Vai esmu cietis no verbālās vardarbības? Bez asarām pie "Bārbijas"

Nesen man bija bažas, ka verbālās vardarbības sekas bija mani sabojājis. Šī atklāsme man radās pēc skatīšanās Bārbija. Jo vairāk es runāju ar citiem par šo filmu, jo vairāk sapratu, ka esmu viens no retajiem cilvēkiem, kas izrādes laikā neraudāja. Vai tas ir tāpēc, ka esmu sabojājies no verbāla vardarbība?

Vai verbālā vardarbība var jūs sabojāt?

Šis jautājums mani vairāk satrauca pēc tam, kad redzēju, cik emocionāli citi kļuva, izdzirdot America Ferrera ikonisko monologu par sievietēm Bārbija. Šī runa bija neticami aizkustinoša un iedvesmojoša, taču tā mani neizraisīja līdz asarām. Vai man ir nodarīts kaitējums no verbālās vardarbības, kas ietekmē manu spēja būt empātiskam?

Ikreiz, kad esat emocionāli vai fiziski ievainots, tas var nodarīt kaitējumu. Ja kāds tev sit pietiekami spēcīgi, tas var salauzt kaulu. Tāpat, ja kāda vārdi vai rīcība liek jums justies nevērtīgam, tas var ilgstoši ietekmēt jūsu pašcieņu.

Tas, kā cilvēks tiek galā ar verbālo vardarbību un atveseļojas, būs unikāls. Katrs dziedināšanas ceļojums būs atšķirīgs atkarībā no indivīda vajadzībām. Kā es

Vai tas nozīmē, ka esmu cietis no verbālās vardarbības? Es neesmu pārliecināts, vai tas ir jā vai nē jautājums. Ir verbālā vardarbība mani mainīja? Jā, protams, ka ir. Mana pagātne ir palīdzējusi noteikt, kas es esmu un kā es orientējos savās attiecībās šodien. Tomēr es neesmu pārliecināts, ka varu šīs izmaiņas klasificēt kā labākas vai sliktākas.

Manu bojājumu dziedināšana no verbālās vardarbības 

Sava dziedināšanas ceļojuma laikā es esmu pamanījis dažas lietas par savu garīgo veselību tagad, salīdzinot ar manu pagātni.

Savos jaunākajos gados es varēju raudāt par jebko. Asaras birtu viegli, ja es televīzijā redzētu skumju reklāmu vai dzirdētu sirdi plosošu stāstu. Mūsdienās var būt nepieciešams vairāk nekā sierīga komēdija, lai asaras izplūstu. Bet es sapratu, ka šī krasā atšķirība nav tāpēc, ka esmu cietis no verbālās vardarbības.

Tā kā es turpinu dziedēt, mans ķermenis ir retāk iekšā cīņas-lidojuma-iesaldēšanas režīms. Kad es dzīvoju pastāvīga trauksme, asaras vienmēr bija tieši zem virsmas, gatavas parādīties jebkurā situācijā. Šajās dienās es vairāk kontrolēju savas emocijas un savu garīgo stāvokli. Mans ķermenis ir mierīgāks, tāpēc ir nepieciešams vairāk, lai es raudātu, nekā tas bija agrāk.

Varbūt verbālā vardarbība mani tomēr sabojāja. Bet tas, kā es dziedinu, ir tas, kas ir svarīgi manai garīgajai veselībai.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resursi bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? un Kāpēc mans tētis ir tik slims? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārs.