Sirds un prāta savienojuma izveide
Kad jūs domājat par emocijām, vai jūs iztēlojaties, ka tās nāk no sirds vai prāta? Vai arī jūs uzskatāt, ka sirds un prāts ir nedalāms veselums? Pārbaudot, kā mēs runājam par sirdi un prātu, mēs varam daudz uzzināt par mūsu uzskatiem. Vai tas var arī palīdzēt uzlabot mūsu svētlaimes un labklājības pieredzi?
Runājot par sirdi un prātu
Rietumu kultūrā mēs parasti izpaužam savas jūtas kā tās, kas nāk no sirds. Piemēram:
- “Izliet sirdi”, kad dalāmies savās dziļākajās emocijās.
- Lai "izmainītu sirdi", kad mainās mūsu jūtas.
- Sacīt kaut ko "ar smagu sirdi", kad mūsu emocionālais stāvoklis ietekmē mūsu vispārējo labklājību.1
Līdzīgi daudzi citi izteicieni atspoguļo mūsu domas kā saistītas ar prātu. Šis domāšanas veids vienmēr šķita pašsaprotams, un tikai tad, kad man sākās problēmas ar savu garīgo veselību, es uzskatīju sirdi un prātu savādāk. Laikā, kad Japānā ārstējos no depresijas, panikas traucējumiem un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD), es atbraucu uzzināt, ka garīgās slimības šeit parasti sauc par "kokoro-no-byoki". Tieši tulkots angļu valodā, tas nozīmē "slimība sirds."
Redzēt sirdi un prātu savādāk
Japāņu valodā rakstzīme kokoro simbolizē sirdi neatkarīgi no tā, vai tas ir fiziskais orgāns vai mīlestības emocijas. Tomēr tas arī nodod priekšstatus par prātu. Kā tāds tas parādās daudzos terminos, kas attiecas uz prātu, piemēram, psiholoģijā un nemiers.2 Uzzinot, ka viens un tas pats raksturs pārstāv sirdi un prātu, man ļāva uz savām problēmām raudzīties savādāk. Līdz tam es vienmēr biju domājis, ka garīgās slimības pēc definīcijas ir stāvoklis, kas saistīts ar domām un smadzeņu darbību. Uzskatot to par sirds stāvokli, atklājās, cik svarīgi ir uzturēt līdzjūtīgas attiecības un audzināt emocionālu atbalstu.
Sirds un prāta savienojuma demonstrēšana
Raksturs kokoro var arī izrunāt "shin". Tas bieži parādās vārdos, kas parāda attiecības starp sirdi un prātu, piemēram, zanšina, mušina un fudošina kaujinieku domāšanas veidus.
- Zanšins tulkojumā nozīmē "ilgstošs prāts". Tas iemieso paaugstinātu izpratni un uzmanību, paliekot gatavam reaģēt ik brīdi.
- Mušins nozīmē "nav prāta". Tas attiecas uz stāvokli, kas brīvs no aizspriedumainām domām un emocijām, ļaujot mums rīkoties skaidri un precīzi.
- Fudoshin nozīmē "nekustīgs prāts". Tas attiecas uz nesalaužamu gribu darīt to, kas nepieciešams, un pabeigt visu, ko iesāc.3
Šie filozofiskie jēdzieni izceļ sirds un prāta savstarpējo saistību, uzsverot attiecības starp mūsu emocijām un izziņas procesiem. Manuprāt, tiem ir nozīme, kas sniedzas tālu ārpus cīņas mākslas jomas, neatkarīgi no tā, vai tās māca mums vienmēr būt gataviem, koncentrēties uz pašreizējo brīdi vai attīstīt noturību. Visas šīs lietas var ietekmēt mūsu labklājību un prieka un svētlaimes pieredzi.
Sirds un prāts ārpus vārdiem
Skatīšanās ārpus valodas robežām man palīdzēja atpazīt saikni starp sirdi un prātu un izmantot holistiskāku pieeju labklājībai. Tas ļāva man saprast, ka sirds un prāts nav atsevišķas būtnes, bet gan veseluma daļas — varbūt to, ko daži dēvētu par garu vai būtību. Neatkarīgi no tā, vai mēs mainām sirdsapziņu vai vienkārši mainām savas domas, mēs faktiski darām to pašu.
Galu galā saikne starp sirdi un prātu ir spēcīgs un sarežģīts cilvēka pieredzes aspekts, kas pārsniedz vārdus. Šīs saiknes skatīšana jaunā gaismā ir ietekmējusi manu izpratni par garīgo veselību un manu spēju piedzīvot prieku un svētlaimi, un tas turpina mani vadīt ceļojumā uz emocionālu labklājību un daudz ko citu pilnvērtīgu dzīvi.
Avoti
- Vernijs, T. (2022, 4. februāris). Sirds un smadzeņu savienojuma nozīme. Psiholoģija šodien. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/explorations-the-mind/202202/the-significance-the-heart-brain-connection
- Berrods, L.‑T. (2022, 25. augusts). "Kokoro", Harmonija starp sirdi un prātu. Žurnāls Pildspalva. https://pen-online.com/culture/kokoro-lharmonie-du-coeur-et-de-lesprit/
- Krofords, G. (2020, 16. decembris). Trīs karotāja prāta stāvokļi. Vidēja. https://genecrawford.medium.com/three-states-of-the-warriors-mind-f2e66866c59d
