Bailes no neveiksmes paralizē manu pusaudžu ar ADHD
J: "Kāpēc bailes no neveiksmes neļauj manam pusaugu dēlam ar ADHD paveikt savu darbu?" — Nebraska mamma
Sveiki, Nebraska mamma:
Bailes no neveiksmes vai neveiksmes ir ļoti izplatīts šķērslis daudziem pusaudžiem, īpaši tiem, kuriem ir problēmas ar izpildvaras funkcionēšanu vai ADHD. ADHD raksturīgā rakstura dēļ spēja veikt uzdevumus un uzdevumus ir biedējoša vai nepārvarama. Izpratne par sarežģīto mijiedarbību starp ADHD un jūsu dēla bailēm ir būtiska, lai palīdzētu viņam orientēties akadēmiskajā ceļojumā.
Iedomājieties noslogotu dzelzceļa staciju, kur vilcieniem, kas ir pilni ar “koncentrēšanos”, ir jāatiet laikā. Bet dzelzceļa stacija ir pārpildīta ar domām, idejām, impulsiem utt. Tu saprati. Tiem, kuriem ir ADHD, “koncentrēšanās” vilcieni bieži tiek nobraukti no sliedēm vai kavēti visu šo traucējumu dēļ. Citiem vārdiem sakot, jūsu dēla uzmanība tiek pievērsta starp fokusu un izklaidību.
[Bezmaksas resurss: pārvērtiet sava pusaudža apātiju par saderināšanos]
Tagad pievienojiet bailes no neveiksmes
vai veicas slikti, un jums ir vēl viens šķērslis uz sliedēm. Šīs bailes darbojas kā neredzēts spēks, kas izsit no sliedēm koncentrācijas vilcienu, pirms tas pat spēj uzņemt apgriezienus. Tas var radīt trauksmi, šaubas par sevi un vēlmi izvairīties no uzdevuma par katru cenu. Būtībā jūsu dēla bailes ir spēcīgs diriģents, kas novirza viņa uzmanību no viņa darba.Tagad bailes no neveiksmes sakņojas ne tikai tajā, kas viņam jādara, bet arī iespējamās sekās, ko var radīt slikti vai neveiksmes. Es domāju, ka viņš bieži dzird kritiku vai negatīvas atsauksmes. Līdz 10 gadu vecumam a bērns ar ADHD dzirdēs 20 000 koriģējošus komentārus, saskaņā ar Maikla S. Jellineks, M.D. 1 Šis spriedumu bars kopā ar viņa iekšējo spiedienu var pastiprināt viņa bailes līdz tādam līmenim, ka tas viņu izslēdz. Pilnīgi.
Atcerieties, ADHD smadzenes ir pieslēgts atšķirīgi, tāpēc ir grūtāk sakārtot domas, noteikt uzdevumu prioritātes un efektīvi pārvaldīt laiku. Ticiet man, kad es saku, ka šīs grūtības kļūst smagas un nomāc bērnus, izraisot izvairīšanās un vilcināšanās apburto loku. Tuvojoties termiņiem, pieaug bailes neizmērīt, un doma par mēģinājumu tikt galā ar uzdevumu kļūst nepārvarama.
Tātad, kā jūs varat palīdzēt savam dēlam?
Pārvarēt bailes no neveiksmes
Izveidojiet audzinošu un saprotošu vidi. Tas varētu izklausīties pašsaprotami, taču ir vērts teikt: atklāta komunikācija un dēla jūtu apstiprināšana ir būtiska.
[Pašpārbaude: vai manam bērnam ir ADHD? Simptomu pārbaude bērniem]
Palīdziet viņam izstrādāt gudras stratēģijas, piemēram, sadalīt uzdevumus mazākos, vieglāk pārvaldāmos posmos. Apsveriet iespēju piesaistīt profesionālu palīdzību, piemēram, ADHD treneris, kurš var iemācīt viņam rīkus un paņēmienus, kā plānot, mācīties, pārvaldīt laiku un uzturēt kārtību.
Iesaistiet viņa skolotājus un skolu. Sadarbojieties, lai radītu naktsmītnes vai modifikācijas, kas var mazināt viņa spiedienu. Ja viņam tāda vēl nav, apsveriet iespēju izveidot a 504 plāns vai IEP (individuālā izglītības programma). Atbalsta tīkla izveide ļaus jūsu dēlam stāties pretī savām bailēm un palielināt izturību.
Un, pats galvenais, koncentrējieties uz progresu, nevis uz rezultātu! Sviniet pat mazākās uzvaras!
Veiksmi!
Bailes no neveiksmes: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Izpratne par noraidīšanas jutīgo disforiju
- Uzziniet: "Kāpēc mans bērns baidās izgāzties?"
- Skatīties: Palīdzība bērniem ar ADHD pārvarēt, neveiksmes, bailes un vilšanos
ADHD ģimenes trenere Leslija Josela, no Pasūtiet ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no ADDitude lasītājiem par visu, sākot no papīra jucekli līdz guļamistabām katastrofu zonā un no uzdevumu sarakstu veidošanas līdz ierašanās laikus katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
SVINĒJAM 25 GADU PAPILDINĀJUMU
Kopš 1998. gada ADDitude ir strādājis, lai sniegtu ADHD izglītību un norādījumus, izmantojot tīmekļa seminārus, informatīvos izdevumus, iesaistot kopienu un savu revolucionāro žurnālu. Lai atbalstītu ADDitude misiju, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Avots
1Jellineks, M.S., (2010) Don’t Ļaujiet ADHD sagraut bērnu pašcieņu. Klīniskās psihiatrijas ziņas.38. sējums, 5. izdevums, 12. lpp.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
