Cienījamais piedevums: kā no rīta manus zēnus kontrolēt?

PAPILDINĀJUMS Atbildes

Rīta haoss ir bieži sastopama bērnu ar ADHD vecākiem.

Šie ir soļi, kurus ievēroju savam dēlam apmēram tādā pašā vecumā, un tas radīja brīnumus: Mostieties un smaržojiet mierīgumu!

Piedāvājot tūlītēju atlīdzību, kad rutīna ir pabeigta, var būt ļoti efektīva. Es izveidoju 4 × 6 laminētu karti ar kontrolsarakstu ar rīta darījumiem - ēst brokastis, lietot zāles, ģērbties, tīrīt zobus, uzvilkt kurpes…

Pēdējais kontrolsaraksta postenis bija šāds: “Ja jūs šo uzdevumu izpildīsit līdz plkst. 7:20 [tas bija 20 minūtes pirms mēs devāmies uz skolu], varat skatīties televizoru vai spēlēt savā DS.” Tas bija tas, kas motivēja manu dēlu. Sānos bija saspraude, kas norādīja uz paveikto uzdevumu, strādājot ar sarakstu, viņš pārcēla saspraudi uz nākamo posteni. Viņš to nesa sev apkārt uzdevumiem. Viņam tā šķita spēle, un beigās viņu ļoti motivēja atalgojums. Noteikti pajautājiet bērniem, kādā secībā viņi vēlas veikt uzdevumus - mans dēls par to ļoti domāja un neiet vajadzīgajā secībā vienmēr bija postošs. Uzziniet, kas visvairāk motivē jūsu bērnus, un ko jūs varat darīt nekavējoties par viņu atlīdzību.

Šeit ir aprakstīts vairāk, kā savaldīt rīta haosu:

>Laimīgāki rīti ADHD mājsaimniecībām

>Rīta kārtība ADHD bērniem - celšanās un spīdēšana skolai

>Uzticama kārtība bērniem ar ADHD un viņu vecākiem!

Iesūtījis Penijs
PAPILDINĀJUMS kopienas moderators, ADHD vecāku autors, mamma pusaudžu zēnam ar ADHD, LD un autismu

[Pašpārbaude: vai jūsu bērnam varētu būt ADHD?]

Lasītājs atbild

Es piekrītu Penny, ka kaut kāds vizuālais grafiks palīdz. Ir daudz dažādu veidu. Manuprāt, visnoderīgākie ir tie, kuros bērns var atzīmēt rūtiņu vai pārvietot Velcro® priekšmetu no “darīt” uz “darīts” uz dēļa / sienas. Tas dod bērniem kaut ko darīt un pievērst uzmanību.

Vispārējs rīks, kuru varat izmantot, lai kontrolētu uzvedības rītos un ārpus tā, ir uztura sirds pieeja (NHA). Grūta bērna pārveidošana by Howard Glasser māca NHA. Pieeja palīdz jums atrast lietas, ko jūsu bērni dara pareizi, un māca jums aizrautīgi izteikt uzslavu par šīm lietām.

Mēs visi zinām, ka var būt ĻOTI grūti atrast to, ko viņi dara pareizi, kad viņi skraida traki, šķietami mūs ignorējot. Bet Stērsts norāda, ka viss, kas ir mazs, neatkarīgi no tā, kas tiek darīts pareizi, ir jāuzslavē. Galu galā jūsu zēni meklēs jūsu pozitīvo pastiprinājumu, nevis pastāvīgus, negatīvus atgādinājumus - tas ir daudz vēlams bērniem ar ADHD.

Piemēram, “Vau, tu uzvelc savu kreklu tā, kā es tev pajautāju!” “Jūs ļoti cienāt, darot to, ko es prasīju” (pat ja jūs prasījāt miljons reizes). Sākumā jūsu zēni, iespējams, uzlūkos, ka esat citplanētietis. Bet tas nav labi, jo tajā brīdī viņš uzliek kreklu un tagad skatās uz tevi, klausoties, ko tu saki, kas ir tas, ko tu vēlies. Turpiniet to praktizēt, un tas notiks arvien vairāk.

FYI, mēs lasījām grāmatu un skatījāmies DVD. Mēs jau dažas nedēļas esam “izmēģinājuši” NHA. Katru dienu mēs nokrist no vagona, jo mēs esam noguruši un neapmierināti. Bet es varu teikt, ka tas darbojas. Pat to izdarīšana pusceļā ir palīdzējusi.

Ievietoja EveAdele

[Bezmaksas lejupielāde: Rīta un nakts kārtība]

Lasītājs atbild

Lasītājs atbild

Es vārīju meitas rīta rutīnu līdz “Piecas lietas”. Es izslēdzu visu, kas nebija patiesi nepieciešams, lai izietu ārā, tāpēc saraksts nebija pārāk garš. Tagad tas ir kļuvis par: “Vai jūs izdarījāt savas piecas lietas?” Mēs abi tos iemācījāmies pēc sirds patikas, un saraksts vairs nebija nepieciešams (ģērbieties, ēdiet brokastis, mazgājiet seju, tīriet zobus, mazgājiet matus).

Viņai nav laika izjūtas, tāpēc aizraujieties no “Piecām lietām” vai pievienojiet darāmās lietas, piemēram, ievietojiet auskari, mainot kurpes vai meklējot kapuci, kas nebija atstāta pareizajā vietā, met viņu izslēgts.

Labi ir atsaukties uz noteikumu “nav elektronikas / TV” pirms rīta rutīnas pabeigšanas.

Ievietoja Suxie

Lasītājs atbild

Sajauc to: Atgādinājumi mēdz ātri kļūt garlaicīgi bērniem, un tad tie vienkārši izbalina fona troksni. Aptuveni reizi mēnesī izveidojiet jaunu vizuālo kontrolsarakstu, mainiet trauksmes signālu vai to, ko sakāt, lai piesaistītu viņu uzmanību.

Klausīšanās: Tā ir milzīga problēma manā mājā. Mans dēls mani vienkārši nedzird un var pilnīgi nereaģēt. Viņam veicas labāk, ja viņš ir labi izgulējies, pavadījis laiku ārpus mājas un nedaudz vingrojis. Šķiet, ka arī viņš labāk reaģē, uzņemot papildinājumu, piemēram, Kid’s Calm Multi vai PIEVIENOTU uzmanību. 15 minūtes no 1 uz 1 ir maģiskas. Varbūt jūsu dēlu rīta antiki mēģina pievērst jūsu individuālo uzmanību.

Ievietojiet viņus komandā: Man vienmēr ir labāki rezultāti un dažreiz pārsteidzoši ieskati, kad lūdzu dēlam viņa idejas, kā atrisināt problēmu. Mūsu bērni ir gudri un radoši.

Iesūtījis Stefans

Viena lieta, ko mēs mēģinājām, ir sava dēla gulēšana mazliet agrāk un pamodināšana arī agrāk. Pj’s vietā iepriekšējā vakarā ielieciet bērnus drēbēs un ļaujiet viņiem gulēt. Papildu laiks ļauj mums dēlam dot 10-15 minūtes spēles laika, kad viņš ir gatavs un pabeidzis ēst. Tas var būt TV skatīšanās, videospēles vai braukšana ar velosipēdu uz piebraucamā ceļa. Tas var motivēt jūsu zēnus ātrāk sagatavoties. Tas ne vienmēr darbojas, bet vismaz 3-4 reizes nedēļā, labāk nekā nekas!

Es atklāju, ka jautāju savam dēlam par palīdzību savlaicīgi sagatavoties, nevis parunājos ar viņu, tāpēc viņš klausījās un mierīgāk pārvietojās.

Ievietoja 3Equines

Lasītājs atbild

Es sāku dot savam dēlam viņa medikamentus apmēram 40 minūtes pirms dienas pamošanās / piecelšanās, pēc tam ļaujot viņam atgriezties gulēt. Tas ir atvieglojis rītus. Konsultējieties ar ārstu, ja dienas beigās uztraucaties par zāļu pārtraukšanu.

Arī tas, kas manam dēlam palīdzēja, bija stimulēšanas programmas izveidošana. Mēs izmantojām pokera žetonus. Katra mikroshēma atspoguļo laiku, kad jāspēlē datorā, vai jebkādas privilēģijas, kuras viņš vēlējās. Sarkanās mikroshēmas ir 5 minūtes. Zilās mikroshēmas ir 10 minūtes, un melnās mikroshēmas ir 15 minūtes. Tad mēs izveidojām uzdevumu dēli, piemēram, kreklu, bikses, zeķes un apavus 10 minūtēs. Par katru priekšmetu, kuru viņš aizpilda, viņš nopelna mikroshēmu. Pārliecinieties, ka esat ļoti detalizēts par uzdevumiem un iestatiet laika ierobežojumus. Mēs izmantojām šo sistēmu, lai ikdienā veiktu pamata lietas: zobu tīrīšanu, telpas tīrīšanu, mājas darbus.

Ievietoja LoveofBugs

[Ja jūsu rīti ir ellē, izlasiet šo]

Atjaunināts 2018. gada 21. augustā