Tiešām lielisks saraksts. Diezgan daudzus no tiem es pats esmu atklājis un zvēru! Bet es arī izvēlējos dažas labas idejas, un ir patīkami, ja daži no maniem vecajiem gaidīšanas režīmiem ir apstiprināti. Paldies!No šī raksta esmu ieguvis dažas labas idejas. Es dažus no tiem jau izmantoju, un viņi ...
Turpināt LasītNav neparasti, ka cilvēkiem ar ADHD ir grūtības pabeigt liela mēroga projektus. Jūs labprāt dodaties uz priekšu, taču projekts ir pārāk liels, lai visu paveiktu uzreiz - tāpēc jūs to nomaldījāt. Vai varbūt milzīgais soļu skaits, kas nepieciešams projekta pabeigšanai, liek jums satraukties. Izklau...
Turpināt LasītKlēra Bēlinga gadu desmitiem pavadīja terapijā, cenšoties noskaidrot, kā pieaudzis vecāks ar alkoholiķi izraisīja trauksmi un stresu, kā arī hronisku dezorganizāciju. Viņa maskēja savu nesakārtoto pasauli ar ātru asprātību, nikniem skaidrojumiem un neregulāriem baltiem meliem.Pirms četriem gadiem...
Turpināt Lasīt1. janvārī es pamodos tāpat kā visi pārējie ar tādu pašu Jaunā gada izšķirtspēju, kāda man bijusi visu mūžu: Organizējieties.25 gadus es biju nopircis pašpalīdzības grāmatas un motivācijas lentes, tikai pēc dažām nedēļām satriecot. Es ļoti centos ievērot viņu norādījumus, bet galu galā es mani dr...
Turpināt LasītOrganizēšana un tīrīšanaSakārtojiet savu skapi pēc krāsas (sarkani krekli kopā, zili džemperi un jakas kopā) - un pēc sezonas.Ievietojiet katru “nevietā esošo” priekšmetu katrā telpā atsevišķā atkritumu maisā. Katru maisu apzīmē ar “dzīvojamā istaba”, “galvenā guļamistaba”, “ģimenes istaba” utt. ...
Turpināt LasītJa jūsu maciņš ir kļuvis par haotisku pārnesumu - tumšu bedri, kur viss var pazust, - es dalos ar jūsu nožēlu. Tā rīkojieties apmēram miljonam citu uzmanības deficīta pieaugušo, kuriem trūkst organizācijas prasmes nepieciešams, lai darbs tiktu paveikts.Pareiza izmēra plecu soma var ienest kārtību...
Turpināt LasītPieaugušie ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir mūsu pašu vissliktākais ienaidnieks, kad runa ir par papīra pārvaldīšana. Mēs glabājam lietas, jo sakām sev, ka mums tās būs vajadzīgas, pat ja mēs piecos gados neesam uz tām paskatījušies un nezinām, kur mēs tās esam ielikuši...
Turpināt LasītPieaugušie ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir mūsu pašu vissliktākais ienaidnieks, kad runa ir par papīra pārvaldīšana. Mēs glabājam lietas, jo sakām sev, ka mums tās būs vajadzīgas, pat ja mēs piecos gados neesam uz tām paskatījušies un nezinām, kur mēs tās esam ielikuši...
Turpināt LasītNav neparasti, ka cilvēkiem ar ADHD ir grūtības pabeigt liela mēroga projektus. Jūs labprāt dodaties uz priekšu, taču projekts ir pārāk liels, lai visu paveiktu uzreiz - tāpēc jūs to nomaldījāt. Vai varbūt milzīgais soļu skaits, kas nepieciešams projekta pabeigšanai, liek jums satraukties. Izklau...
Turpināt Lasīt1. janvārī es pamodos tāpat kā visi pārējie ar tādu pašu Jaunā gada izšķirtspēju, kāda man bija visa mūža garumā: Organizējieties.25 gadus es biju nopircis pašpalīdzības grāmatas un motivācijas lentes, tikai pēc dažām nedēļām satriecot. Es ļoti centos ievērot viņu norādījumus, bet galu galā es bi...
Turpināt Lasīt
"Es nevēlos dzīvot pasaulē, kurā tiek ierakstīts viss, ko es daru un saku. Es to nevēlos atbalstī...
Izkāpšana no amerikāņu kalniņiemSaistīta emocija ir tā, kurā jūs reaģējat bez izpratnes. Pēc tam,...
Lielākā daļa ADHD bērnu izaug par ADHD pieaugušajiem. Uzziniet vairāk par pieaugušo ADHD diagnost...