Klausieties “Pārtrauciet prokrastinēt un sakārtojiet lietas” kopā ar Timoteju Pihilu, Ph.
Klausieties “Pārtrauciet prokrastinēt un sakārtojiet lietas” kopā ar Timoteju Pihilu, Ph.
Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai noklausītos, vai noklikšķiniet uz lejupielādes ikonas, lai lejupielādētu Podcast apraidi un pēc tam saglabātu to ierīcē. Mobilo ierīču lietotāji to var pieskarieties šai saitei lai atvērtu Podcast aplikāciju vai pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.
Seko PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu apraide uz Apple Podcast apraides | Dūrējs
Timothy Pychyl, Ph. paskaidro, kā pārvarēt atlikšanu un pabeigt uzdevumus.
Šajā epizodē:
- Kā impulsivitāte un atlikšana ir saistīta
- Atšķirība starp atlikšanu un citiem kavēšanās veidiem
- Pierādītas stratēģijas, lai atvieglotu fokusu un paliktu pie uzdevuma
- Kā izveidot uz nodomu balstītu “ja / tad” plānošanas stratēģiju
- Kā līdzjūtība un apdomība var palīdzēt pārtraukt atlikšanas ciklu
Ieteicamie resursi:
- Bezmaksas ekspertu resurss: sekojiet savam laikam
- Procrastinator's ceļvedis lietu kārtošanai
- Ceļvedis “Darīt lietas” pārmērīgi noslogotajiem un pārslogotajiem
- e-grāmata: darbības uzlabošana, izmantojot pieaugušo ADHD
Klausītāju atsauksmes:
- “Viens no labākajiem tīmekļa semināriem, kurā esmu piedalījies. Skaidrs, pieejams, saistošs un informatīvs. Labi padarīts!"
- “Šodienas tēma bija diezgan atbilstoša - es patiesi nevaru iedomāties nevienu, kuru pazīstu, kurš nav nodarbojies ar atlikšanu. Citētie resursi, šķiet, ir diezgan noderīgi papildu informācijai. Paldies, ka sniedzāt šo saturu. ”
- “Man ļoti patika dzirdēt no kāda, kurš var sniegt savu personīgo pieredzi. Tas, kā viņš atbildēja uz jautājumiem, nebija manīts, un tas man palīdzēja atcerēties atbildes. Labprāt dzirdētu vairāk tēmu no šī runātāja. ”
Ieklausieties un komentāros pastāstiet mums, ko domājat. Ja jūs interesē reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde, rakstiet mums uz [email protected].
Kā es varu klausīties?
Ja lapas augšdaļā neredzat Podcast atskaņotāju vai abonējat to PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide kaut kur citur, izpildiet šos norādījumus:
No tālruņa vai planšetdatora:
Jūs varat abonēt PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide jebkurā podcast atskaņotājā. Ja jūs to lasāt Apple mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei, lai atvērtu lietotni Podcast. Ja jūs to lasāt Android mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.
No galddatora vai klēpjdatora:
Lai sāktu sēriju, lapas augšpusē noklikšķiniet uz pogas Atskaņot. Kamēr klausāties, atstājiet šo logu vai cilni atvērtu pārlūkprogrammā, pretējā gadījumā Podcast epizodes atskaņošana tiks pārtraukta.
Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts, un audio ir notverts no telefona sarunām, nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros vietnē: www.additude.com/webinars/
Atjaunināts 2019. gada 30. jūlijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
