Apmierināts prāts ved uz patiesu mieru

Mēs dzīvojam a sabiedrība, kas mūs atgrūž no apmierinātības. Patiesībā apmierinātību dažreiz var uzskatīt par vājumu, jo vienmēr var vēlēties vairāk. Vienmēr ir vairāk, uz ko mēs varam tiekties. Bet es jūtu, ka miers un svētlaime prasa, lai mums būtu apmierināts prāts. Es uzskatu, ka miers un svētlaime prasa, lai mēs gūtu gandarījumu no tā, ka mums ir tieši tas, kas mums vajadzīgs — ne vairāk, ne mazāk. Apmierināts prāts varētu būt patiesa miera atslēga.

Kā izkopt apmierinātu prātu

Lūgšana un meditācija

Daudzās reliģiskajās tradīcijās ir jēdziens lūgt, lai Dievs katrai dienai dotu tieši to, kas nepieciešams — mūsu dienišķo maizi. Var būt grūti dzīvot ar šādu domāšanu, kad rēķini krājas un termiņi tuvojas. Kā šodienai var būt pietiekami?

No personīgās pieredzes es zinu, ka es nekad nevaru sasniegt apmierinātu prātu, kamēr nesasniedzu klusu prātu. Es to sasniedzu ar meditāciju un arī ar lūgšanu. Ja jūs nezināt, kā meditēt, varat mācīties meditācija iesācējiem, lai sāktu.

Pieņemiet apmierinātu prātu caur pateicību

Kad esat sasniedzis apmierinātu prātu, kā to saglabāt? Man ir viens vārds, lai uz to atbildētu – pateicība. Praktizējiet pateicību katru dienu. Pateicība var uzlabot jūsu labklājības sajūtu. Esiet pateicīgs par visiem veidiem, kā tiek apmierinātas jūsu vajadzības, un, pirms to sapratīsit, sapratīsit, ka jūsu prāts joprojām ir apmierināts — jūsu kauss joprojām ir pilns.

Atbrīvojieties no bažām, kas liek jums būt neapmierinātam

Iespējams, jūs lasāt šo un domājat: es nevaru dzīvot dienu no dienas, jo man virs galvas karājas rēķini. Taču es aicinātu jūs nolikt rītdienas rūpes un ļaut sev būt apmierinātam ar šodienu — ļaut sev būt apmierinātam ar tagadni.

Atveseļošanās kustībā cilvēkiem tiek teikts, ka lietas jāuzņem vienu dienu. Cik svarīgi ir dzīvot vienu dienu vienlaikus sniedzas tālāk par atveseļošanos no vielu atkarības.

Man vajadzēja kādu laiku, līdz šī koncepcija noklikšķināja. Es uztraucos par rītdienu. Es uztraucos par nākamo nedēļu, nākamo mēnesi, nākamo gadu. Bet, kamēr es turēšos pie šīm bažām, es nekad nebūšu mierā — man nekad nebūs apmierināts prāts.

Tātad, ko man darīt? Es atbrīvojos no šīm bažām. Es meditēju. ES lūdzos. Es pieņemu lietas vienu dienu vienlaikus. Es lūdzu savus augstākos spēkus dot man tieši to, kas man šodien ir vajadzīgs – ne vairāk, ne mazāk. Un tad es pateicos Visumam par maniem nodrošinājumiem, un es izbaudu mieru, ko sniedz apmierināts prāts.

Atrodiet Ārliju Facebook, Twitter un Google+.