Klusuma praktizēšana ēšanas traucējumu atveseļošanā
Es tikko atgriezos mājās no ceļojuma uz otru pasaules malu, tāpēc, ja kāds ir domājis, kāpēc es šomēnes nebiju emuārā, tas ir mans iemesls. Pēdējās divas nedēļas pavadīju ārzemēs Nepālā, iegrimstot kultūrā un klimatā, kas tik brīnišķīgi atšķiras no manējā. Es uzsāku šo ceļojumu, cerot uzzināt par citu unikālu dzīves veidu, un es noteikti to daru. Bet šajā procesā es saskāros arī ar mācībām, kas izaicināja manas pašreizējās attiecības ar ķermeņa tēlu, garīgo veselību un personīgo izaugsmi kopumā. Precīzāk sakot, pavadītais laiks Nepālā man ir parādījis klusuma praktizēšanas nozīmi ēšanas traucējumu ārstēšanā.
Negaidīta dāvana klusuma praktizēšanai ēšanas traucējumu atveseļošanā
Lielāko daļu 2023. gada esmu trenējies pārgājienam Himalajos. Es iedomājos, ka šī pieredze kā nekad agrāk pārbaudīs gan manu garīgo izturību, gan fizisko sagatavotību. Es iztēlojos, ka tieku nospiests līdz robežām, jūtu muskuļu sāpes un spēku izsīkumu, bet izbaudu sasnieguma sajūtu. Un, protams, tas bija smags varoņdarbs — esmu tik lepns, ka esmu to paveicis veiksmīgi, ne mirkli nemainītos un būšu mūžīgi pateicīgs par šo iespēju.
Tomēr, godīgi sakot, es nebiju gatavs milzīgajam dīkstāves laikam šajā ceļojumā. Tā kā man patīk pēc iespējas biežāk būt kustībā, man bija grūti aklimatizēties lēns pārgājienu temps un neaktivitātes stundas starp katru takas pieturu, kad mēs virzījāmies uz to bāzes nometne. Es jutos noraizējies un nemierīgs, ar ēšanas traucējumu balsi man ausī raidot apsūdzības par slinkumu. Bet, nedēļām ejot, es sāku aptvert šo pakāpenisko, nesteidzīgo ritmu.
Es pamanīju pateicības vilni par iespēju apstāties, elpot, atpūsties un centrēt sevi tagadnē. Es rakstīju savā dienasgrāmatā, sazinājos ar saviem ceļa biedriem un uztvēru visu savu apkārtni. Šajās inerces kabatās es radīju priecīgas atmiņas un skaistas, negaidītas saiknes ar tiem, ar kuriem krustoju ceļu. Jo vairāk es devu sev atļauju tikai būt, jo skaidrāks tas kļuva — klusuma praktizēšana ir nenovērtējama ēšanas traucējumu atveseļošanās sastāvdaļa.
Klusuma praktizēšana ēšanas traucējumu atveseļošanā ir mācība, ko es turpināšu
Es nekad nedomāju, ka Nepālas kalnos paklupu uz jaunu ēšanas traucējumu atveseļošanās posmu, taču dzīve ir mežonīgi pārsteidzoša un dīvaini neparedzama. Es devos šajā piedzīvojumā ar pieņēmumu, ka es piepūlēšu sevi dažos no visstingrākajiem apstākļiem uz zemes. Tomēr sīvās intensitātes vietā atradu aicinājumu atpūsties. Lai gan tas radīja zināmu sākotnējo diskomfortu, es arī jutos mierā savā ādā — varbūt pirmo reizi. Tagad, kad esmu atkal mājās, būtu viegli atgriezties pie pazīstamiem uzvedības modeļiem, taču klusuma praktizēšana ēšanas traucējumu atveseļošanā ir viena no mācībām, ko vēlos turpināt.
