Garīgās veselības stigmas ignorēšana: ceļš uz pašcieņu
Garīgās veselības stāvokļi ir izplatīts, bet bieži vien pārprasts cilvēka dzīves aspekts. Neskatoties uz to izplatību, ar šiem stāvokļiem saistītā stigmatizācija joprojām ir milzīgs šķērslis tiem, kam ir šādas diagnozes. Negatīvie stereotipi, diskriminācija un sociālā izolācija, ar ko saskaras personas ar garīgās veselības diagnozēm, var nopietni ietekmēt viņu pašvērtējumu. Šajā esejā mēs izpētīsim praksi, kā ignorēt garīgās veselības aizspriedumus, uzsverot tās lomu pašcieņas audzināšanā tiem, kam ir šādas etiķetes.
Uztveres pārveidošana, lai veicinātu pašcieņu
Viens no kaitīgākajiem garīgās veselības aizsprieduma aspektiem ir kaitīgu stereotipu uztvere. Personas ar garīgās veselības traucējumiem bieži tiek attēlotas negatīvā gaismā, kas mazina viņu pašcieņu. Šo stereotipu apstrīdēšana ir būtisks solis pašcieņas veidošanā tiem, kam ir garīgās veselības diagnozes. Izaicinot šos nepareizos priekšstatus ar savām darbībām un sasniegumiem, indivīdi var apgalvot, ka viņu diagnozes nenosaka visu viņu identitāti. Personīgi es bieži uzskatu par prioritāti savas patiesās esības atklāšanu citiem, pirms atklāju ar mani saistītas iezīmes. Šī pieeja ļauj man parādīt visas savas spējas kā sabiedrības loceklim, ko nesabojājusi stigma, kas bieži saistīta ar iepriekšējām diagnozēm. Redzot, ka citi mani uztver tādu, kāds es esmu, nevis caur etiķetes objektīvu, piepilda mani ar optimismu un stiprina manu pašapziņu.
Pilnvarošana caur izglītību
Izglītība parādās kā spēcīgs instruments, lai likvidētu aizspriedumus, kas saistīti ar garīgo veselību. Izpratne par zinātni un psiholoģiju, kas ir garīgās veselības stāvokļu pamatā, ļauj indivīdiem ar diagnozēm, kā arī viņu atbalsta tīkliem atmaskot mītus un nepareizus priekšstatus. Tas ir īpaši nozīmīgi garīgās veselības jomā, kas ir mainīga joma, ko ietekmē kultūras atšķirības visā pasaulē. Pilnvarot sevi ar zināšanām un daloties šajā gudrībā ar citiem, tas var būt gan spēcinošs, gan pašcieņas avots. Tas ļauj indivīdiem aizstāvēt savu un savu kopienu garīgo labklājību. Kad mēs savās kopienās kļūstam par garīgās veselības zināšanu čempioniem, mēs nostiprinām savu vērtību, veicinot pašcieņu.
Es uzskatu personisku vērtību, daloties savā pieredzē un zinātniskajās zināšanās, kas saistītas ar garīgo veselību, neatkarīgi no ārējiem spriedumiem. Tiem no mums, kuriem ir pieredze, ir vērtīgas atziņas, un mācīšanās efektīvi paust šo gudrību var paaugstināt pašcieņu.
Garīgās veselības stigmas ignorēšana ir spēcīga prakse pašcieņas audzināšanai personām ar garīgās veselības diagnozēm. Saskaroties ar kaitīgiem stereotipiem, pārveidojot uztveri un kļūstot par garīgās veselības aizstāvjiem, tie, kuriem ir diagnosticētas diagnozes, var apliecināt savu individualitāti un cīnīties ar stigmatizācijas negatīvo ietekmi. Tā kā mūsu sabiedrība pakāpeniski atsakās no garīgās veselības aizspriedumiem, mēs varam sākt iedomāties nākotni, kurā nebūs pašcieņas. diagnozes dēļ apdraudēta, bet cilvēki ar nodzīvotu pieredzi tiks cildināti par viņu izturību un spēks.
Šonam Gundersonam (viņiem/viņiem) ir liela pieredze garīgās veselības problēmu risināšanā, un pēc disertācijas publicēšanas "Neērtas sarunas ar Psihiatriskais apgādnieks: garīgās veselības paradigmas maiņas izpēte”, kļuva par aizstāvi, lai aptvertu notiekošās zinātniskās paradigmas izmaiņas garīgās veselības jomā. veselība. Atrodiet Šonu Facebook, X (Twitter), LinkedIn, un viņu vietne.
