Cienījamais piedevums: kā es varu palīdzēt savam hroniski vēlu pusaudzim būt laikā?

PAPILDINĀJUMS Atbildes

Personas ar ADHD bieži cīnās ar laika vadību. Šis raksts, Kavēt? Pieaugušo ADHD laika pārvaldības padomi, paskaidrots, kā uzlabot laika pārvaldības prasmes.

Arī saziņa ar bērniem, kad viņi sasnieguši pusaudža vecumu, nav gluži vienkāršākais! Vecāki pusaudžiem ar ADHD: padomi par disciplīnu un izturēšanos piedāvā dažus lieliskus padomus saziņai ar vecākiem, kas jums varētu noderēt, runājot ar meitu par kavēšanos skolā.

Es ceru, ka tas palīdz!

Iesūtījusi Keita
PAPILDINĀJUMS kopienas moderators

Lasītājs atbild

Manam 16 gadus vecajam ir tāpat. Viņa nemitīgi kavējas ne tikai uz skolu, bet arī uz visām aktivitātēm, kurās ir iesaistījusies, pat jaukākajām kopā ar draugiem. Viņas draugi parasti viņu gaida, bet es vēlos, lai viņi pāris reizes nebūtu, tāpēc viņa iegūst attēlu. Es labprāt dzirdētu no citiem vecākiem.

Ievietoja Yankees

Lasītājs atbild

Jums droši vien tagad ir skaidrs, ka esat pareizi un sekas, ļoti iespējams, nerada iespaidu. Tomēr atlīdzības sistēmas izveidošana par labu izturēšanos bieži dod daudz labākus rezultātus. ADDitude ir publicējis vairākus rakstus par to, kā izveidot atalgojuma sistēmas, piemēram:

8 vienkārši soļi labi izturētam bērnam
Kā apbalvot izturēšanos bez tehnoloģijām
Apbalvošana par labu izturēšanos klasē

Dažiem maniem klientiem, kuri ir bērnu ar ADHD vecāki, šajā jomā ir bijuši lieliski panākumi.

Ievietoja [email protected]

Lasītājs atbild

Tas izklausās tieši tāpat kā mana situācija. Manai meitai ir 15 gadi, un viņai jāatrodas skolā vienlaikus ar jauno brāli (kuram ir arī ADHD), tā kad viņa palaiž garām autobusu, man jābrauc viņiem abiem - un, tāpat kā otrs plakāts, es viņu padara par tādu, kurš ir vēlu. Tas mani padara traku, jo tas nav tāpēc, ka viņa pieceļas novēloti (parasti!), Bet gan tāpēc, ka viņa nespēj pārvaldīt savu laiku. Viņai ir vairāk nekā stunda, lai sagatavotos, bet, kad es ielūkojos viņā, viņai būs 10 minūtes, lai izietu ārā pa durvīm, un viņa joprojām nav ēdis brokastis, mazgājusi zobus un neuzvilkusi kurpes. Viņa joprojām izvēlēsies savu apģērbu, uzvilks grimu utt. (kaut arī es esmu mēģinājis lietu “izlaist jūsu drēbes aizvakar”, bet jā, veiksmi ar to).

Ievietoja rjmumsie

Lasītājs atbild

Es nepiekrītu dabiskām sekām vai sodiem, tomēr jautājums, kas vienmēr nāk prātā ar sodu, ir “kas ir šī mācība”. Parasti nekas. Ir daži bērni, kuriem patiesībā ir vienalga, bet vairums to dara - un tad viss ir savādāk. Tādā pašā veidā, kā mēs iestājamies par saviem bērniem, mums jāpalīdz viņiem iemācīties būt par detektīviem risinājumiem - risinājumiem, kas viņu labā darbojas, izmantojot savas stiprās puses un trūkumus. Pulkstenis vannas istabā var palīdzēt vienam cilvēkam, bet citam tas neko nenozīmē, it īpaši, ja viņi to nekad neskatās.

Kā pieaugušais ar ADHD, kam nav laika izjūtas, es biju PIRMS neapmierināts ar kavēšanos un nekad nezināju, kāpēc. Man rūpējās, es biju samulsis, biju stresā. Tad es sapratu, ka man nav laika izjūtas, un es sāku būt laika detektīvs. Es laika grafiku darīju visu, lai es varētu uzzināt, cik ilgs laiks nepieciešams dušā, braucienā uz darbu vai pārtikas veikalā. Man bija jāskatās uz to, kas man atņēma laiku, un novilka mani no ceļa. Man tiešām nebija ne jausmas! Nav brīnums, ka es vienmēr kavējos!

Rītos man bija jāizstrādā laika grafiks (sev un pēc tam kopā ar meitu, kad viņa kļuva vairāk) neatkarīgi un kuriem nav laika izjūtas) uzskaitot VISAS aktivitātes ar laiku UN izmantojiet pulksteņus un taimerus, lai palikt pie tā. Mēs strādājām pie tā kopā bez stresa laikā. Tā nebija maģija. Pagāja laiks, mums tas bija jāpielāgo vairākas reizes, un dažreiz mēs kavējamies no grafika - bet tas ir tik daudz pūļu vērts. Starp citu, es to darīju AR savu meitu, nevis viņas labā. Viņai vajadzēja to izpētīt un uzskatīt, ka tas varētu būt noderīgs. Plus, galu galā es gribēju iemācīt viņai dzīves prasmes.

Es uzskatu, ka šis pats risinājums ir ļoti noderīgs, plānojot citas lietas, ieskaitot to, kā mēs pavadīsim savu dienu vai kaut ko darīsim apkārt mājai. Tas nav tik sīki, to var izdarīt tikai 5 minūtes, bet iepriekšēja plānošana vienmēr palīdz daudz raitāk rīkoties.

Ja jūsu smadzenes nedarbojas šādā veidā, ir grūti saprast, kāpēc tas varētu būt vajadzīgs, bet uzticieties man: tas ir! Kad jūsu smadzenes cīnās ar plānošanu un laiku, “jums ir tikai 15 minūtes” ir tikai nomākts - nav noderīgs. Manam vīram ir arī ADHD, taču ar laiku tam nav problēmu. Man vajadzēja viņu pārliecināt, ka iepriekšēja plānošana tiešām ir pūļu vērta. Bet tā tas tiešām ir. Ir tik jauki tērēt savu enerģiju, strādājot kopā ar ģimeni, lai rastu risinājumus, nevis skriet apkārt kliedzot vienam uz otru.

Starp citu, par to pulksteni vannas istabā, man nācās meitai pateikt: “izkāpjot no dušas, ātri veiciet laika pārbaudi, lai pārliecinātos, ka esat saskaņā ar grafiku”, - nekad neesmu viņu šķērsojis.

Ievietoja docheidi

Lasītājs atbild

OHHHHHH-tik-tipiski! Gluži kā mūsu 15 gadus vecais! Es izvēlējos “atteikties” no ikdienas drāmas, cenšoties noturēt viņu uz uzdevumu un savlaicīgi nokļūt skolā. Vienīgais, ko esmu saņēmis par visiem maniem centieniem, ir paaugstināts asinsspiediens. Tagad es saku neko, izņemot: “Paziņojiet man, kad esat gatavs aizbraukt” mierīgā balsī. (Esmu mēģinājusi kliegt, draudošas un sekas, bet nekas nav palīdzējis uzlabot viņas savlaicīgumu). Rītos lielākoties viņa kavējas uz skolu vai ir tikai minūte, lai aizbrauktu līdz savai pirmajai klasei (kas visu ceļu notiek visā pilsētiņā). Skolas politika? X daudzums nokavēto dod viņai sestdienas skola. Hei, es tikko sapratu, ka viņa jau ir nokārtojusi 10 atzīmes, un es vēl neesmu dzirdējis no skolas. Hmmm, es labāk viņiem rīt dodos.

Ievietoja Ceebee

Atjaunināts 2017. gada 25. septembrī