Mazuļu pakāpienu priekšrocības

1. janvārī es pamodos tāpat kā visi pārējie ar tādu pašu Jaunā gada izšķirtspēju, kāda man bijusi visu mūžu: Organizējieties.

25 gadus es biju nopircis pašpalīdzības grāmatas un motivācijas lentes, tikai pēc dažām nedēļām satriecot. Es ļoti centos ievērot viņu norādījumus, bet galu galā es mani drosmēja. Es vienkārši pieņēmu faktu, ka esmu dzimusi nekārtīga. Es vienmēr dzīvoju CHAOS (Can’toneoneoneoneoneone over sindroms). Visi mani labie nodomi iepriekš bija izgāzušies.

Tajā 1. janvārī es biju apņēmies mēģināt vēlreiz. Tāpēc es izvilku vienīgo sistēmu, kuru biju veiksmīgi izmantojusi jebkura laika garumā. Tas bija atgādinājums par kartīti failā, kuru izstrādāja Sidetracked Sisters, Pam Young un Peggy Jones. Mana problēma ar šo sistēmu bija pārāk daudz karšu. Man bija 500. Mana kartotēka nebija maza recepšu kaste, bet gan karšu paplāte. Es domāju, ja viena karte palīdzētu, vairāki simti paveiktu vēl vairāk. Zēns, vai es kļūdījos?

Kāpēc es nevarētu būt tāds kā citi cilvēki? ES domāju. Es zinu, ka esmu inteliģents cilvēks, un man ir daudz veselā saprāta. Es gribēju sakoptu, sakārtotu māju, un man nebija ne jausmas, kā to paveikt. Es sapratu, ka mēģināju izdarīt pārāk daudz, pārāk ātri, un es ietriecos un apdegās. Es arī nekad nebija izveidojis nevienu ieradumu, kas man būtu iestrēdzis.

Mazi brīnumi

Psihologi stāsta, ka ieraduma izveidošana prasa 21 dienu. Nu, es jau agrāk biju mēģinājis nodibināt ieradumus, un pēc minūtes, kad es sajaucos, es padevos. Man bija apnicis izgāzties. Es gribēju atrast lietas un nepalaist garām tikšanās. Es gribēju justies labi savās mājās, nevis mēģināt no tā aizbēgt. Tieši tad un tur es nolēmu atmest sevi par visām neveiksmēm, kādas man bija bijušas manā dzīvē. Man bija patīkami, ja nemēģināšu darīt pārāk daudz pārāk ātri.

[13 jucekli Hacks viegli satriekti]

Es apsvēru iespēju izvēlēties vienu ieradumu - tas varētu būt ēdamistabas galda, grāmatu plauktu vai pat kafijas galdiņa organizēšana un praktizēšana veselu mēnesi. Eureka! Es to varētu izdarīt. Es nolēmu ļauties tam, ka esmu ideāls; Es meklēju progresu. Tātad 21 dienas vietā es ņemtu 28 dienas vai veselu mēnesi. Ja es nokavētu dienu, es izvēlētos tur, kur es pametu, un turpinātu strādāt pie šīs vienas lietas.

Izlietnes stratēģijas

Ko es izvēlējos strādāt? Uzturot manu izlietni tīru un spīdīgu. Mana konfekte bija lūgusi mani turēt tukšu mūsu dubultās izlietnes pusi, lai viņš varētu dzert ūdeni vai pagatavot kafiju. Viņam bija patīkami, kad viņš man jautāja. Mēs bijām precējušies tikai divus gadus, un es gribēju viņu padarīt laimīgu. Kā es varēju zināt, ka arī šis mazais ieradums mani padarīs laimīgu un mainīs manu dzīvi?

Netīros traukus izņēmu no izlietnes, tos nemazgājot. Mans mērķis bija tīra un spīdīga izlietne, un es biju misijā, lai to iegūtu. Mūsu nerūsējošā tērauda izlietne bija 25 gadus veca, un cietā ūdens dēļ bija izveidojušās kalcija nogulsnes. Es noslīpēju noguldījumus. Tad es to berzu ar tīrīšanas spilventiņu un tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu apdari. Es notīrīju ap aploku un jaucējkrāniem un, visbeidzot, ierīvēju izlietni ar šķidru automašīnas vasku, lai novērstu kalcija uzkrāšanos. Es zinu, ka tas izklausās obsesīvi, bet man patika likt manai izlietnei spīdēt. Mēs protam hiperfokusēties pat tad, kad tas mums nav vajadzīgs. Bet man bija tik jautri.

Pēc tam, kad es uzspodrināju šo veco aptraipīto izlietni, es divreiz domāju par netīra trauka ievietošanu tajā. Es izlādēju trauku mazgājamo mašīnu, lai man būtu vieta, kur likt šo netīro trauku. Mana trauku mazgājamā mašīna kļuva par netīro trauku iznīcināšanas vienību. Tad es notīrīju skaitītājus - ja jūsu izlietne ir skaista, jums nav nekārtības. Mana plīts teica: tīriet arī mani.

[Bezmaksas lejupielāde: sakopt un sakārtojiet vienā nedēļas nogalē]

Mana viena ieraduma rezolūcija noveda pie daudzām lietām. Tas viss nenotika vienas dienas laikā. Katru rītu es ieeju savā virtuvē un redzu spīdumu, kas man uz sejas liek smaidu. Arī smaids liek man spīdēt? Iedomājies šo. Tas ir lipīgs, un viss sākās ar netīru izlietni.

Es iemācījos stundu: man jābūt laipnam pret mani. Mana spīdīgā izlietne bija atlīdzība. Es biju devusi sev atļauju būt nepilnīgai. Tas palīdz ar jebkuru ieradumu, kuru mēs vēlamies nodibināt. Mums ir jādod sev telpa, lai mēs būtu mēs. Akcentējiet pozitīvo un atdaliet negatīvo.

Izvēlieties vienu mazu ieradumu, kuru vēlaties praktizēt nākamā mēneša laikā. Kad ieradums kļūst automātisks, pievienojiet jaunu ieradumu praksei. Tas ir tāpat kā iemācīties deju soli. Pirms jūs to zināt, jūs visu dienu dejosit, jo ieradumi kļūs par ikdienas rutīnu.

Atjaunināts 2018. gada 13. septembrī