J: Kā es varu iemācīt dēlam labāk pārvaldīt viņa dusmas?
J: “Mans dēls cieš no briesmīgām dusmām. Viņš kliedz un nikni izmet lietas, pēc tam atvainojas un vaino sevi. Kā es varu viņam palīdzēt pārvaldīt savas dusmas?? Es cenšos ļaut viņam nomierināties, taču nešķiet, ka dusmas mazinātos. Tas ir biedējoši, un es ienīstu domāt, ka viņš visu laiku ir tik traks. ”- Beau’sMamma
Sveika, Beau’sMamma:
Man jāsaka, ka es cīnījos ar atbildēm uz šo jautājumu, jo es neesmu medicīnas darbinieks un nevēlos sniegt jums padomus par jūsu bērna sprādzienbīstama izturēšanās tas ir nepareizi vai, vēl ļaunāk, kaitīgi. Tomēr esmu strādājis ar daudzām ģimenēm, kuras cīnās par šāda veida izturēšanos. Un lielākā daļa jūtas vieni, sajaukti un bez norādījumiem. Šis jautājums ir izplatītāks, nekā jūs varētu domāt, un es ceru, ka, izgaismojot to, citi vecāki meklēs nepieciešamo palīdzību. Tāpēc, ja jūs uztrauc pareizā ceļa izveide, lai palīdzētu savam dēlam, lūdzu, apsveriet iespēju meklēt profesionāla palīdzība. Tādā veidā var pilnībā risināt jūsu jautājumus un bažas.
Ņemot to vērā, šeit ir dažas izmēģināšanas stratēģijas.
- Ej pāri rutīnas tāpēc jūsu dēls precīzi zina, ko gaidīt. Priekšskatīšanas un pārskatīšanas prakse palīdz bērniem justies droši, tāpēc viņi var nedaudz vieglāk kontrolēt savas emocijas.
- Mēģiniet katru dienu pavadīt laiku (15 līdz 30 minūtes) ar savu dēlu, darot jebko (saprāta robežās), ko viņš iesaka. Gadu gaitā esmu atklājis, ka robežas un robežas ir izplatīts sprādzienbīstamas uzvedības avots. Piešķirot savam dēlam 30 minūtes dienā, kurā viņš var “iestatīt noteikumus”, var viegli likt viņam vairāk kontrolēt savu vidi.
- Izvēles. Izvēles. Kur vien iespējams, mēģiniet uzdot jautājumus, piemēram, “Vai vēlaties sākt mājas darbus plkst. 4:14 vai 4:28?” Vai “Vai vakariņām vēlaties spageti vai vistu?” Jums rodas ideja. Un dzeramnauda tip? Centieties ierobežot atvērtos jautājumus. Es uzskatu, ka smadzenēm ir vieglāk pārvaldīt vienkāršu izvēli un tās, visticamāk, neizraisa lēmumu nogurums (kas varētu izraisīt uzliesmojumus).
- Esiet pilnīgi skaidrs noteikumi jūsu mājās. Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Sist, štancēt, mest lietas utt. Nevajadzētu būt apspriežamiem. Tāpēc esi empātisks attiecībā pret bērna emocijām, bet attiecīgi arī nospraudi robežas.
Veiksmi!
[Bezmaksas vecāku resurss: pārvaldiet sava bērna dusmas]
Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus šeit!
Atjaunināts 2019. gada 21. maijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
