Stiprumu attīstīšana pašcieņas celšanai

Dzīvošana ar garīgās veselības diagnozi var radīt unikālas problēmas cilvēka pašcieņai un vispārējai labklājībai. Es to labi zinu, jo lielu daļu savas dzīves esmu dzīvojis ar garīgās veselības traucējumiem. Es zinu, ka iekšējā cīņa ar stigmatizāciju, šaubām par sevi un sabiedrības cerībām bieži var aizēnot manu pašvērtības sajūtu. Tomēr ir spēcīga pieeja, kas var palīdzēt atjaunot un uzlabot pašcieņu: koncentrēšanās uz savām stiprajām pusēm.

Atzīstot un izmantojot šīs raksturīgās īpašības, indivīdi var pārliecinoši un noturīgi virzīties garīgās veselības ceļojumā. Savā ceļojumā es atklāju, ka koncentrēšanās uz savām stiprajām pusēm palīdz izkopt nepieciešamo pašcieņu, lai pārvarētu raksturīgās problēmas, kas saistītas ar dzīvošanu ar garīgās veselības diagnozi.

Vienkārša mūsu spēku pilnveidošanas loģika

Katram no mums ir stiprās un vājās puses. Mums ir arī ierobežots laika un enerģijas daudzums. Tas, kā mēs izmantojam šos ierobežotos resursus, būtiski ietekmē mūsu dzīves kvalitāti. Mācoties koledžā, man bija iespēja apmeklēt vadības kursu. Šajā klasē mēs veicām dažādus spēku novērtējumus. Mēs uzzinājām, cik svarīgi ir izmantot savus ierobežotos resursus, lai attīstītu to, kas mums ir labi.

Apdomājot šo vienkāršo loģiku, es sapratu, ka, koncentrējoties uz savām stiprajām pusēm, varu paveikt daudz vairāk. Jebkurā kopienā cilvēkiem neizbēgami būs stiprās puses, kas kompensē citu vājās puses. Katram izkopjot stiprās puses, mēs varam izveidot harmoniskas kopienas. Jā! Tas nozīmē, ka jums ir raksturīga vērtība. Koncentrēšanās uz mūsu stiprajām pusēm ir tikai viens veids, kā realizēt šo raksturīgo vērtību. Tagad es saprotu, ka mans labākais ieguldījums jebkurā kopienā, kurā esmu, ir, izmantojot savas stiprās puses.

Spēku izkopšana kā sevis atklāšanas ceļojums

Savu stipro pušu pilnveidošana var būt sevis izzināšanas ceļojums. Cik bieži mēs koncentrējamies uz savām vājībām, cenšoties tās uzlabot, lai tās atbilstu apkārtējo cerībām? Tas varētu būt sociālā vidē, darba vietā vai pat ģimenes vidē. Tomēr mēs dzīvojam dziļi skaistā, savstarpēji atkarīgā Visumā. Mums nav nepieciešams "darīt visu". Drīzāk mēs varam atrast harmoniju, izzinot sevi un pielietojot savas stiprās puses.

Savā dzīvē esmu atklājis, ka rakstīšana ir viena no manām stiprajām pusēm. Tas ļauj man ne tikai izpausties, bet arī augt šajā procesā. Turklāt mana rakstīšana var būt noderīga citiem! Šeit mans spēks ir ieguvums man un citiem. Kas varētu būt labāks par to? Šāda harmonija veicina jēgpilnu dzīvi.

Es aicinu jūs apzināt, aptvert un izkopt savas unikālās stiprās puses. Jums ir jāsniedz nozīmīgs ieguldījums jebkurā kopienā, kurā atrodaties.

Šonam Gundersonam (viņiem/viņiem) ir liela pieredze garīgās veselības problēmu risināšanā, un pēc disertācijas publicēšanas "Neērtas sarunas ar Psihiatriskais apgādnieks: garīgās veselības paradigmas maiņas izpēte”, kļuva par aizstāvi, lai aptvertu notiekošās zinātniskās paradigmas pārmaiņas garīgās veselības jomā. veselība. Atrodi Šonu Facebook, X (Twitter), LinkedIn, un viņu vietne.