J: Kā mana pusaudze var pārtraukt spiralizēt negatīvismu?
J: “Mans 15 gadus vecais dēls ar ADHD cīnās, lai kontrolētu savas dusmas vai negatīvismu, saskaroties ar projektu, kuru viņš nevēlas darīt, un šķiet, ka pēdējā laikā piemēram, viņš nevar garīgi pārvietot pagātnes negatīvos paziņojumus, tiklīdz tie viņam iešaujas galvā - it īpaši mājasdarbu laikā. Viņš pastāvīgi atkārto tādas lietas kā: “Es nekad to visu nedarīšu!” “Kāpēc man tas jādara?” “Es nekad mūžā nelietošu ķīmiju!” Un tā tālāk. Kā mēs viņu atbalstām un palīdzam viņam no tiem izkļūt negatīvās domas spirāles - vienlaikus palīdzot viņam paveikt darbu? ” —Debora
Mīļā Debora!
Šajā situācijā patiešām noder vecāku godīgums un atvērtība. Lielākā daļa vecāku, dzirdot “Es nekad to neizmantošu! Kāpēc man tas jāiemācās? ”Vai līdzīga negatīva reakcija uz mājasdarbs, atbildiet ar kaut ko līdzīgu: “Tāpēc, ka es tā teicu!” Šī atbilde jūtas monumentāli netaisnīga pret pusaudzi un faktiski var viņu piespiest dziļāk negatīvā spirālē.
Tā vietā esiet godīgs pret savu pusaudzi. Kad viņš sāks domāt par to, kā aprēķins nekad neattieksies uz viņa ikdienas dzīvi, apzinies, ka viņam varētu būt taisnība. Kad viņš būs pabeidzis šo klasi, viņam nekad vairs nevajadzēs domāt par aprēķiniem. Bet paskaidrojiet viņam, ka kritiskās prasmes, kuras viņš apgūst, aizpildot mājas aprēķinu, kā mācīties, kā plānot, kā
pabeigt uzdevumus laikā - mūžā nebeidz piemērot. Mudiniet viņu mājasdarbus aplūkot nevis kā vienkāršu kairinājumu, bet gan kā vingrinājumu, kas viņam palīdzēs, uzsākot karjeru, audzinot ģimeni vai piederot mājām. Un jūs nekad nezināt - tiklīdz viņš to izdarīs, viņš var iemīlēties ar akmeņiem un beigt karjeru šajā jomā![Bezmaksas resurss: iesaistieties pusaudža apātijā]
Ir taisnība, ka daži pusaudži neatbildēs uz šo pārveidošanas metodi. Vēl viena pieeja ir pateikt savam pusaudzim: “Jūsu pašreizējais darbs ir būt studentam. Katrā darbā ir lietas, kuras mēs drīzāk nedarītu, bet mums tās ir jādara, ja vēlamies izvairīties no sekām. ”Daudzas skolas atsauc privilēģijas - ieskaitot dalību sporta vai pēcskolas sabiedriskajos pasākumos - studentiem, kuri nepabeidz uzdevumus vai uztur a noteikta GPA. Atgādiniet savam pusaudzim, ka šīs dabiskās sekas ar viņu var notikt, ja vien viņš nespēj mājas darbus aplūkot produktīvāk.
Tomass E. Brauns, Ph. D., ir ADDitude ADHD medicīniskā pārskata panelis.
Šis padoms nāca no “Pusaudžu gadi ar ADHD: praktisks, aktīvs vecāku ceļvedis” 2018. gada aprīļa ADDitude vebinārs, kuru vadīja doktors Tomass Brauns, kas tagad ir pieejams bezmaksas atkārtošanai šeit.
Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir paredzēti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
Atjaunināts 2019. gada 18. jūnijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
