“Mans bērns ir gatavs gulēt pēc…”
PAPILDINĀJUMS jautāja: Kas rada jūsu bērnam miegu?
Turot manu dēlu tukšas sienas priekšā, lai mazinātu stimulāciju, vienmēr darbojās, kad viņš bija bērniņš. Tagad, kad viņš ir pieaudzis, es viņam lieku darīt dažas jogas pozas un chill. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs
Klasiskā mūzika un atkārtots video, piemēram, animēta bumba, kas atlec pāri televizora vai datora ekrānam. -Joņ, Oklahoma
Silta piena glāze un jauka, maiga muguras masāža.-Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs
Es aptumšoju savas dvīņu meitu istabā gaismiņas, šūpoju tās šūpuļkrēslā, lasu tām stāstu, mazliet dziedu un pēc tam ievietoju īpašā kompaktdiskā. Viņi zina, ka, palaižot kompaktdisku, ir pienācis laiks gulēt. -Dena, Ziemeļkarolīna
Rituāla veikšana: nakts zāles, vitamīni un silts piens (tam piemīt miegu izraisošas īpašības), skūpsti un iemaņas. -Jūlija, Misūri
Tā kā mana meita bija bērniņa, Es esmu spēlējis to pašu mūziku pirms gulētiešanas un izmantojis vaniļas-lavandas aromātisko losjonu. Tas viņai palīdz uzzināt, ka ir pienācis laiks gulēt. -Leslija, Ilinoisa
Man ir, lai mans dēls pirms gultas uzņem karstu vannu vai dušu, tad lasīt pie sevis. -Jane, Ņujorka
Nodrošiniet bērniem saspringtu grafiku, tāpēc viņi zina, ko un kad gaidīt. Nepadodieties, jo esat nolietojies un ļaujat bērnam ilgi gulēt. Es par to esmu samaksājis. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs
Mana meita, kurai ir ADHD un ODD, ņem 5 mg. no melatonīns pirms gulētiešanas. Tas viņu nomierina 45 minūtēs un palīdz mierīgi gulēt visu nakti. -Traci, Ohaio
Dr Seuss’s Sleep Book palīdz. Kad tas nedarbojas, es mēģinu izdomāt, kas viņu uztur - apsēstību. Citreiz es viņam piedāvāju siltu ķērienu un rotaļu. -Sue, Ņujorka
Es esmu izmēģināju visu. Labākais miega pamudināšanas paņēmiens ir regulāra rutīna.-Erīna, Pensilvānija
Mēs veicam “pastaigas pa attēlu”. Meitas liek man galvas uz krūtīm, kamēr es veidoju stāstu un pārvietoju pirkstus virs galvas. Manas meitenes saka, ka “staigāšana pa galvu” dod iespēju skaidrāk redzēt attēlus un dod viņiem labākus sapņus. -Stefānija, Ohaio
Es atskaņoju Ziemassvētku dziesmu kompaktdisku un sēžu uz sava dēla gultas. Es jautāju viņam par viņa dienu. Tas viņam dod iespēju visu dabūt ārā. Kad viņš ir izdarīts, viņš aizmieg. -Angela, Aiova
Mēs runājam par mana dēla dienu. Mēs visas labās lietas ievietojam iedomātā diskā un ievietojam viņa atmiņas bankā. Es lūdzu viņu izdzēst sliktās lietas. -Donna, Ohaio
Atjaunināts 2017. gada 30. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
