Kāpēc es ienīstu poppsiholoģiju

Es ļoti ienīstu poppsiholoģiju. Un es ienīstu poppsiholoģiju ļoti laba iemesla dēļ: tā kaitē tiem, kam ir garīgas slimības (cita starpā). Poppsiholoģijas mērķis ir atbildēt uz prāta un smadzeņu jautājumiem, sniedzot vienkāršas, viegli sagremojamas atbildes. Diemžēl smadzenes un prāts patiesībā tā nedarbojas. Ķermenis un psihe prasa vairāk nekā poppsiholoģija. Tātad, jā, es ienīstu poppsiholoģiju.

Kas ir populārā psiholoģija?

Sāciet rakstīt pateicības žurnālu.

Esiet uzmanīgs.

Smaidot, jūs jutīsities labāk.

Pretpoli pievelkas.

Pievienojiet savus poppsiholoģijas piemērus, kā vēlaties.

Poppsiholoģija, protams, nozīmē populāro psiholoģiju. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem populārā psiholoģija ir:

1. psiholoģiskās zināšanas, ko saprot plašas sabiedrības locekļi, kas var būt pārāk vienkāršotas, nepareizi interpretētas un novecojušas. Skatīt arī veselā saprāta psiholoģiju; tautas psiholoģija.
2. psiholoģiska informācija, kas īpaši paredzēta plašai sabiedrībai, piemēram, pašpalīdzības grāmatas un televīzijas un radio padomu programmas.¹

Poppsiholoģiju mēdz piegādāt skaņu kodumiem mediji un pašpalīdzība guru. Informācijā, kas tiek izplatīta poppsiholoģijas tīrradņos, var būt patiesības kodols, taču šī patiesība tiek izpūsta nesamērīgi ar tīrradņu strūklu.

Piemēram, uzmanīga attieksme ir laba lieta daudziem cilvēkiem, daudzas reizes. Faktiski apzinātība, ja to māca un praktizē noteiktos veidos, ir izdevīga daudziem cilvēkiem.² Tas nozīmē, ka, ja jūs sagaidāt, ka būsiet "uzmanīgs" un izārstēsiet savu garīgo slimību, jūs būsiet nopietni vīlies (neatkarīgi no tā, ko saka guru).

Kāpēc es ienīstu poppsiholoģiju?

Mans naids pret poppsiholoģiju ir saistīts ar divām lietām:

1. Tā bieži māca cilvēkiem nepatiesas, bezjēdzīgas vai pat kaitīgas lietas.
2. Kad šīs lietas neatrisina cilvēka problēmas, viņi vaino sevi. (Un tas nepalīdz, ka pašpalīdzības guru var vainot arī šo personu.)

Piemēram, ņemiet pateicības žurnāla sākšanu.

Man nav problēmu ar cilvēkiem būdams pateicīgs. Man nav problēmu ar cilvēkiem, kas koncentrējas uz to, par ko viņi ir pateicīgi. Un, ja vēlaties šīs lietas pierakstīt, tā ir jūsu darīšana. Bet nevajag urinēt uz manas kājas un nesaki, ka tas ir treniņš. Nepierakstiet dažas lietas, par kurām esat pateicīgs, un pastāstiet man, ka jūsu depresija ir uzlabojusies. Jo, ja tas ir viss, kas bija vajadzīgs, tā nebija lielas depresijas traucējumi pirmajā vietā.

Problēma ir tā, ka cilvēki ar reālām garīgām slimībām meklē poppsiholoģiju, jo tas ir tas, ko cilvēki izplata kas ir sociālajos medijos, un tas ir tas, kam viņi var piekļūt, un pēc tam viņi vaino sevi, kad tas neizlabo viņu problēmas.

Nu, ja jūsu problēma bija tā, ka jūs savā dzīvē neredzējāt pozitīvas lietas, tad jā, pateicības žurnāls varētu jums palīdzēt. Ja jūsu problēma ir tā, ka jūsu smadzenes nedarbojas, tad nē, tas nedarbosies. Un tā nav jūsu vaina, ka kaut kas tāds varētu nekad nestrādā dara nekad nestrādā.

Tas, ko es patiešām ienīstu poppsiholoģijā

Tātad, kad es saku, ka es ienīstu poppsiholoģiju, es tiešām domāju, ka es ienīstu tās ietekmi uz reāliem cilvēkiem ar reālām slimībām.

Ja jums ir patiesas bažas par garīgo veselību, lūdzu, skatiet a garīgās veselības speciālists par īstu padomu. Ir pareizi teikt, ka jums ir nepieciešami padomi, lai jūsu attiecības darbotos. Ir pareizi teikt, ka jums ir vajadzīga palīdzība, lai justos laimīgāki. Ir pareizi teikt, ka domājat, ka jums ir garīga slimība. Visas šīs lietas ir kārtībā, taču palīdzību garīgās veselības problēmām var meklēt profesionāļi, nevis sociālo mediju ietekmētāji. Vai, vismaz, uztveriet poppsiholoģijas idejas ar milzīgu sāls laukakmeni un ziniet, ka solītie rezultāti var nenotikt, taču tā nav jūsu vaina; tā ir informācijas vaina.

(Starp citu, es zinu, ka ne visiem ir viegli piekļūt garīgās veselības speciālistiem, pat ja tiešsaistes terapija to atvieglo. ES atvainojos par to. Ja esat viens no šādiem cilvēkiem, es ļoti iesaku jums izlasīt profesionāļu grāmatas, kurām ir laba reputācija. Galu galā bibliotēkas karte ir bezmaksas.)

Avoti

1. APA psiholoģijas vārdnīca. (n.d.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology

2. Deiviss, D. M. un Hejs, Dž. A. (n.d.). Kādas ir apzinātības priekšrocības. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner