Mana bērna organizēšana
Pirmais solis ir iemācīties organizatoriskās prasmes, lai jūs varētu demonstrēt šīs prasmes savam bērnam un palīdzēt viņam arī mācīties. Lielisks resurss ir Izdzīvošanas padomi sievietēm ar ADHD, autors Terija Matlēna, MSW. Tiešsaistes atbalsta grupas var palīdzēt jums iegūt atbildes uz jautājumiem par organizācijas stratēģijām. Šeit ir padomi, kā jūs un jūsu bērnu sākt:
- Izvēlieties vienu vietu savās mājās, lai tā būtu pieturvieta. Šī ir vieta, kas paredzēta mugursomas, somiņas un atslēgas.
- Katru dienu, kad jūs un jūsu bērns ierodaties mājās, iztukšojiet mugursomu uz ēdamzāles galda vai virtuves letes. Strādājiet ar savu bērnu, lai atdalītu miskasti no labām lietām un izveidojiet kaudzi visiem birstošajiem dokumentiem, kas tiks turēti.
- Ievietojiet grafiku, kurā precīzi aprakstīti katras dienas uzdevumi pirms un pēc skolas. Izmantojiet to sev un savam dēlam, lai izsekotu, kas jādara, un slavējiet viņu par katru soli uz priekšu. Kad rutīna kļūs par ieradumu, viņš kļūs labāk organizēts.
- Izveidojiet dēlam vienkāršu kontrolsarakstu vai diagrammu. Uzskaitiet dažus uzdevumus, kurus jūs vēlētos, lai viņš strādā katru dienu. Katrs uzdevums ir vērtējams ar punktu / atzīmi / uzlīmi, un nedēļas beigās dēls saņems atlīdzību, pamatojoties uz viņa panākumu līmeni.
Atjaunināts 2018. gada 29. maijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
