J: Manam bērnam nav laika koncepcijas!
Laiks ir trīsdimensiju: tam ir pagātne, tagadne un nākotne. Turklāt tas vienmēr virzās uz priekšu. Laika abstraktais raksturs bērniem padara grūtu apgūšanu, it īpaši, ja viņiem ir ADHD. Šeit uzziniet, kā palīdzēt bērnam uzlabot viņu izpratni un laika apgūšanu.
J: “Manam dēlam ir 9 gadi, un nesen viņam tika diagnosticēti hiperaktivitātes uzmanības deficīta traucējumi (ADHD). Viņam nav laika koncepcijas, kaut arī es sniedzu minūtes atpakaļskaitīšanu. Viņa istaba ir nepārtraukti pārblīvēta, un lūgums labāk organizēt lietas vienmēr beidzas ar cīņu. Mēs savā istabā esam ievietojuši divus vizuālos palīglīdzekļus - vienu, kas viņam parāda, kā izskatās viņa istaba, kad tā ir glīta, un otru, kas parāda viņa darbības, kas saistītas ar viņa rīta rutīnu. ”- Māmiņa. G
Sveika Māmiņ! G:
Es vēlos pievērsties tam, lai palīdzētu jums iemācīt dēlam dažas laika pārvaldības stratēģijas, un kopš brīža, kad esmu piedāvājis, ir pagājis kāds laiks organizēšanas padomi un darbarīki. Ja jūs meklējat palīdzību ar organizāciju, lūdzu, nekautrējieties ritināt
manas PIELIKUMA slejas konkrētiem rakstiem, par kuriem esmu rakstījis par šo tēmu - to ir diezgan daudz! Vai arī droši apmeklējiet manu vietni vietnē orderoochaos.com par tonnu lielisku ideju.Tagad ķersimies pie laika!
Diemžēl maģisks eliksīrs laika pārvaldības prasmju apgūšanai neeksistē. Bet es iesaku paturēt prātā šo “mantru”, kad jūs palīdzat savam dēlam: Jums jāredz laiks, lai iemācītos to pārvaldīt.
Ja vēlaties patiesi palīdzēt savam dēlam būt laikā, pēc tam padariet laiku pēc iespējas redzamāku. Sāciet pakarināt analogos pulksteņus! Jā, jūs mani dzirdējāt. Mans # 1 rīks laika noslogošanai ir labs, vecmodīgs analogais pulkstenis. Vienkārši izsakoties, analogs pulkstenis ar rokām ļauj redzēt pārvietošanos laikā un vietā, kur jūs stāvat attiecībā pret atlikušo dienas daļu. Analogi arī palīdz saprast, cik ilgs laiks ir nepieciešams uzdevuma izpildei un cik daudz laika jums ir nepieciešams, lai pārietu uz citu darbību. Bonuss!
[Bezmaksas resurss: rutīna, kas darbojas bērniem ar ADHD]
Tāpēc pakārt pulksteni katrā mājas telpā, kuru izmanto jūsu dēls (ieskaitot vannas istabu), lai viņš varētu redzēt laika pāreja, kad viņš ģērbjas skolā, ēd brokastis, veic mājas darbus, mazgājas dušā, utt. Viņa “laika izjūta” sāks attīstīties, kad viņš redzēs laika virzību.
Un tā ir galvenā sastāvdaļa. Mēs dzīvojam digitālā pasaulē, un, godīgi sakot, digitālie pulksteņi to negrasās samazināt, ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu dēls varētu redzēt savu laiku. Vai arī plānojiet to. Kāpēc? Jo laiks ir trīsdimensiju. Tam ir pagātne un nākotne. Sākums un beigas. Tas nekad nepārstāj kustēties.
Grūtākā mācība, kas man bija jāapgūst kā vecākam, bija pārtraukt visu laiku stāstīt bērniem, ko darīt. Un es jūsu jautājumā pamanīju, ka jūs rakstījāt, ka JŪS sniedzat savam dēlam minūtes atpakaļskaitīšanu. Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu dēls iemācītos laika vadību, jums daļa no īpašumtiesībām ir jānodod viņam. Kā mēs to darām? Runājot mazāk un vairāk izjautājot. Ļaujiet man parādīt jums piemēru.
Kāds ir tavs plāns…?
Man patīk šis jautājums, jo tā beigās varat ievietot gandrīz jebko. “Kāds ir jūsu plāns pēc skolas?” “Kāds ir jūsu plāns pēc vakariņu pabeigšanas?” “Kāds ir jūsu plāns mājasdarbu izpildīšana šovakar, ja jums ir mēģinājums skolas spēlei? ”sarakstu var turpināt un ieslēgts
[Bezmaksas resurss: ADHD laika novērtējuma diagramma]
Šādi uzdodot šo jautājumu, mērķis ir palīdzēt jūsu dēlam sākt attīstīt laika izjūtu; redzēt viņu priekšā un sākt attiecīgi plānot. Tas ir arī brīnišķīgs un organisks veids, kā jūsu dēls var sākt veidot kārtību un grafikus un atcerēties, kas viņam šajā procesā jāveic.
Vēl viens “savlaicīgs” padoms: izmantojiet modinātājus un taimerus. Viņi var palīdzēt jūsu dēlam labāk apzināties laiku. Man šķiet, ka skaņas jūs aizrauj no visa, ko jūs darāt, un ļauj jūsu prātam koncentrēties uz to, kas ir jūsu priekšā. Iestatiet vairākus trauksmes signālus, ja viņam tas ir vajadzīgs, pārliecinieties, vai viņš pēc nepieciešamības pāriet vai sāk darbu.
Ja vēlaties vairāk padomu par laika pārvaldību, apskatiet mūsu vienas stundas videoklipu “Tas ir par laiku” manā vietnē, kas piepildīts ar rīkiem, kas palīdzēs jūsu dēlam pārvaldīt laiku. Veiksmi!
[Bezmaksas resurss: Rīta un nakts kārtība]
ADHD ģimenes treneris Leslijs Josels no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
Atjaunināts 2019. gada 20. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
