Antipsihotiskie līdzekļi ir mana pirmā aizsardzības līnija, terapija ir mana otrā
Es uzskatu, ka antipsihotiskie medikamenti ir vissvarīgākais manas ārstēšanas elements. Tomēr neatkarīgi no tā, cik labi zāles iedarbojas, es joprojām esmu cilvēks, un man notiek citas lietas. Savās labākajās dienās, kad man ir ļoti maz šizofrēnijas simptomu, es joprojām esmu attiecībās ar citiem. Man joprojām ir atmiņas. Man ir ieradumi. Man ir saziņas modeļi, traumatiski notikumi, ko esmu piedzīvojis, un saikne ar sevi. Piemēram, es dzīvoju ar skumjām par to, ka mans tētis pārceļas uz pansionātu un globālās pandēmijas sekas.
Terapija varētu būt atbilde uz manu trauksmi
Es uzskatu savus medikamentus par savu glābšanas riņķi, taču to lietošana maģiski neatrisina visas problēmas, kas man ir saistītas ar dzīvi. Tāpēc pirms sešiem mēnešiem es nokļuvu terapijas gaidīšanas sarakstā. Es nesen satiku savu jauno terapeitu, un, lai gan man ir jāatrisina tikpat daudz problēmu kā nākamajai personai, mana prioritāte terapijā šobrīd ir nonākt pie savas trauksmes pamatcēloņa. Man šķiet, ka mans terapeits var novērst trauksmi, jo GAD (ģeneralizēts trauksmes traucējums) man ir salīdzinoši jauna diagnoze. Tā kā es neesmu dzīvojis ar to vairāk nekā piecus vai sešus gadus, kaut kas manā dzīvē ir mainījies, lai manas smadzenes un sistēma reaģētu ar trauksmes lēkmēm. Esmu šeit rakstījis par visu, ko esmu mēģinājis mazināt trauksmes lēkmi, kad man tāda ir, piemēram, dziļa elpošana, lūgšana/meditācija, putnu dziesmu klausīšanās jebkurā no manām ierīcēm, pieskaršanās, utt. Šīs lietas man nedarbojas, ja es piedzīvoju ārkārtēju trauksmi. Arī viņi vispirms neatklāj uzbrukumu iemeslus.
Man ir dažas idejas par traumatiskiem notikumiem, kas veicināja trauksmes lēkmju attīstību, taču es neesmu pietiekami prasmīgs, lai tos risinātu neatkarīgi. Man ir vajadzīgs terapeits, lai palīdzētu man runāt par šiem notikumiem un pēc tam sniegtu vingrinājumus, lai tos pārveidotu vai padarītu tos mazāk spēcīgus manā ķermenī un prātā. Ja es spēšu risināt traumas sākumu un lietas, kas kopš tā laika ir sakrājušās, iespējams, man būs par vienu cīņu mazāk, lai pārvaldītu, dzīvotu un ārstētu. Nokļūšana līdz mana trauksmes avotam un lēkmju novēršana padarītu manu dzīvi daudz vieglāku, un es domāju, ka ir vērts ieguldīt naudu, laiku un mājasdarbus, lai redzētu, vai tas ir veiksmīgs. Ja tā ir, es varu pāriet uz komunikācijas uzlabošanu, bēdu risināšanu un, iespējams, sava iekšējā kritiķa un daudzu citu cilvēcisko izaicinājumu apklusināšanu.
Nākamajā videoklipā es apspriežu savu cerību normalizēt terapiju ikvienam, kas vēlas izprast vai uzlabot noteiktus savas dzīves aspektus.
