumus.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resursi bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? un Kāpēc mans tētis ir tik slims? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārs.